好吃美味的花生米要如何做

　　花生米中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。你想了解好吃美味的花生米要怎么做吗?下面就让学习啦小编给你介绍一下好吃美味的花生米要如何做?

　　花生米好吃美味的做法1

　　材料

　　主料：小粒花生200克，镇江香醋80克，糖60克，香菜少许盐适量。

　　做法

　　1.锅中座油，油热后调小火放入小粒

　　2.将香菜碎拌进花生里。

　　3.白糖、香醋、盐调匀成汁，浇在花生上即可。

　　花生米好吃美味的做法2

　　材料

　　花生米，香菜，大蒜头，香醋

　　做法

　　1、花生洗净，晾干，入油锅翻炒，直到花生变色，捞起来，晾凉。

　　2、将香菜、大蒜头切碎备用。

　　3、在碗里倒入醋、放入适量糖。

　　4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒，同时放入香菜和大蒜头，盖上盖子，摇一摇，拌均匀，一会儿就可以吃了。

　　(放入冰箱冷藏一会儿，味道更好~~~)

　　花生米好吃美味的做法3

　　材料

　　棉花糖1包，无盐烤花生米若干，奶粉若干 (量都可以随你喜欢的口味自己增减)

　　做法

　　1、花生米装在保鲜袋里，用擀面杖擀碎一点

　　2、棉花糖放在玻璃容器里，放入微波炉中微1分钟(棉花糖基本化了，用勺子挑起是拉丝的状态)

　　3、趁热赶快倒入奶粉和花生碎，搅拌均匀(如果动作不够快，棉花糖又变硬了不好搅拌的话，可以再放入微波炉中叮15-20秒，拿出来继续搅拌)

　　4、事先准备好一张保鲜膜在桌上铺平，把搅拌好的糖团放在保鲜膜上，包好，整成方形

　　5、冷却以后再放入冰箱冷藏3小时以上

　　6、在案板上撒一些奶粉，把糖团从冰箱取出，切成想要的形状即可

　　花生米好吃美味的做法4

　　材料

　　花生米500克，白糖350克，水180毫升，花生油30毫升

　　做法

　　1、花生进烤箱150度烤15分钟，冷却后去皮，擀碎。

　　2、糖炒至变成金色糖浆后，加清水，中小火熬制，直至糖浆滴入水中能马上凝结。

　　3、迅速倒入花生翻拌均匀，然后放在抹了油的盘子里，快速用擀面杖擀平压实。

　　4、趁还有余温切割成块，摊凉后便可食用。

　　小编推荐：花生米的营养功效

　　1.促进生长发育

　　花生米含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。

　　2.健脑益智

　　促进细胞发育，提高智力花生米蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

　　3.延缓衰老

　　花生米中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生米，有益于人体延缓衰老，故花生米又有“长生果”之称。

　　4.润肺止咳

　　润肺止咳花生米中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。