如何做好震后防疫措施

　　如何做好震后防疫措施？下面一起随学习啦小编来看看吧。

　　1.做好震后疫病防控。消灭蚊蝇害虫。严防呼吸道、肠道等人体传染病，预防控制乙型脑炎、痢疾、鼠疫等传染病的传播。暴露的皮肤最好涂抹防蚊油，或者使用驱蚊药。如果有人出现高热、头痛、呕吐、脖子发硬等症状时，应尽快找医生诊治。

　　2.注意饮水安全。如果有条件，尽量饮用救灾人员提供的矿泉水或开水。如果条件不具备，可选择井水、泉水等深层地下水作为水源。或依次选择浅层地表水、地面水、河流水、湖水作为临时水源;通过眼看、舌尝、鼻闻、查水温、查沉淀物等方法选择水质较好的水饮用。从临时水源取回的水，要通过煮沸等方法进行消毒处理。

　　3.注意食品卫生。饭前便后要洗手，不要直接用手接触食物。不食用已经腐烂变质的蔬菜水果，发霉的粮食，死亡的鱼类、贝类和禽类，剩饭剩菜，生冷食物，来源不明的、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品，不能辨认是否有毒的蘑菇等食品。

　　4.搞好个人卫生。不要随地大小便，要到指定区域或简易厕所如厕;不能乱扔垃圾，以免污染环境和水源。选择地势相对平坦、干燥向阳的地方搭建帐篷，应避开地质灾害隐患点。帐篷内最好铺设防水布，四周挖排水沟，以利于排水和保持帐篷干燥。床铺应距离地面 0.7米以上，尽量不要睡地铺。减少人与鼠、蚊等的接触机会。做到劳逸结合，生活有规律，不暴饮暴食，不酗酒贪杯。保持睡眠和营养。加强身体锻炼，提高自身免疫力。

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　　1.接受不适反应。灾后很多人会出现记忆力下降、腰酸背疼、烦躁易怒等不适症状，要清醒意识到，重大灾难发生后出现这些症状是正常的、暂时的、自然的反应，不要责怪自己脆弱，更不要害怕。

　　2.学会倾诉与表达。多与亲朋好友和心理援助志愿者交流，说出自己的恐惧和无助感，充分表达自己的感受。

　　3.尝试减压与放松。转移注意力，不要沉浸在过去的灾难中不能自拔。可以做一些适当的放松练习，如深呼吸、听音乐、画画等。

　　4.寻求心理专家帮助。如果身心不适超过一个月，就需要向专业机构或心理咨询师、社会工作者寻求专业支持。