六个月的宝宝可以吃些什么食物，需要注意什么

书荣分享 2024-01-09 12:37:37

　　6个月的宝宝一般是刚要开始添加辅食。下面学习啦小编就为大家带来一个问题“六个月的宝宝可以吃什么食物，需要注意什么”，希望你会感兴趣!

　　食物推荐

　　1.婴儿米粉，最好还是含有高铁的婴儿米粉

　　因为6个月后的宝宝，之前胎体内存储的铁含量已经消耗得差不多了，而母乳和配方奶的铁含量是比较少，为了满足宝宝身体的铁需求，要从辅食里开始补铁，以免引起缺铁性贫血。

　　2.添加菜泥和果泥

　　添加的菜泥，建议选择些嫩点的绿叶蔬菜和根茎类蔬菜;比如胡萝卜、南瓜、土豆、山药、油麦菜、包菜、娃娃菜等;不要选择含粗纤维多、不易消化的蔬菜，比如芹菜、韭菜、空心菜等。

　　水果最好是应季的水果，应季水果新鲜，不需要担心因为存储问题而添加些保鲜物质;尽量选择些性温和不易过敏的水果，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易过敏的水果可往后缓缓在添加。

　　1.遵循循序渐进的原则

　　由于宝宝的肠胃功能较弱，辅食不能一次添加的过多，否则引起宝宝消化不良，反而影响宝宝生长。以米粉为例，一次可添加半勺，下次添加一勺，最后根据宝宝食量调整。

　　2.一次添加一种辅食，不可贪多

　　宝宝添加辅食时，一次添加一种即可，添加后观察宝宝的反应，看看有无过敏、拉肚子等不良反应。如果有的话，应立刻停止食用，等宝宝长大一点再进行尝试。如果没有的话，等宝宝吃一周辅食，肠胃适应以后，再添加其他种类辅食。

　　3.卫生做辅食

　　宝妈给宝宝做辅食时，对各类器具应消毒后再使用，确保宝宝饮食安全。每次做辅食应适量，避免出现食物过多或过少的现象。宝宝吃不完时，不建议宝宝食用或是加热后再食用。以免出现宝宝食用后适应不良的症状。