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特禀体质的饮食注意事项有哪些

睿柠分享

  特禀体质主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。这类人对外界环境适应能力差,易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等症状。下面是小编分享的特禀体质的饮食注意事项,一起来看看吧。

  特禀体质的饮食注意事项

  特禀体质的人在饮食上宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。多食益气固表的食物,少吃荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物,以及腥膻发物或致敏物质的食物。中药方面可选用黄芪、白术等。

  建议饮食

  中药小偏方人参茶

  疗效:人参可大补元气、补脾益肺、扶正祛邪,适用于气短喘促,可辅助治疗过敏性哮喘。

  材料:人参3克。

  做法:先将人参切成薄片,放入保温杯内,用开水焖泡半小时,凉至温热即可。

  四红汤

  疗效:红枣含有较丰富的芦丁、维生素C、环磷酸腺苷等,能抗过敏。

  材料:干红枣、干龙眼各20克,红豆30克,红糖5克。

  做法:龙眼去皮,红豆和红枣洗净,加水炖至红豆熟烂,加红糖,稍炖即可。

  特禀体质的危害

  特禀型生理缺陷、过敏反应

  特禀体质,特禀是什么?就是过敏体质。春天花粉一飘,这类人不停地打喷嚏流眼泪。过敏体质从小就有一个先天性的原因,当然也有后天原因,所以现在有的人一打喷嚏到医生那儿一去做化验,我鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏,什么也不能吃。有些东西如果不从体质角度考虑问题,就是防过敏,其实有些过敏是防不了的,有人螨虫过敏,我是不是把这个屋子的螨虫清理之后才能进我这个屋子?那不是。很多是切不断的过敏源,认识自身是过敏体质以后,你就来改变你的过敏体质而不是去阻断它的过敏源,大千世界过敏源太多了,防不胜防的。

  特禀体质有多种表现,比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质,皮肤常一抓就红,与西医所说的过敏体质有些相像。

  总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

  形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。

  常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

  特禀体质的养生方法

  保持平和愉快的心态,积极参与社交活动

  特禀体质者经常会对某些正常人习以为常的物质产生过敏反应。常表现为鼻炎、皮肤过敏、气喘等,若得不到及时治疗,甚至可能危及生命。过敏体质者在日常生活中必须时时留意,尽可能地避开过敏源。还要更多地了解自身,从根本上改善体质。

  应根据自己的实际情况选择适合自己的锻炼方式,要持之以恒,不能过于劳累。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间;不宜饲养宠物,以免对动物皮毛过敏。保持平和愉快的心态,积极参与社交活动。


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