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凉茶一般什么时候喝比较好

素珍分享

  广东天气特别热,大家非常想解暑,所以很多人都喜欢和凉茶,凉茶一般什么时候喝好呢?学习啦小编给你具体讲解一下凉茶一般什么时候喝比较好吧。

  凉茶一般午觉过后喝好

  凉茶一般午觉过后喝比较好。有利于下火。

  凉茶具有中药的四气五味。暑热耗气伤津,因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的,有的是只能入药来用的。即使是可以当做食品来用的药材,也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,经过浸泡后,有效成分会有一半以上溶解到水里,药力虽然不像煎过的汤药那么强,但是如果大量的喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。所以说,凉茶也是药,可以在适当的时候用来解解暑,但喝的时候应该节制有度。

  同病症对应宜喝的凉茶

  1、暑热湿重者宜喝的凉茶

  暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状。

  宜喝的凉茶:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。

  2、阳虚者宜喝的凉茶

  阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言,平时易患感冒,三伏天出汗较多等症状。

  宜喝的凉茶:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用,中医认为,这“使人阳气易达故也”。

  3、肝阳上亢者宜喝的凉茶

  肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状。

  宜喝的凉茶:选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用。如伴便秘,可加适量生大黄或胖大海。

  解暑的凉茶

  1、银菊茶

  材料:金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克

  泡法:沸水泡开即可。

  功效:具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。

  2、藿香茶

  材料:藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克

  泡法:藿香、佩兰、生鱼腥草切碎,加红茶10克,用沸水冲泡10分钟代茶饮

  功效:藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

  3、薄荷凉茶

  材料:桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克

  泡法:桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即成。

  功效:代替茶水随时饮用,可辛凉解表,清热解暑,还适用于风热感冒。

  4、枸杞养阴茶

  材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g,白糖适量

  泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗净后放入锅中加水,煮沸十分钟后加薄荷9g,加盖离火,5分钟后加适量白糖搅匀,即可饮用。

  功效:此茶益气养阴,治中暑内热。

  5、菊参枸杞茶

  材料:菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克

  泡法:沸水冲泡代茶饮。

  功效:菊参枸杞茶有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好。

  6、桑菊茶

  材料:桑叶、白菊花各10克,甘草3克

  泡法:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。

  功效:常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,清热解暑,对风热感冒也有一定疗效。

  7、荷叶凉茶

  材料:半张荷叶,中药滑石、白术各10克,甘草6克,决明子3克

  泡法:将半张荷叶撕成碎块,与中药(滑石、白术、甘草、决明子)放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。

  功效:荷叶凉茶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用.可以使大便畅通,对减肥也有帮助。


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