夏天避暑可以去哪里_2018中国夏天避暑胜地(2)
夏天最佳避暑城市
一、7月份最佳避暑旅游城市推介
流火的七月，南北方高温迭出，炎炎夏日里，哪里可以找寻一丝清凉?7月份，最佳避暑地多集中在西北、东北、黄淮、华北及西南区域。城市排名如下：
昆明、安顺、贵阳、大连、长春、吉林、丽江、大同、呼和浩特、哈尔滨、兰州、青岛、烟台、延安、西宁。
前三甲都在西南区域的云南与贵州一带。
二、8月份最佳避暑旅游城市推介
盛夏8月，北方高温显现疲态，而南方高温正酣，连续高温家常便饭。8月份，最佳避暑地依然多集中在西北、东北、黄淮、华北及西南区域。城市排名如下：
安顺、昆明、长春、贵阳、吉林、银川、哈尔滨、大同、延安、呼和浩特、兰州、太原、丽江、大连、承德。
前三甲除了在西南区域的云南与贵州一带外，东北的长春上榜。
三、最佳避暑旅游城市推介
最佳避暑旅游城市：长春、烟台、贵阳、安顺、昆明。
东北长春居首，东北占据一席，西南依然是大赢家，占据三席，山东烟台也是上榜的唯一滨海城市。
四、最具潜力避暑旅游城市推介
最具潜力避暑旅游城市：太原、哈尔滨、青岛、延安、西宁。
避暑新增观测点城市：鄂尔多斯、神农架、凉山州、六盘水、中卫。
从城市分布来看，最具潜力的避暑旅游城市里，华北、东北、黄淮各占一席，而西北地区又占两席。
夏天避暑小妙招
1.少吃多餐
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2.吃辛辣食物
虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。
3.温水冲澡
使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
4.室内要拉帘
不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
5.多喝水
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
6.使用冰袋
可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
7.穿棉质服装
穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
8.凉水冲手腕
每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。
9.做白日梦
坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
猜你感兴趣：
