产后如何在不影响母乳的情况减肥
书荣分享
生产后的妈妈总是想让自己的身材保持得更加好，那么下面学习啦小编为大家解答产后如何在不影响母乳的情况减肥，希望对你有所帮助!
如何不影响母乳
1、在产后的月子期间，前1个星期不要大补，容易长膘。而且还容易堵奶，溢奶。
2、在月子期间注意排净恶露，有助于后期减肚子。所以适当的按摩肚皮很有帮助!
3、要知道母乳=妈妈自身的水分+体内转化的营养物质。所以如果在月子期间养好了身体，即使每天不浓汤补汤加身!只要喝水都能有奶!
如何减重
一、要不出汗，要不花钱
1、可以搜搜：凯格尔运动，这个关键词
这个有站在孕后产妇的身体构造后，普遍适应产后妈妈们的一种运动，有效!
2、最省钱的方式：跑步啊，跑步能活跃燃烧起全身的器官，脂肪。最好找一个跑友，每天养成习惯的跑步。
二、要不花钱，那就少出点汗
1、去做手术啊，抽脂，美容套餐!但是还比较怕反弹效果。
2、去买个健身套餐，逼着自己动起来咯。人就只要，只有花钱了心疼了，才有动力!
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