成都到色达4日游攻略

　　位于川西高原的色达，一直都是网络知名的打卡地，号称「人生必去之地 洗涤心灵之所」，这里有湛蓝的天空，哒哒的马蹄，皑皑的雪山，神圣的庙宇。

　　成都到色达经典的攻略路线

　　第一天：成都-汶川-理县—马尔康 320KM

　　住：马尔康(海拔2600)

　　早上在指定地点集合，车队上成灌高速转都汶高速抵达理县午餐.全程为高速加柏油路，路况良好，行车方便，景色迷人。午餐后逆扎古脑河而上，翻越鹧鸪山后观梭摩河河谷风光：蓝天白云，青山绿水，小河潺潺，牛羊满山，洁白的哈达迎接我们抵达阿坝州州府——马尔康入住酒店!途中参观卓克基官寨：踏着吱吱作响的木梯，穿过回廊，透过花格木窗来个时空穿越，探寻《尘埃落定》中土司记忆，感受浓郁的嘉绒土司的农耕文化和红军文化。走进对面西索名居家访!让我们陶醉在青山怀抱中入睡!

　　第二天：马尔康——色达(五明佛学院海拔3700) 280KM

　　住：色达

　　早上7点出发，向色达挺进，一路行摄色曲河峡谷风光，翁达镇午餐;下午行车崇山峻岭，拐个弯眼一亮：让你有不真实的震撼是因为这里有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿--它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。色达佛学院是世界上较大的藏传佛学院。常住的喇嘛有两万多人。每遇有佛事活动人数还会增加，最多时可达四万多人。这里的僧舍很壮观，如果你是初次到色达，其庞大的阵势往往会让你目瞪口呆。连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋，成千上万喇嘛和尼姑的宿舍，谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌;身披浆红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。登上佛学院高山山峰上，探秘金碧辉煌的建筑—— “坛城”(音译)。或在经幡飘扬和金色的圆筒悠长的嘎吱嘎吱的响声中为我们亲朋祈福。

　　特色推荐：五明佛学院，天葬台 草原

　　1：听辩经请上师，进化心灵，祈福平安!

　　2：天葬：在色达看天葬要有一定的胆量和承受力，真的很恐怖，而且气味很难让人接受，当天葬师把死人大卸八块后，无数只秃鹫从天而降，壮观无比，用喇嘛的话说，人生无常死又何惧。每天中午1：30天葬，12点多就开始在学院扶贫会的大院子里做颇瓦法，每天中午都会有很多喇嘛聚集在那里。1点钟做完法直接拉到天葬台。1：30开始天葬，此处省略3千字------。

　　注意：佛学院内禁止吸烟、饮酒!(学院内所有商店也没有卖烟酒的)

　　第三天：色达-金川(海拔2152米)—小金380KM

　　住：小金或日隆

　　早餐后驱车前往雪梨之乡金川参观沿途壮观碉楼，午餐后翻越梦笔山抵达——小金或日隆，入住酒店，观晚霞中的四姑娘山盛景!

　　特色推荐：红军长征文化，嘉绒藏寨、梦笔山峡谷风光

　　第四天：小金(日隆)——成都387KM

　　早餐后翻越巴郎山或夹金山，感受体验春夏秋冬不同季节和不同海拔高度风光!晚抵成都结束探秘之旅!

　　特色推荐： 东方阿尔卑斯—四姑娘山(猫鼻梁)

　　如何避免或减轻高原反应?

　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是，保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

　　建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

　　可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。