妈妈们如何在月子期间收紧腹部赘肉
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妈妈们爱美的心是不会因为刚生完孩子就停止了，下面学习啦小编为大家解答“如何在月子期间收紧腹部赘肉”，希望对你有所帮助!
生完孩子肚子不能马上恢复的原因
一、是因为脂肪囤积;
二、是因为子宫需要逐步恢复。
解决办法
1.饮食方面
虽然为了孩子吃奶，也不要大量进补汤水，尤其是很油腻的汤水。一方面会给肠胃造成负担，另一方面也会造成脂肪堆积。要均衡饮食，新鲜的水果蔬菜也要补充。如果觉得水果过凉可以加热食用。
2.针对性按摩锻炼
第一步要对肚子进行轻柔按摩，可以加一些橄榄油，滋润皮肤，增加皮肤弹性。生产后肚皮容易松弛下垂。这样做对皮肤有个简单的修复。
第二步要根据自己身体况转做一些针对性锻炼，十月怀胎，对腹部肌群损伤，生产后就要对腹部肌肉进行锻炼修复。这些运动一定要有专业人员指导，不要自己盲目锻炼，以免伤到身体。
3.充足的睡眠
保证充足的睡眠，使身体各项机能得到休息调整，同时也要保持心情愉快，这些都利于身体恢复。
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