学习啦>生活课堂>生活技能学习>学开车>

防止驾驶打瞌睡的方法

春燕分享

  夏季天气炎热,出汗之后进入车辆开车容易昏昏欲睡,引发了很多事故。你知道这会带来多大的危害吗?要是困了那要怎么做呢?以下是学习啦小编为你整理的防止驾驶打瞌睡的方法,希望能帮到你。

  防止驾驶打瞌睡的方法

  1.嚼无糖口香糖

  嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。

  据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。

  为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

  所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段,请联系我打推广费...)

  PS: 使用此招的时候,最好不要吹太大的泡泡,以免pia在脸上。

  2.常备湿巾擦脸

  对付瞌睡虫,我擦~

  用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。

  市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

  3.调低车厢温度,使用外循环

  车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。

  这时后最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

  4.听自己痛恨的歌

  如果你喜欢的歌,是《董小姐》这类舒缓温柔的,那么一张《安河桥北》下来,120%要睡着...

  听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。

  听第一遍:这尼玛什么玩意!

  听第二遍:破歌也能红

  听第三遍:你是我的~小呀~小苹果~

  调频到一个自己不喜欢的频道,加大一点音量也有奇效。

  那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以,如果你可以大声的跟着唱,也是一个很提神的办法。

  5. 听节目、段子音频

  犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。

  这时候还好有郭德纲老师和喜马*雅APP,选一个自己喜欢的节目下载下来,跟着节目一起哈哈哈就精神了。

  如果你是边用导航边听的话,很可能出现在笑点马上要出现的时候,xx地图忽然播报:“前方路口有测速照相”...

  6. 打开车窗或者天窗

  开~ 往城市边缘开,把车窗都摇下来。

  呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。

  7. 补觉以15分钟为限

  当你开长途觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟最为合适。

  如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后,你就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。

  所以在这个情况下,小睡怡情,大睡还是找个旅馆吧。

  8. 夜间行车,打开车内的灯

  人在黑暗的地方,身体会分泌出褪黑激素,比起疲劳,激素召唤睡神的能力强了100倍。

  在你感觉到累之前,在不影响行车安全的情况下,应该打开一点车内的灯光,让褪黑激素不分泌。

  因为它一旦进入你的身体里,就很难不被睡意侵袭,得小睡15分钟才能回血了。

  9. 调整座椅角度

  过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。

  这个时候你可以稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下下。

  开车技巧顺口溜

  1、山区公路的驾驶方法

  转弯坡顶视线差,越线抢道事故大。

  弯前借线细观察,进弯回线才不怕。

  坡后路形难判断,路树电杆方向靶。

  联合制动要多用,快停快起安全达。

  2、沙路(沙漠)

  走沙路视线远,选择地形是优先。

  取直线少转弯,迅速通过莫迟缓。

  被困住要坦然,中低转速不空转。

  路丙边选择宽,草根树棵硬底浅。

  进沙漠易迷路,罗盘向导想在前。

  3、涉水

  过水面别蛮干,先要搞清水深浅。

  找硬底砂石面,确定走向和路线。

  头触水先要慢,防止灌水机器淹。

  低排档别掉转,一气呵成过大川。

    3660108