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关于大脑的14个秘密

若木分享

  智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力,包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点:理解、判断、解决问题,抽象思维,表达意念以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时,“智力”的定义也可以概括为:通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。智力也叫智能,是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面,如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平。特别需要指出的是智力不指代智慧,两者意义有一定的差别。

  想打造“最强大脑”?请记住下面这些事实:

  1.大脑喜欢色彩。

  平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

  2.大脑集中精力最多只有25分钟。

  对成人而言,学习20到30分钟后就应该休息10分钟,效果会更好。

  3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。

  如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

  4.大脑是一个电气化学活动的海洋。

  电和化学物质在水里能更好地流动,如果脱水,就无法集中精力。一天内不要饮用相同饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。

  5.大脑喜欢问题。

  当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

  6.大脑和身体有各自的节奏周期。

  一天中思维最敏捷的时间有几段,如果能在大脑功能最活跃的时候学习,就能事半功倍。

  7.大脑和身体经常交流。

  如身体懒散,大脑会认为你做的事情不重要。学习时,应端坐、身体稍微前倾,让大脑警觉。

  8.气味影响大脑。

  香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

  9.发挥左右脑优势。

  右脑型的人善于美术、音乐,左脑型的人善于数学。做适合自己的事情,大脑会更兴奋。

  10.大脑需要空间。

  尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。

  11.大脑喜欢整洁的空间。

  整洁的习惯给予大脑外部环境的训练,并使其学会组织内部知识的技巧,记忆力会更好。

  12.大脑不喜欢长时间从事同一件事。

  大脑皮层不同部分执行不同的分工,不同性质的课程、工作交替进行,能让工作区与休息区轮换,保持大脑活力。

  13.大脑如同肌肉。

  无论在哪个年龄段,大脑都可以训练加强的。整天无所事事,只能使大脑老化的速度加快。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑处于闲置状态。

  14.大脑需要重复。

  每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。

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