男篮世界杯2023在哪举行
篮球运球基本功是意识、投篮、传球、上篮、运球、速度、弹跳、爆发力、防守。那么你知道男篮世界杯2023在哪举行?下面小编为大家带来男篮世界杯2023在哪举行，希望对您有所帮助!
男篮世界杯2023在哪举行
男篮世界杯2023在印度尼西亚、日本和菲律宾同时进行。
2023年男篮世界杯开赛时间
男篮世界杯2023年8月25日开始。
2017年12月9日国际篮联中心委员会根据申办情况做出投票选择，菲律宾、日本、印度尼西亚获得了2023年男篮世界杯的联合举办权。
2022年12月5日，国际篮联(FIBA)官方正式对外宣布，2023年男篮世界杯抽签仪式将于2023年4月29日在菲律宾首都马尼拉举行，2023年男篮世界杯将于2023年8月25日开赛，9月10日结束。
根据主办国以及FIBA国际篮联竞赛委员会的建议，国际篮联中央局最终确认并批准了该项比赛的日期。2023年2月24日，国际篮联官宣卡梅隆·安东尼将担任2023年男篮世界杯全球大使。4月29日，世界杯抽签仪式在菲律宾马尼拉举行。
2023年男篮世界杯详细赛程
小组赛：8月25-8月30日
复赛(每组的第1和第2名)：9月1日、3日
17-32名排位赛(每组的第3和第4名)：8月31日、9月2日
1/4决赛：9月5-6日
5-8名排位赛：9月7日、9月9日
半决赛：9月8日
季军赛：9月10日
决赛：9月10日
32队分成8组，小组赛过后，每组前2名进入到小组赛复赛，临近两组组成一组，每组的3-4名进入到17-32名排位赛。复赛每组前两名进入到8强，继续争冠。
2023男篮世界杯完整赛程表
2023男篮世界杯A组：
2023年8月25日，安哥拉VS意大利，多米尼加男篮VS菲律宾;
2023年8月27日，菲律宾VS安哥拉，意大利VS多米尼加;
2023年8月29日，安哥拉VS多米尼加，菲律宾VS意大利。
2023男篮世界杯B组：
2023年8月26日，南苏丹VS波多黎各，塞尔维亚VS中国;
2023年8月28日，中国VS南苏丹，波多黎各VS塞尔维亚;
2023年8月30日，南苏丹VS塞尔维亚，中国VS波多黎各。
2023男篮世界杯C组：
2023年8月26日，美国VS新西兰，约旦VS希腊;
2023年8月28日，美国VS希腊，新西兰VS约旦;
2023年8月30日，美国VS约旦，希腊VS新西兰。
2023男篮世界杯D组：
2023年8月25日，埃及VS立陶宛，墨西哥VS黑山;
2023年8月27日，黑山VS埃及，立陶宛VS墨西哥;
2023年8月29日，埃及VS墨西哥，黑山VS立陶宛。
2023男篮世界杯E组：
2023年8月25日，德国VS日本，芬兰VS澳大利亚;
2023年8月27日，澳大利亚VS德国，日本VS芬兰;
2023年8月29日，德国VS芬兰，澳大利亚VS日本。
2023男篮世界杯F组：
2023年8月26日，斯洛文尼亚VS委内瑞拉，佛得角VS格鲁吉亚;
2023年8月28日，格鲁吉亚VS斯洛文尼亚，委内瑞拉VS佛得角;
2023年8月30日，斯洛文尼亚VS佛得角，格鲁吉亚VS委内瑞拉。
2023男篮世界杯G组：
2023年8月26日，伊朗VS巴西，西班牙VS科特迪瓦;
2023年8月28日，科特迪瓦VS伊朗，巴西VS西班牙;
2023年8月30日，伊朗VS西班牙，科特迪瓦VS巴西。
2023男篮世界杯H组：
2023年8月25日，加拿大VS法国，拉脱维亚VS黎巴嫩;
2023年8月27日，黎巴嫩VS加拿大，法国VS拉脱维亚;
2023年8月29日，加拿大VS拉脱维亚，黎巴嫩VS法国。
篮球运球基本功
1、篮球基本功
篮球作为一种综合性竞技体育运动,基本功包括运球、投篮、跑位、防守、篮板、抢断等多方面,但是这些基本功都需要灵活运用好手部技巧,培养打球的“球感”,这需要综合运用手臂、手腕、手指的整体配合,锻炼其灵活性、柔韧性、伸展性,更好地完成各种打球的动作,在掌握好首部技巧的基础上,搭配动作技能和四肢的专项训练,才能够练好篮球的基本功。
2、篮球体能训练
篮球的体能训练最好是有合理的规划,利用杠铃进行大力量训练,如负重蹲起、抓举、提铃等,大力量训练每周要保持在三次左右,有一定时间间隔但不间断;同时搭配小力量的训练,所谓小力量训练就是利用小的训练器械进行,重量较轻频率较高。无论是大力量训练还是小力量的训练,一次训练基本以1.5小时~2小时为宜,合理的安排训练的强度和密度,能够对球技有明显性的提高。
打篮球加强对抗能力的办法
1、力量测试
在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的极限,并以极限的40%-60%为单组强度,以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼,每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。
2、 胸肌
首先说明,如果你一次能做标准俯卧撑50次以上,建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下,那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。
做法:你的极限 40%-60% 5组每天,组间间隔120秒。
提示:严格遵守间隔时间是强度的保证,想尽量锻炼胸肌的话,可以慢慢缩短撑地时两手间的距离,需要每天锻炼。
