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日常生活中锻炼右脑的简易方法

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  在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。日常生活中锻炼右脑的简易方法有哪些的呢?本文是小编整理日常生活中锻炼右脑的简易方法的资料,仅供参考。

  日常生活中锻炼右脑的简易方法

  成年人在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合,提出一些简单易行的方法。主要有:

  习惯多用图像的方式记录及记忆资料;

  习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;

  习惯多用左手作事;

  多玩有空间感的游戏,如折纸、翻绳;

  多作对身体平衡有更高要求的运动,如骑自行车、滑板、旱冰。

  多听诱发α波的音乐。

  多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激,如作按摩、亲近自然,享受鸟语花香;

  多多松弛精神,从日常琐事中解脱出来,作瑜伽,静坐,泡浴缸,发白日梦等。

  这些往往并不复杂,可以在不经意中活化右脑,提高你的创造能力和生活质量。

  例如,公交车上不要只是捧一本书看,而是观察身边人的神态,记住擦身而去的美女。眼睛疲劳时望望天上的云,想象一下都像什么,想出的样数越多好。

  看一幅画,默记,然后闭上眼睛,在头脑中再现画面,翻转,放大,缩小。在想象中进一步观察它的细节。如果是一棵树,想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。解剖这棵树,想象出木质髓心、树根。作这种训练,平时对各种事物的感性认识越多,想象越丰富。

  读剧本,不要仅看文字,更要想象场景,想象人物的动作神态。

  制定工作计划,不要只使用文字材料,而用图表,助你形象的安排工作。

  计划给孩子过生日,画一个图,或只在脑里想象一个图,谋划一天的活动。

  千万不要1+1也敲计算器,多用心算。

  剪报资料用图形加以分类。

  偶尔改变一下上下班路线,随便换条路线,有意识的记住新建筑、新景观,这需要新的空间认识办法,必须启用右脑。当然到闹市区逛逛,有条件去旅游,效果更好。

  自己作一件陶艺品,也许笨拙,但双手得到全面运动,右脑得到良好刺激。同样,插花,更多靠右脑的想象力。

  少让孩子死守书本,多让他们去玩,作游戏,促进右脑健康发育。

  男士有时间下下厨房,烹制几道采,不仅动用左手,更因为作菜要求色香味俱全,全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉,既活化了自己的右脑,又博得妻子欢心,何乐而不为?

  根据右脑思维的特点,我们可以巧妙的利用它。

  向上司汇报工作,需要他的理性思维,应对他的右耳讲。和情人喃喃私语,对她的左耳说,这时她用右脑的感情思考,容易打动她的心。

  初次与人见面,对面坐时偏向他的左边一点,可以给人留下更深的印象。

  锻炼右脑的方法

  ①经常听音乐,并且闭上眼睛去想像音乐旋律中感受到的情景图像。

  ②看小说不要只是文字理解,要锻炼自己在头脑中形成画面(例如武侠小说的刀光剑影)。

  ③锻炼你的嗅觉。经常猜你闻到的东西是什么,并且感觉一下。

  ④上班时,别老闷头忙工作,观察一下老板和同事的脸色,看看谁心情不佳,或者焦虑不安(这同时对你处理办公室里复杂的人际关系有帮助)。

  ⑤有时间就去做运动。滑旱冰、打保龄球、游泳都是锻炼右脑的良好途径。

  ⑥用左手拿杯子、刷牙……可以一只手、脚做的事,尽量用左手。

  ⑦学习画画、设计(例如插花),做一些和色彩搭配有关的游戏,做一些需要想像,特别是空间和情景想像的东西。

  锻炼右脑的简易方法

  成年人在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合,提出一些简单易行的方法。主要有:

  习惯多用图像的方式记录及记忆资料;

  习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;

  习惯多用左手作事;

  多玩有空间感的游戏,如折纸、翻绳;

  多作对身体平衡有更高要求的运动,如骑自行车、滑板、旱冰。

  多听诱发α波的音乐。

  多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激,如作按摩、亲近自然,享受鸟语花香;

  多多松弛精神,从日常琐事中解脱出来,作瑜伽,静坐,泡浴缸,发白日梦等。

  这些往往并不复杂,可以在不经意中活化右脑,提高你的创造能力和生活质量。

  例如,公交车上不要只是捧一本书看,而是观察身边人的神态,记住擦身而去的美女。眼睛疲劳时望望天上的云,想象一下都像什么,想出的样数越多好。

  看一幅画,默记,然后闭上眼睛,在头脑中再现画面,翻转,放大,缩小。在想象中进一步观察它的细节。如果是一棵树,想象出树皮、树叶、树上的小虫和鸟。解剖这棵树,想象出木质髓心、树根。作这种训练,平时对各种事物的感性认识越多,想象越丰富。

  读剧本,不要仅看文字,更要想象场景,想象人物的动作神态。

  制定工作计划,不要只使用文字材料,而用图表,助你形象的安排工作。

  计划给孩子过生日,画一个图,或只在脑里想象一个图,谋划一天的活动。

  千万不要1+1也敲计算器,多用心算。

  剪报资料用图形加以分类。

  偶尔改变一下上下班路线,随便换条路线,有意识的记住新建筑、新景观,这需要新的空间认识办法,必须启用右脑。当然到闹市区逛逛,有条件去旅游,效果更好。

  自己作一件陶艺品,也许笨拙,但双手得到全面运动,右脑得到良好刺激。同样,插花,更多靠右脑的想象力。

  少让孩子死守书本,多让他们去玩,作游戏,促进右脑健康发育。

  男士有时间下下厨房,烹制几道采,不仅动用左手,更因为作菜要求色香味俱全,全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉,既活化了自己的右脑,又博得妻子欢心,何乐而不为?

  根据右脑思维的特点,我们可以巧妙的利用它。

  向上司汇报工作,需要他的理性思维,应对他的右耳讲。和情人喃喃私语,对她的左耳说,这时她用右脑的感情思考,容易打动她的心。

  初次与人见面,对面坐时偏向他的左边一点,可以给人留下更深的印象。

  让顾客用左手摸商品,容易引起购买欲。

  床第之乐,纵情性幻想,可以增加生活情趣。

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