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2019高考考前心理辅导:专家方法助考生高考顺利

书荣分享

  想要寻找一些方法在高考这最后的时间里面激励自己,纪要听听专家的一些建议。下面学习啦小编为大家带来了2019高考考前心理辅导:专家方法助考生高考顺利,希望对你有所帮助!

  1. 对自己说一些激励的话语

  自己可以读一些励志的名言警句,用录音工具录下来,空闲的时候自己多听一听这段录音,在这样不断地自我激励过程中你一定能够更加自信地面对高考。例如可以是这样的一段话:“还有一个多月我就要高考了,这对我很重要,我记忆力好,反应敏捷,看书做作业效率非常好,一定能在高考中考出好成绩”(暗示的话语不唯一)

  2. 讲自己的有点列举出来

  自己的优点在哪里,自己的优势科目在哪里,这些都可以一一列举出来,并成为激发自己自信心的点。

  3. 把消极的情绪排除干净

  高考的压力是有的,但是你要学会把负面的情绪及时地排出,不要让负面情绪积累太多。你可以通过适当的体育锻炼加快自己的新陈代谢,调节自己体内的激素分泌,从而让自己走出负面情绪的影响。

  4. 模拟考场状态

  在还没有考试的时候,你是可以先想象自己处于那样的一种考试的状态,自己会怎么做题怎么检查,这个想象的情景越细致、越具体越好,最好每天想象一次。相信之后你遇到真实的考试,也能够有更好的心理准备了。

  好啦,听完以上专家的一些分析,你是否有收获呢?


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