夏至的五大禁忌是什么

艺洁分享 2023-06-19 11:26:21

今日夏至，夏至作为我国古代流传下来的二十四节气之一，在我国民间是有着非常重要的作用，下面给大家分享关于夏至的五大禁忌是什么，欢迎阅读!

夏至的五大禁忌是什么

夏至的五大禁忌

一、忌久卧

夏至当日，天气十分炎热，人体很容易感到浑身疲乏无力，就会长时间久卧沙发或床，来缓解人体的疲劳。其实这样是不对的，我们都知道生命在于运动，传统医学注重人体的“精、气、神”。“气”是维持生命延续的能源。如果长时间久卧或睡眠，时间一长必定会影响健康，但是在此不提倡剧烈运动。

二、忌夜食生冷

中医认为夏至节气是进入阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏至养生忌夜食生冷的食物开始。进入夏至以后，夏至夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，或者是经常感觉到肚子冰凉，不易消化摄入的食物。最忌夜里是生冷的食物，否则会引起腹胀、吐泻等情况。

三、忌坐木头

进入夏至以后，陆续会有雷雨天气，空气潮湿闷热，此时露天的木头也经过了雨淋日晒，虽说外表看着木头是干燥的，但是里面却被雨水已经浸透，如果我们还长时间坐在木头上，既容易使潮气进入体内，也容易被各种蚊虫咬到。所以在夏至当日，我们都忌坐在木头等潮湿阴凉的地方。

四、忌理发

理发我们都非常熟悉，我们平日里理发都是随时有空随时去理发，没有一点关联和忌讳的。但是却不是每天都适合理发的，就像夏至当日还是忌理发的，根据《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、戒剃头，多所忌讳……”所以，在夏至当日是不可以理发的。

五、忌冷水洗浴

夏至预示天气越来越热，这个时候养生还是有讲究的，不能做的事千万不要做，要不然容易伤身。例如夏至忌冷水洗浴，因为我们用冷水洗浴，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒，且寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。因此，夏至当日忌冷水洗浴。

夏至要注意什么?

1.饮食要多吃“苦”

夏至后要注意饮食清淡，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目等作用。不过，苦味食物多属寒凉，体质较虚弱者不宜多用。

2.忌夜食生冷、空腹饮茶

一些体质较弱或是上了年纪的人，经常会感到肚子冰凉，不易消化摄入的食物。夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则会引起腹胀、吐泻等情况。

空腹饮茶，易伤人体阳气，咸味引茶入肾，易伤肾阳，容易引起腹泻、痛经等症状。

3.忌冷水淋浴

夏至天气炎热，人的汗腺处于开泄状态。

因此，寒气极易侵入人体，导致阳气受损。容易引起手足发冷、小腿抽筋等症状。即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小孩尤其如此。

4.忌夜卧贪凉

头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损。因此，晚上睡觉整夜开冷气，易导致伤风、关节疼痛、腹泻腹痛等症状。

5.宜晚睡早起

起居调养，应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。此时天气是昼长夜短，中午午休一会儿，对恢复体力消除疲劳有一定好处。

夏至的民间风俗

一.观莲节

夏至是观赏莲花的最好时节，民间把6月24日作为荷花的生日，早在宋代就有“观莲”节了。荷花亭亭玉立，集花、叶、香三美于一身，成为历代文人墨客歌咏的对象，“清水出芙蓉，天然去雕饰”，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的经典诗句，描绘了荷花的风姿神韵，“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，更表现了荷花，圣洁无瑕的气质，也是人们追求的理想人格。

二.夏至吃面

中国民间有一句谚语，“冬至饺子夏至面”。意思是说冬至日要吃饺子，而从夏至开始则要改变饮食，以热量低便于制作清凉的食物为主要饮食，面条通常为一般家庭的首选。这是因为夏至是农家最忙最累最欢喜的日子。夏至一到，刚好是大麦小麦收割完毕的时候。

三.夏至祭祀

在古人看来，夏至不是一个简单的节气，而是阴阳升降，天道循环的转折点，是重要的节日，所以夏至又称夏节、夏至节。在节日举行祭祀是理所应当的，但祭地是皇上的特权。祭的礼仪是国之大典。

宋朝夏至时节，百官可以放假三天。到了明清两朝更是修了地坛，让皇帝在夏至日举行盛大的祭地仪式，现在北京市东城区安定门外的地坛公园，就是明清留下的祭祀遗址。

官方重视夏至的祭祀，渐渐到了民间夏至日，也有荐新祭祖的仪式。中国人是特别讲究对祖先的祭祀的。夏至鼎盛的阳气催熟了瓜果蔬菜。这些新鲜的食物摘下来以后，活着的人不是自己来享受它，而是呈上新收的麦子与祖先共享。不过时至今日，祭祀的习俗已渐渐被人们淡忘。

四.放荷灯

放荷灯也是夏至的民间风俗。这个习俗主要是表达对逝去亲人的怀念，对活着的人们的祝福。千百盏河灯在夏至夜晚被人们释放到河中，闪闪烁烁就像散落到人间的点点星光，很是令人心醉。

夏至风俗活动

祭神祀祖

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。

消夏避伏

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等物。《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，进而成为制度。

“麦粽”与“夏至饼”

江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”，或分赠亲友。

冬至馄饨夏至面

自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。”

夏至朋友圈文案简短

1、日久天长，如约而至。

2、夏木新荫，万物始茂。

3、夜比昼短，梦比情长。

4、夏至日长，万物逐光生长。

5、长日当空夏正盛，江湖入海尽奔腾。