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减肥喝什么茶好

燕华分享

  一年之计在于春,减肥也从春天开始,那么春天减肥喝什么茶好呢?下面学习啦小编为你介绍。

  减肥茶推荐1、山楂茶

  材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

  做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

  功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

  减肥茶推荐2、桃花茶

  材料:桃花10克。

  做法:把采摘来的桃花阴干,每次将数瓣放在在事先准备好的杯子里。用温开水发茶,5分钟后,加入沸水即可。不时饮用,但量不可增大。服后大便泄泻者,暂停服用。

  功效:荡涤痰浊,使之从大便而出。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”。

  减肥茶推荐3、大麦芽茶

  原料:炒麦芽50克,山楂5克,冰糖适量。

  做法:炒麦芽和山楂以沸水冲泡,加入冰糖调味即可。

  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀,对腹胀和胃胀有益。

  减肥茶推荐4、荷叶茶

  材料:荷叶1包。

  做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。

  功效:荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

  减肥茶推荐5、决明子饮

  材料:决明子6克,麻子仁适量,绿茶适量,薄荷3克,麦芽3克。

  做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

  功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。另外,肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

  减肥茶推荐6、宫廷桃花茶

  材料:桃花(干品)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

  做法:取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中,用沸水冲泡,加盖,10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。当茶水饮用,每日一剂,2周后效果会逐渐明显。

  功效:本方不仅消脂减肥,还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。注意:孕妇及月经量过多的女子忌服。

  减肥茶推荐7、柠檬茶

  材料:柠檬一个,蜂蜜适量。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

  功效:减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

  减肥茶推荐8、乌梅陈皮普洱

  材料:陈皮3-5片,乌梅1颗,杭菊普洱茶包1个。

  做法:先将陈皮与乌梅洗洁净,陈皮剥成小块,乌梅切开或许压扁,然后运用500毫升水泡开茶包,比及茶色呈黄色时参加陈皮以及乌梅,盖上盖子,大约焖5-7分钟即可。

  功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。另外,此茶不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。

  减肥茶推荐9、普洱茶

  原料:普洱茶叶适量,干菊花5朵。

  做法:普洱茶叶与干菊花用热水冲泡即可。

  功效:帮助消化、消除油脂。胃里积食不化,脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合。

  减肥茶推荐10、山楂陈皮决明子

  材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

  做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c。滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

  功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。

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