为什么有钱人大都不胖
身体健康有助于预防很多疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等，减少患病的风险。下面是小编为大家整理的关于为什么有钱人大都不胖，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
为什么有钱人大都不胖
有专家说，从身材就能看出一个人的阶层。很多人不信这句话，觉得这句话很反常识。但其实，就概率而言，穷人变胖的几率，真的高的多。今天小编推荐的这篇文章将会告诉你为什么这样说的原因，赶紧来看看吧。
经历过饥荒年代的人，对食物都有一种变相的渴望。
在我们家乡的市里，有一个小说家。
温和，内敛，一看就是读书人。
但他的饮食习惯却令人很意外。他说，因为年少时饿怕了，现在还总是担心食物不够，每次吃饭，都会用大汤碗堆尖儿装上两碗，吃到胃撑得快爆掉才罢休。
食物当然不短缺了。但大家的饥饿记忆仍在。
于是，一遇见食物，就不由自主地饕餮，无法自控也不想自控。
在余华的小说《活着》里，苦根也是因为饿得太凶，好不容易遇见家里煮了豆子，把豆子全吃了，结果活生生撑死了。
以上种种事情，都在告诉我们，越匮乏，就会吞咽得越多。
而富足人家长大的孩子，大都不会有这种不顾一切地吃吃吃的习惯。
因为他们根本不着急。
个人如此，群体也是这样。
前不久看一个新闻。
世界上最贫困的国家之一瑙鲁的密克罗尼西亚岛，很长一段时间都处于饥荒之中。
可是，当这个国家刚刚摆脱饥馑，神奇的现象出现了。
岛民们的肥胖率、糖尿病发病率，立马直线飚升，甚至达到了世界最高水平。
2010年，该岛94%的男性和93%的女性都超重，肥胖人口占比则为71%左右。
所以有专家就提出，从身材就能看出一个人的阶层。
这话乍听之下非常反常识。
因为在我们的认知里，有钱人也有很多胖子。
但是，就概率而言，穷人变胖的机率，真的高得多。
日本滋贺医科大学曾做过一个科研，他们分析了全国约2900人的数据，最终得出结论，家庭收入越少的女性，肥胖风险越高。
在英国著名纪录片《56UP》里，这个残酷的规律，也得已非常生动地再现。
《56UP》记录了14个孩子从7岁到56岁的大半生。
在镜头前，几个人的人生一晃而过时，到了纪录片的尾声时，我们发现，精英的孩子依然是精英，穷人的孩子依然是穷人。
还有一个有意思的现象是，精英阶层的身材，大都清瘦，挺拔，精神气质好。
而穷人普遍发胖，臃肿，气质上早早就认了输。
保持良好的体形需要做哪些努力
保持正确的坐姿。每天走路不要弯腰驼背。在坐立的时候，肩膀的肌肉要逐渐放松，要让肩膀的力量向后张，脖子抬起来，这样才能给人感觉更精神。这么做可以锻炼肩膀的力量，让人气质更加明显。
仰卧起坐运动坚持做。长久坚持做运动，身体上的肌肉就会变得更加坚实，免疫力会提高，人渐渐的不会老是生病，反而会更健康。仰卧起坐可以练掉腹部松弛的肥肉。
悬空后蹬运动。双手支撑在地面，双腿慢慢的向后发力，在发力的时候要用臀部的力量，在练习大腿肌肉的时候，不要经常性的做下蹲运动。下蹲是不少女性爱做的运动，不过做下蹲，只会让大腿肌肉更坚实，大腿脂肪还是保持不变。
原地踏步运动。在原地坚持踏步走，可以练习臀部松弛的肌肉。对于爱久坐的美眉们来说，坚持双脚踏步运动，大腿抬起来的高度，一定要有垂直感更好。
