冬季外出旅游必备

　　冬天是丰富多彩的，天南海北各有不同。冬天很多地方都成了漫天飞雪世界，却仍然阻挡不住人们出行的脚步。冬季出游有哪些地方需要注意?让学习啦小编来告诉你。

　　冬季外出旅游必备小常识

　　备齐防寒衣物

　　冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把应把衣帽脱下!

　　注意防滑

　　冬季多有冰雪，路面滑，穿皮靴容易滑倒，棉鞋应穿防滑好的!内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血。

　　防止冻伤

　　在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉的情况下，不能用热水烫，应用手搓。

　　注意护肤

　　冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，会感觉口干，每天晚上睡前可以在房间里放杯水早晨起来服用会好一点!

　　准备必需药品

　　冬季寒冷，出门旅游要备一些感冒药和常用药!!北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，需备些清热冲剂。

　　注意饮食

　　出门在外衣食住行一样都不能少，而对于吃货级的游客来说“食”是最为看重的一环，冬季饮食最好吃一些温热的食物，尽量不要食用生冷的食品，并且根据中国人的体质建议大家多喝热水。

　　注意保护视力

　　旅行时还要注意视力的保护。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6至8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。因此，雪地旅行时要戴墨镜以防雪盲。若已经患上雪盲，可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏，或以鲜奶频繁滴眼来代替。

　　关注天气预报

　　冬季冰雪频繁，应及时知道天气状况，并且根据实际情况进行相应的调整。

　　安全常识介绍/防止意外受伤

　　1、在冰滑的路面上行走时的要领：A走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭，安全稳定!C双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外!

　　2、由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。

　　3、拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

　　4、 在室外活动过久，如果有冻手脚的感觉，就应该立即活动活动，加速血液循环、以防止冻伤手脚。

　　5、交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前，要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。

　　6、频繁地戴上、摘下手套，系上、解开围巾，极易刮落戒指、项链和耳环，所以，建议不要戴贵重首饰出游。

　　冬季出游必须注意的小常识

　　(1)酒精取暖的观点是错误的。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。

　　(2)冬天的白天比较短，安排行程要注意时间。尽量避开早上和晚上进行户外活动而选择气温相对较高的9：00—4：00

　　(3)鞋子、车子轮胎一定要注意防滑。

　　(4)冬季出行，注意保暖。

　　①应该选择防风性的外套，如呢绒，毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好，是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

　　②尽量减少皮肤裸露地方，对于容易生冻疮的地方必须经常摩擦和活动。风雪天外游一定要带手套和耳套

　　③应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。

　　④适量运动。亲子出游是目前社会最普遍和火热的话题,父母带着孩子参加各种户外活动,在活动中不仅增加亲子沟通,还增加孩子和父母的感情 ，从事登山，滑雪，打雪仗，堆雪人，冰上运动等冬季运动 。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。