游泳时嘴唇变成紫色是什么情况
有些人游泳时间长了容易嘴唇变紫，有人解释是人体失温的缘故，但不可置疑的是，游泳时嘴唇变成紫色就意味着你该上岸休息了。下面是小编分享的游泳时嘴唇发紫的原因，一起来看看吧。
游泳时嘴唇发紫的原因
受冷刺激引起
泳池水温比较低，游泳后受寒冷刺激血氧消耗，加上唇部温度较低血液循环受阻，就容易出现气滞血瘀，嘴唇发紫的现象。这种情况一般无需特殊治疗，注意保温，数小时就能恢复正常。
缺氧引起
嘴唇发紫可能心脏和肺部有问题，影响到了体内血液输送的氧的数量。停止游泳后，如果氧的数量明显降低，首先就从嘴唇发紫上表现出来。
消化系统异常
近段时间有食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀等情况，游泳后也可能出现嘴唇黑紫的情况。出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。
如果只是消化不良可以多进行有氧运动并合理饮食调理，比如可以每天跑步半小时，既能增进食欲又能促进肠胃蠕动，防止便秘。如果是疾病造成，则应该尽早就医治疗。
游泳时嘴唇发紫怎么办
1、如果是水凉引起的就少游一会儿，尽量别在水里玩，感觉凉时赶紧上岸穿衣保暖，喝点热开水，若是会游，连续游上30分钟就差不多达到锻炼目的了，而且连续游也不会感觉凉;
2、有的人游泳时特别紧张，手脚也就划的很快，就导致出气不畅，心跳加快，头部短暂缺氧，也会出现嘴唇紫的现象，这种情况就要尽量放松，克服紧张心理，把每一个动作做到位，这样既能利用惯性缓冲恢复体力，又能体验水中自由自在的快乐。
3、如果再次去体验后感觉不是前两种情况，最好去医院查一下，看是否是心脏上什么问题。
游泳时如何避免嘴唇发紫
游泳之前补充一些热量和能量
游泳之前喝点热的饮料、牛奶等，吃点高热量的食物。或者熬些生姜红糖水，用保温杯装着，带进来，冷冻时候喝一些。注意，要温热的才不会被烫伤。
做好热身运动
游泳池水温比较低，游泳前要先热热身，让身体热起来，这样血液循环提前加速了，就不会因为冷刺激而导致嘴唇血液流动缓慢嘴发紫了。
游泳时间不要太长
游泳时间过长不仅会消耗大量的体力，引起低血糖，而且还容易引起大脑供血不足缺氧，而引起嘴唇发紫。
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