2023游泳世锦赛跳水女子单人3米板决赛

跳水过程中，等到完全计入水中之后，一定要保证整个身体蜷缩起来，这样是可以避免产生撞击的伤害，下面是小编为大家整理的2023游泳世锦赛跳水女子单人3米板决赛，希望对您有所帮助!

2023游泳世锦赛跳水女子单人3米板决赛

在刚刚结束的2023游泳世锦赛跳水女子单人3米板决赛中，中国选手陈艺文以总分359.50分夺得冠军，成功卫冕。昌雅妮以341.50分获得亚军。中国队夺得跳水项目第11金。

跳水需要了解哪些常识

1、跳水的世界性管理组织：FINA(国际泳联)。

2、运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。

3、在完成动作的过程中运动员可采用几种姿势来完成：直体，任意姿势，屈体或抱膝。

4、规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。

5、重要的国际跳水比赛是世界跳水锦标赛和欧洲跳水锦标赛。

6、裁判人员一般由7名裁判人员的(专门)小组成，一名总裁判和两名秘书(记录员)。 总裁判的职责是管理竞赛过程和对裁判工作进行检查监督。

7、参加决赛的，运动员跳的动作:

跳板项目：男子跳11个动作(5个规定动作，6个自选动作)，女子跳10个动作。

跳台项目：男子跳10个动作，女子跳8个动作。

8、跳水的6组正式动作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向内跳水，转身跳水和臂立跳水。(跳板跳水不用臂立跳水。但高台跳水这6组动作都要进行)

跳水有哪些危害

1、脾破裂

跳水的人姿势往往不正确，很容易肚子先着水，有可能伤及内脏，甚至出现脾破裂等致命后果。

2、眼角膜损伤

跳水会使人的眼睛受到很大冲击。跳水运动员不戴游泳镜是因为受过专业训练。而没经验的人，有的出于模仿，有的担心游泳镜会掉，不戴泳镜跳水的结果是造成眼角膜损伤以及散光。

3、脑震荡

如果跳水者的脑袋先落进水池中，那么将会引发严重的脑震荡，甚至遭遇头骨碎裂的噩运，可能因此而命丧当场。

4、颈椎损伤

跳水时发生颈椎损伤大多是跳水不得法所致。例如，从出发台跳出时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节未伸直，或入水角度太大，或入水时撞击正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太浅(不足2米)也是原因之一。

如果是在江河湖泊中跳水，河底太浅或水中有木桩、石块等障碍物则是造成颈椎损伤的主要原因。每逢夏季，跳水的人头撞击到河底或障碍物时，引起头颈部扭曲而造成颈椎骨折与脱位的事故时有发生。

跳水需要注意哪些方面

1、跳水运动员在跳水时没有佩戴游泳镜是经过专业训练的，而有些业务爱好者为了模仿或者担心游泳镜会掉，在不佩戴游泳镜的情况下跳水，这样容易造成眼角膜损伤以及散光的症状。

2、游泳安全事故往往容易出现在野外河流，如果在河、湖、水库跳水，这些地方水下情况复杂，水草石块较多，贸然跳水容易造成伤亡。

3、跳水时一定要在专业教练的指导下进行，因为不正确的跳水姿势容易使肚子先着水，这样有可能伤及内脏，甚至出现脾破裂等致命后果。

4、跳水后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。

之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

5、游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。

跳水会带来哪些好处

1、可以根据跳水的办法来协助人们合理的增强抵抗力，并且我们在开展不一样的翻滚姿势时，此刻是特别有利于人们塑造出上空辫别方位的工作能力，还可以合理的促使大家管理自己身体，针对大家健康是十分有优势的。

2、坚持不懈开展跳水，针对大家的健康是十分有好好地粗的，最先跳水是可以协助大家起到推动身心健康作用的，尤其是还可以运用跳水的办法来协助我门的经提高身体素养，针对常常从业跳水健身运动的群体而言，我们可以根据跳水的办法来使我们的体形雄健。

3、坚持不懈开展跳水的健身运动，事实上还能帮助我们起到塑造坚强的情绪，对咱们的身心健康十分有益处，尤其是能塑造出无所畏惧和坚强的信念。所以说跳水是我们不可以擦肩而过的，我们在平常是需要坚持不懈去开展跳水这类活动的。

4、在开展跳水的过程中还可以发觉，因为跳水此项活动的具体内容是比较丰富的，与此同时在这其中的花式也是一样十分非常多的，所以说跳水是很合乎众多青少年儿童及其少年儿童好动爱跳的内心特性的，所以说大伙儿在开展跳水健身运动的那时候要留意，那样是能对人们身心健康更有意义的，与此同时跳水还可以非常好地推动大家健康快乐成长，所以说针对跳水的状况大家需要有一定的知晓才行。