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皮肤干燥吃什么水果保湿护肤效果最好

王燕分享

  肌肤干燥又痛又痒,那么皮肤干燥吃什么水果?下面学习啦小编分享了保湿护肤的八种水果,希望你喜欢。

  皮肤干燥吃什么水果?

  猕猴桃

  因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。

  大家都知道弥胡桃是很酸的,这是由于弥胡桃丰富的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,还是减肥的好水果呢。

  苹果

  苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。

  荸荠

  荸荠具有有清肺热与解毒的作用,而清爽多汁的荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎,还是很好的保湿水果呢。

  甘蔗

  甘蔗是我们最常见的一种水果,这是因为它价格实惠。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的好水果。

  石榴

  颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱,口感酸酸甜甜的非常不错。它性温,具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人,可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁,或者煎汤饮,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

  石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实,能够起到抗衰老美容的功效。

  石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  葡萄

  葡萄的果实累累,成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠,它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。

  柑橘

  柑橘类温和的个性,是很多MM们的最爱,它的好处就不用多说,单单是想到它的清新味道,就可以为你除燥,提神醒脑的了。

  柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

  鳄梨

  鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。

  葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。

  胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜于皮肤干燥粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素A、B、C,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,胃肠畅通,对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁,这样更利于胃肠吸收,促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温,从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。

  黄瓜

  生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分,将新鲜黄瓜去皮切片,立即贴于刚洗净的脸部,再用手指轻按黄瓜片,使其不脱落,20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养,并使其嫩滑细腻,可以常敷用,有意想不到的效果。

  柚子

  在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

  橙色或是黄色水果蔬菜中都含有维生素A原,进入身体后可直接转化为维生素A,对皮肤非常好,另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥,保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C,可以修复身体组织,生成胶原蛋白。

  小妙招打造水润肌肤脱离干燥皮肤

  第一步:皮肤清洁有讲究

  防止皮肤干燥首先就要做好清洁工作,清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收能力,阻止皱纹的产生。

  洗脸的方法

  1、用温凉交替的方式洗脸;先用温水洗去油脂和洗面奶,再用流动的冷水洗净皮肤,可以有效地收缩毛孔,紧致肌肤。

  2、洗完脸之后一定要用经晾晒的干毛巾擦干,切忌使用湿毛巾擦。

  3、洗脸之后的60秒之内一定要保养,在这关键的60秒内肌肤的吸水力和保水力是最好的。

  洗脸的禁忌

  1、忌用碱性的洁面产品。

  2、忌用热水洗脸。

  3、忌洗脸之后用湿毛巾擦干。

  4、忌洗脸之后不保养。

  第二步:补水面膜保持肌肤水油平衡

  对于冬季补水保湿来说,做面膜是一个非常不错的方法哦!不过使用这个方法有一个前提,就是你已经了解自己的肤质是什么了。选择适合自己的补水面膜,才能最大程度的发挥出面膜的功效,帮助我们缓解肌肤的不适状况哦!

  敷面膜方法

  1、采用45度的温水泡加热,温度略高于人体正常体温,对于不稳定的成份又是相对安全的温度。

  2、加热时间定为5分钟,加热温度过高,加热时间过长,都会破坏面膜的成份。

  3、面膜在脸上敷的时间也不宜太长,一般定为15分钟,时间太长反而会导致水分蒸发。

  注意事项

  1、敷面膜不能太频繁,面膜都是有使用周期的,频繁使用会导致肌肤消化不良,效果反而不好,甚至会给肌肤带来问题。

  2、美白的面膜千万不能加热,美白面膜中的成份都属于不稳定成份,不能加热,对于清洁类面膜,则加热可以促进吸收。

  3、面膜敷完一定要用面霜锁住水份。

  第三步:选对滋润型的面霜

  面膜对于肌肤的护理有着非常不错的功效,尤其是对于冬季逐步变得干燥的肌肤来说。而且面膜不仅能够起到补水保湿的作用,对于预防肌肤敏感症状也有着非常不错的功效哦!那么下面我们就一起了解下面霜的使用方法。

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