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十大健康水果排行榜

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  水果含有丰富的营养,尤其是一些水果中所含的特殊营养物质,对人体健康很有好处,十大健康水果排行榜的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下十大健康水果排行榜都有哪些吧!

  十大健康水果排行第十名:紫葡萄

  紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

  十大健康水果排行第九名:葡萄柚

  葡萄柚维生素C的含量很高。

  十大健康水果排行第八名:蔓越莓

  蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

  十大健康水果排行第七名:樱桃

  樱桃可以帮助保护心脏健康。

  十大健康水果排行第六名:甜瓜

  甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

  十大健康水果排行第五名:蓝莓

  蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

  十大健康水果排行第四名:黑莓

  同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

  十大健康水果排行第三名:香蕉

  香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。

  十大健康水果排行第二名:杏

  杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。

  十大健康水果排行第一名:苹果

  苹果含有丰富的营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。


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