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小学青春期健康教案

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  今天的小学教育不尽如人意,是由于人们不能真正把小学教育与中学、大学教育区分开所导致。下面是小编为你精心整理的小学青春期健康教案,希望对你有帮助!

  小学青春期健康教案篇1

  教学内容:一日三餐

  教学目标:了解为什么要安排一日三餐,科学安排一日三餐

  教学重点难点:了解一日三餐中的科学

  教学过程:

  一、导入新课

  谈话:汽车行驶要加油,人每天活动要吃饭,你们知道是为什么吗?

  讲述:一日三餐不仅能给我们的身体加油,还能为我们进行活动提供必备的能量。假如人不吃饭会怎样呢?今天,我们就来了解一日三餐中的科学。

  (板书:5.一日三餐)

  二、学习新课

  一日三餐好处多

  谈话:每个人每天都需要吃一定量的食物,才能保证一天的活动、学习的需要。为什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天只吃一顿,会有什么样的感觉?一日三餐有又什么感觉呢?

  学生讨论并汇报。

  讲述:一日三餐是人体活动的需要,因为白天是人活动、学习的集中时间,这期间人体要消耗大量的热能。通常情况下,胃排空食物约需3-4小时,也就是说进食后不到4小时,肚子就会饿了,就又该吃饭了。如果到时你不吃饭,就会感到饥肠辘辘,头昏眼花。

  科学安排一日三餐。

  讲述:吃饭不仅要定时,还要定量。每个人的胃所能容纳的食物是有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张,使胃损伤;吃得太少又会使胃部空磨,引起疼痛感,同样会损害胃。因此吃饭定时定量直接关系到儿童的身体健康。

  学习课文第二句话:早餐应该吃得好,午餐做到要吃饱,晚餐讲究精而少。

  提问:什么样的早餐叫做吃得好?

  中餐为啥要吃饱?怎样才能吃得饱?

  晚餐的“少而精”指的是什么?

  清淡,以蔬菜为主,减少脂肪、糖类的摄入量,尽量吃低热量的食物等。

  一日三餐有规律,身体健康发育好。

  联系上述内容,说一说你家每日三餐都吃些什么?比一比谁家安排的最合理。

  三、巩固和反馈

  看一看,你能从下面三幅图中看出各是哪一餐吗?除了时钟可以给你提示外。还可以从哪些方面入手,找出正确答案?

  做一做:为爷爷奶奶、爸爸妈妈和自己设计一天的食谱。

  小学青春期健康教案篇2

  教学内容:吃饭要细嚼慢咽

  教学目标:1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。

  2.让学生养成良好的进食习惯。

  教学重点难点:要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中,应当怎样养成良好的进食习惯。

  教学过程:

  一、导入新课:

  上一次课我们学习了一日三餐,同学们还记不记得我们一日三餐应当怎样吃?……这一次我们继续学习,一日三餐当中,我们到底应当怎样来进餐呢?。

  二、学习新课:

  吃饭时要慢慢的的吃,不能边吃边讲话,也不能狼吞虎咽:

  1.(下面听老师,你们来思考:一个人,在沙漠里好久,渴的口干舌燥,突然,在他面前出现了各种各样的水果,你们想想看,他会有什么样的感觉呢?对,会流口水,那么,他都已经渴的不行了,为什么还要流口水,是不是他看到水果后,就不这渴了?……)

  向同学们讲述口水的作用,并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。

  a.有利于消化和吸收

  b.可吃出食物的美味

  c.提高食物的营养价值

  d.清除食物中的异物

  2.当心吃饭时讲话

  a.它是一种不文明的行文

  b.如果讲话的话,可能会被呛到,或者食物进入气管,引起不必要的麻烦。

  3.吃饭时狼吞虎咽的坏处:

  a.加重肠胃消化的负担,引起胃病

  b.冲淡胃酸,引起消化不良

  c.饮食过量,引起肥胖

  三、巩固新知:

  1.智力挑战

  2.才华展示

  3.总结该课,对发言同学进行客观的评价(由学生来评价)。

  小学青春期健康教案篇3

  教学内容:睡眠好身体好

  教学目标:

  1.让学生懂得按时作息的好处,每天能保证10小时。

  2.使学生掌握正确的睡觉姿势,养成早睡早起的好习惯。

  教学重点难点:启发引导学生,由学生自己说出,应当怎样睡眠

  教学过程:

  一、导入新课:

  在我们学校里,同学们你们都几点睡觉,几点起床?算一算,你们每天都睡了几小时?

  二、学习新课:

  1.睡前不要做:

  a.不要吃得太饱

  b.不要贺浓茶

  c.不要看惊险电视节目,不要听恐怖故事

  d.要用温水洗脚

  2.睡觉时要:

  a.盖的被子要根据季节和天气而适当

  b.保持室内空气流通(要打开一扇小窗户)

  c.不要蒙头睡觉

  3.卧如弓:

  睡眠的姿势很重要,你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢?当然是左边了,那么我们睡觉时应当向左边还是右边,或者是平躺着睡?那么原因又是什么呢?

  身体向左侧弯曲,像弓箭一样,“卧如弓”

  三、巩固新知:

  1.组织学生自己给自己评价一下,我们在平时生活中都做到了吗?

  2.请学生到讲台,发表一下,今后我们打算怎样来睡眠?

  3.总结该课使学生知道:

  睡眠是恢复(精神)和(体力)的最好休息方法,是(长身体)的重要时刻。每天我们要睡足(10)小时,养成(早睡早起)、(按时起床)的好习惯。

  
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