跳绳运动，摇绳运动。在给小朋友慢慢的摇绳子的时候，你的两个胳膊是在不断的运动，在摇动的时候既能锻炼你的观察能力，还能让自己的肩膀得到有效的锻炼。特别是跳绳运动，即使自己没什么事情，只要有一根跳绳，随时都可以健身。
良好的身材藏着一个人的自律
想保持好身材，并没有什么特别的秘诀，无非是“管住嘴迈开腿”，然而长年坚持运动或者健康饮食，并非一件容易的事。
想要做到这两条中任何一条，必须具备一项基本的素质，那就是自律。
自律的人都是狠角色
咱们逛街购物时，人家在电脑前吭哧吭哧写作；
咱们在那儿呼呼睡懒觉的时候，人家却在晨光微曦中跑步；
咱们在电脑前啪啦啪啦打游戏的时候，人家在认真地学习……
日积月累，你真的有信心这些勤奋又自律的人不会落我们很远吗？
别拿没时间当借口
自律者在身材管理方面，也常常会取得令人惊叹的成绩，相比于“少吃”，“多动”塑身的效果更理想。
在去健身房前，我们常常以为健身房里会有很多胖子，毕竟，胖子才更迫切地需要去健身嘛，真实的情况是：健身房里更常见的是身材好到爆的男神女神。
有人会说，我也想管理身材啊，但是我真的太忙了。
但是，问题的关键，不是你有没有足够的时间，而是够不够自律。
因为足够自律，所以再忙再累都会抽出时间运动，这样的人，我实在找不出他们身材不好的理由。
自律的人，不止善于自我约束，更善于长期自我约束，所以才会取得较理想的效果。他们内心好比装了个闹钟，而准时给闹钟上发条的人，正是他们自己。
不给自己偷懒的理由
我有很多运动群，群里常常是正能量满满，每天会签到打卡，晒运动轨迹。我发现在这些群里能长期坚持下来的，无一不是自律的人。他们不需要别人提醒，而且他们中大多数人六点前就已经运动完毕。
我曾经问过其中几个人，为什么要起那么早跑步。其中一位群友说，以前曾经把跑步安排在晚上下班后，但他上班特别忙，经常加班到很晚，于是跑步计划就泡汤了，后来干脆就改成早上，这样就再也没有理由不去运动了。
把必须做的事情放在前边，也是他们早晨运动的原因。
长于自律的人，也不是没惰性，只是不给自己偷懒的机会罢了。
健康是你管理身体的最低要求
人的身体是需要管理的，健康是最低要求，其次才是体型。如果放任自流，恐怕不止是横向发展这么简单，随之而来的，可能还有体能差，高血脂，高血糖之类的健康问题。
经常管理身体的人，是很容易观察出来的。前段时间，单位电梯总是出故障，有几次甚至需要从1楼爬到28楼，不太管理身体的几位走了一半就累得气喘吁吁，表示爬不动了，而经常锻炼的几位，爬到28楼只需六七分钟，甚至连粗气都没喘。不仅仅如此，四天后，不太常运动的几位还表示大腿疼得厉害，而经常那几位，压根不会腿疼。
是的，运动带来的不止是好身材，还有好的体能和健康。这也是很多人坚持长期管理身体的根本原因。
他律的效果，远不如自律效果好。因为自律是你发自内心地想改变；他律，乍一听也是想改变，但意志并不坚定，常常是以失败告终。
因为自律
别人在那儿坐着看电视边嗑瓜子的时候，你宁愿站着甩胳膊扭腰；
别人在那儿吃炸花生米喝小酒的时候，你可能吃的无油无盐的水煮菜；
别人约会逛街的时候，你宁肯去健身房或去跑步。
长此以往，不瘦太奇怪了。
三十岁以后，我们的身体便会开始走下坡路，每一个好的身材背后，都是面对垃圾食品自觉抵制，不用别人监督，自觉去跑步、跳绳……
有人说，自律的人生才得自由，想要管理好身材，只能靠自律自觉，你不自律，就没有一副好身材，更不会有一个好的身体。
你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。
