水果健康饮食知识指南

　　今天我们就来为大家介绍水果健康饮食知识指南，让大家了解一下具体内容，下面看看水果健康饮食知识指南都有哪些吧!

　　水果健康饮食知识指南

　　贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃

　　胆固醇过高---山竹、核桃

　　高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子

　　动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉

　　血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉

　　中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃

　　心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃

　　糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷

　　支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷

　　哮喘---葡萄、桃子

　　溃疡---梨、香蕉

　　胃炎---葡萄、苹果、梨

　　肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴

　　腹泻---苹果

　　消化不良---木瓜

　　痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子

　　肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子

　　膀胱炎---西瓜、桃子

　　尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子

　　尿道炎---葡萄

　　肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜

　　内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜

　　背痛---西瓜、梨、柑橘

　　腰痛---西瓜、梨、柑橘

　　关节炎---葡萄、枇杷

　　痛风---菠萝、猕猴桃

　　皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜

　　口腔发炎---橘子、梨、番石榴

　　牙齿疾病---橘子、草莓

　　感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬

　　孕妇止吐---梨

　　水果特性

　　寒凉性水果(实热体质)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、

　　硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

　　热暖性水果(虚寒体质)：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏 平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹

　　荔枝、香蕉司机少吃

　　多吃番茄可防晒

　　多闻橙味工作不累

　　橘子越甜越能抗癌

　　柚子会让避孕药失效

　　饭后吃水果易得糖尿病

　　畸形草莓吃了伤肾

　　心脏不好少吃西瓜

　　每天吃水果别超二种

　　西红柿可以治腋臭

　　儿童常吃橙子和香蕉可防白血病

　　西瓜不宜冷藏后吃

　　苹果

　　一日一苹果，

　　医生远离我

　　脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

　　含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素

　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;

　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

　　4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

　　5.可减梨之寒，强化润肺润胃。