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冬瓜荷叶茶的正确喝法是什么

睿柠分享

  冬瓜荷叶茶的主要功效有清肝败火、消脂减肥、清爽解渴。最适合女性朋友饮用。那么冬瓜荷叶茶怎么喝?下面是小编分享的冬瓜荷叶茶的正确喝法,一起来看看吧。

  冬瓜荷叶茶的正确喝法

  一般来说喝冬瓜荷叶茶最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,效果也是最好,并且不会影响正常饮食。冲泡冬瓜荷叶茶,首先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。

  荷叶茶虽有减肥的效果,但久喝伤胃,所以适量才佳哦!

  冬瓜荷叶茶的做法

  原料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。

  做法:

  1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10 分钟。

  2、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

  3、夏天可以放入冰箱,经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。

  冬瓜荷叶茶能减肥吗

  喝冬瓜荷叶茶是能起到减肥的效果的,冬瓜和荷叶都是我们常见的食材,二者又都是消脂减肥的绝佳搭配,怎么说呢?荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。

  荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用,由此可见,冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的,一般来说,坚持喝是能见到效果的!

  冬瓜荷叶茶的功效与作用

  一、利尿消肿

  冬瓜里富含多种有利于人体的元素,含钾盐是比较多,而荷叶同样有着去除水肿利尿作用,两者结合在一起,不仅可以利尿消肿,还可以消暑止渴、清热化痰。

  二、降低血压

  冬瓜皮里所含有的钾高,可以预防高血压,荷叶也是预防高血压的理想药材。

  三、消脂减肥

  冬瓜含有大量的纤维,可以加快大肠的蠕动,帮助人体排除多余的毒素,两者同时具有去除油腻之效,所以起到的减肥美容效果是很好的哦。


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