2019中考复习冲刺阶段，学生因该怎么做好备考准备呢？
距离中考也不过2个月的时间，中考生在完成体育考试之后就能全身心的备战中考了，那么最后的这点时间，应该怎么复习冲刺呢？小编也为大家整理了冲刺阶段的备考技巧，赶紧和小编一起来了解一下吧!
长沙市2019中考冲刺阶段初三生应该怎么做
1.不要看着题目简单就不动手去写，你未必真的会做这道题，而且解题过程的书写在考试中也是非常重要的，如果这些本来会做的题都错了，那失误就很大了。
2.中考冲刺阶段，做题真的不能停，反复运用所学的知识点，知识才会掌握的很牢，保持好的手感，中考会轻松很多，中考不就是考你做题吗?
3.遇到不会的题，经过老师或同学的讲解，你会了，这时要多想想：为什么要出这样的题目?到底要考哪方面的内容?要学会从出卷老师的角度去思考。
4.不要再盲目做题了。时间有限，学校的模拟试题拿来做一做，还可以找点其他学校的模拟试题来做，没有答案的一律不做。错题一定要多做几遍，刷到自己看到题目就知道怎么做为止!
5.保持平常心，冲刺阶段更要看淡分数，模拟考考的好，说明这些知识掌握的还不错，就算没考的好，那恭喜你在中考前发现了好多问题，至少中考再遇到，你就不会错了。任何一次考试的名次都代表不了中考，中考前，自信是最终胜利的保障。
6.生活和学习都要有规律。培养良好的生物钟，能够使身心处于最佳状态。最好制定一个冲刺计划，这个计划一定要切实可行，并且自己要坚持实现它。
7.不要太依靠外物，市场上充斥的各种学习提升、加强记忆的药物，仪器，动辄上千，那些东西没有什么用，还不如食补，跟上营养。
8.在考试时，心态一定要放好，中考第一科是语文，第二科是理综，第三科是数学，第四科是文综，第五科是英语，每个科目都非常重要。每个A都非常的关键，考完一科就放一科，千万不要对答案，别因为某一科考的不理想，影响后面的科目。
中考冲刺阶段吃什么食物比较好
饮食中不可缺少乳制品和豆制品
乳制品和豆制品中含有丰富的人体所需的矿物质，考生在考前最好每餐都要摄取乳制品和豆制品。睡前喝一杯热牛奶，不但补充成长所需的钙元素，也有助于睡眠，对于考前紧张的考生尤其有效。
适当的食用坚果作为零食
坚果能有效的缓解疲劳，学习累了可以吃点坚果作为零食，杏仁、榛子、核桃、松仁、开心果都是不错的选择。
多吃碱性食物
富含碱性的食物可以中和体内的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增强机体耐力，从而减缓疲劳，新鲜的水果和蔬菜中富含比较多的碱性物质，特别是水分较多的水果，比如橘子、梨、苹果、瓜类等。
注意饮食平衡，合理摄入碳水化合物
碳水化合物、蛋白质和脂肪是三大能量物质，考生考前饮食需要多样化，不偏食、不挑食，合理摄入三大能量食物。在每天的饮食上一定要吃瘦肉和蛋类，经常吃鱼，要每天吃奶制品以及新鲜的蔬菜水果。在疲劳的时候尤其要注重糖分的补充，糖分和碳水化合物是体能的主要来源，大脑的高速运行需要消耗大量的糖分。
维生素的正常摄入
维生素是人体不可缺乏的重要元素，对于增强免疫力、抗疲劳有重要的功效，考生备考期间应该保证维生素的正常摄入。维生素C具有抗疲劳、增强免疫功能以及抵抗病菌入侵的功效，猕猴桃、橙子、柠檬、柚子、草莓、白菜、西红柿、青椒等都含有大量的维生素C;维生素B1也是消除疲劳必不可少的元素，动物内脏、肉类、蘑菇等都是含有大量维生素B1的食物;维生素B2可以提高耐力，减少肌肉的无力感，缓解疲劳，动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等都是含有维生素B2的食物。
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