学习啦>新闻资讯>学习资讯>

学习柔道需要要具备哪些条件

睿柠分享

  柔道是一种很好的防身手段以及锻炼方式,对于很多人来说其实也应该都是有所耳熟的,想学习柔道,还需具备一些条件。下面是小编分享的学柔道要具备的条件,一起来看看吧。

  学柔道要具备的条件

  一:身体健壮,柔韧性好的人适合练习柔道。

  二:柔道需要一定的力量基础,需要把身体锻炼的很柔软,柔韧好的人学容易。

  三:柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科,是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。

  柔道是分体重的女子从44KG到78KG以上、男子从60KG到无差。所以体重身高不是问题。

  柔道适合各种体格的人练习,力量大的用力量,力量小的用技巧。

  柔道是以柔克刚顺力而为。就像擒拿加太极推手。充分发挥自己的长处。当然,如果你是要想在柔道上取得成就而不是锻炼身体,那么对体格就有要求了。

  本人从事柔道教学多年,选材有以下几点主要标准。体形匀称,身体素质好(速度、耐力、力量、柔韧、协调、反应等)心理素质要好。

  还有个最重要的是吃苦耐劳的精神要好再加上有战胜对手的欲望。

  学习柔道的好处

  1、增加自己本身协调能力

  2、提高心肺功能,增强免疫能力

  3、有减肥的功效

  4、有能自我防身的好处

  5、身材有线条

  更进一步说,柔道更是一种注意力、精神力、耐劳性及自尊荣耀感、坚忍信念的一项训练,依照体重分别来进行比赛的制度,更是公平的君子之争。活用智慧,运用肢体,训练注意力培养克勤耐劳的心性是柔道运动的宗旨。

  讲道馆柔道的创始者嘉纳治五郎先生指出:“柔道乃最有效运用身心力量之道。”柔道是通过柔道特有的攻防技术的练习运用自己全部的气力,体力,智力最合理,最有效的方法制服对手的一种健身武艺。因此,练习柔道者可使体小力弱者制服体大力强者。

  嘉纳先生主张最有效的运用全身心力量不仅是应用于防身武艺中的“术(即柔术)”,而应该是运用贯穿身心力量的一切人类活动的“道”。所以,在修炼柔道技艺当中,更重要的是攻防技术的磨练中加强身心两方面的修养,掌握柔道的精神实质,提高自我修养,会社会多做贡献。

  柔道的任何攻防技艺的修炼都以胜负,体育,修心为目的。学习柔道只要按照严肃认真的态度磨练,不仅锻炼筋骨,学得一身柔道特有的防身技艺,还能做好和提高做好本职的坚韧,果断,刚毅,公正,守法的品德,并更进一步锻炼观察,推理,想象等理智活动的能力。

  柔道的现代发展

  明治十年(1877年)三东京帝国大学(现在的东京大学)学生嘉纳治五郎,当时十八岁,他从健体的愿望出发,立志学习柔术。最初在天神真杨流派的福田八之助门下就学,后在同流派的矾正智处学习,随后又在饭久保恒年的起倒流派学习。经过数年努力,业艺达到很高水平。他对天神真杨流派、起倒流派,以及其它各流派进行深入的研究,不视门户之见,博采众家之长,经过整理改革,使柔术技艺理论和技术趋向完善,并制订了一套较为系统的训练方法,取消了具有危险性的动作,确立了以投技、固技、当身技三部分为主的新的柔术体系,从而使传统柔术的面貌一新而改革创造成为现代柔道运动。从此,对柔道成为具有教育性的体育项目开始了科学探讨;并使柔道在培养高尚的意志品质方面迈出了新的步伐。日本人民出于对柔道的推崇和对自己民族文化的热爱,非常敬仰嘉纳治五郎先生,把他称为"柔道之父"。 嘉纳不仅是现代柔道运动的创造者、倡议者,也是日本著名的教育家,一位对国际体育界有重要影响的伟人。

  明治十五年(1882年)二月间,嘉纳治五郎先生移居在下谷稻荷町永昌寺内,把专院作为道场(训练场),教授学生,开始了以柔道为中心的训练活动。这个永昌寺也就成了 "日本传讲道馆柔道"的创业地。,第一年,来学习的学生只有九名,以后逐年增加,讲道馆的影响越来越大。由于柔道吸收综合各家柔术固有之长。又有可供比赛的规范可寻,所以它不仅仍然是一种行之有效的自卫技能,而且是一项引人入胜的体育运动;不但可以增强人们体质,而且有益于精神锤炼,可以提高人的警觉、应变能力,加强自信心和意志力。

  柔道这项运动,在日本有着十分广泛的群众基础。现在日本每年围绕着全国柔道比赛大会,要举办名目繁多的各种类型的比赛。例如,各地区的中学生(相当于我国的初中生)柔道比赛。高等学校(相当于我国的高中生)的全国比赛、全日大学生优胜赛,以及各种形式的对抗赛等。柔道在日本不仅仅是娱乐性质的体育运动,而且是学校体育的一个教学项目。这就使日本人民从少年时代起就有机会接受系统训练,为提高柔道技艺奠定坚实的基础。因此享有"柔道之国"美誉的日本,在历届奥运会和世界比赛中,几乎每次都获得半数以上的金牌和团体冠军

  柔道运动起源于日本武术的一种,即“柔术”。但实际上柔道是一种对抗性很强的竞技运动,它强调选手对技巧掌握的娴熟程度,而非力量的对比。

  柔道经过近代的发展之后于1964年东京奥运会列为正式比赛项目(东道主可以选择增加一个奥运会比赛项目,日本选择了柔道),日本作为柔道的发源地在早期的确拥有优势。但是在无差别级比赛中,身高1米98的荷兰选手格辛克击败了日本三届全国冠军,从而也改变了人们对柔道的幻想式看法。

  柔道,原先是叫柔术的,经过改革最后才叫柔道,柔道技法有摔法、关节技。(柔道是日本的武技)


猜你感兴趣:

1.柔道增加握力的训练10种方式

2.柔道训练方法

3.什么是柔道一本

4.柔道运动训练方法

5.练习柔道的好处

    3749093