发展心理学论文范文

　　发展心理学是研究心理发展规律、道德发展规律的科学,现今已被广泛应用于素质教育的各个方面,德育通常被认为是关于 道德与世界观的教育,是教育的灵魂。下文是学习啦小编为大家搜集整理的关于发展心理学论文范文的内容，欢迎大家阅读参考!

　　发展心理学论文范文篇1

　　浅析关于孩子的成长

　　《完整的成长》一书讲述孩子如何在成人创造的外在的世界中创造“自我”，让儿童成为自己身体、情绪、感觉、心理、认知和精神的主人，如何在关爱孩子的同时看到孩子自我成长的力量，将其培养成一个完整的人。作者孙瑞雪提倡对孩子生命的尊重，全是完整的人与完整的成长的真正内涵。

　　这让我开始对传统的落后教育观念而叹息，传统的一些做法往往不遵循孩子成长内在规律，难以让孩子得到更好的发展。现今社会上很多父母教育者规定着孩子这不能做、那不能做，几乎支配了孩子一切，忽视孩子内在世界的发展规律。童年是人生基础的奠定，童年不是跟随在父母及朋友、老师的指定、计划，而是跟随着孩子的内心，应当遵循孩子内在自然发展规律。

　　今后为人父母应当如何教育自己的孩子?孩子怎样才能完整的成长?这都是值得深思的问题。孩子从出生来到这个世界上，便是自己的主人，自己创造自我。儿童是自己身体的主人，是自己情绪的主人，是自己感觉的主人，是自己心理的主人，是自己认知的主人，也是自己精神的主人!

　　刚出生的婴儿，就要去做自己身体的主人了。就是说，婴儿必须感觉到自己的身体，发现身体，让身体醒来，他才能够使用自己的身体。假如我的孩子来到这个世界，我决不会不让孩子的身体受到不必要的禁锢，正如书中所言生命的禁锢从身体的禁锢开始，我不会让婴儿困于高高的婴儿床中，时时坐在婴儿车里，常常包裹在襁褓里，诸如此类的，这或许对他来说像是小型的监狱一般。我想说孩子的身体属于他自己，我们不应禁锢，他应当能自由地把手放在嘴里，能自由地用手到处抓摸或者四处漫游， 练习自己的走和跳，不停地用手脚做动作，做各种动作，反反复复，达到感知、熟悉它们，并熟练地使用它们，最后忘却它们，最终手和脚的动作变得像呼吸一样自然、自动和自由，这属于孩子唤醒自己身体，全面自我感知的过程。 这不应被打扰，我想我们要做的就是要理解孩子并给予他们必要的保护。此外，还给孩子营造友爱和宽容的家庭氛围，这样一种氛围就是对儿童的爱。尽自己所能，给孩子创造出充满爱和自由的成长环境。

　　生命天然拥有情绪

　　孩子是他情绪的主人。所以，我们理解孩子，就要理解他的情绪。我们接纳孩子，就要接纳他的情绪。我们爱孩子，就要包容他的情绪。出生时，情绪即伴随而来，婴儿一开始就天然的拥有了它。如同身体的成长，孩子的情绪同样需要成长时间来完善成熟。

　　我们需要善于倾听孩子的情绪，倾听就是允许孩子把情绪流淌出来，就是对孩子的情绪接纳与理解，在适当的时间加以引导说明，帮助孩子正确理解认识自已的情绪，让他清楚自己的情绪世界，理解每种情绪的意义。

　　对孩子来说，情绪没有负面和正面之分，当他恐惧害怕不安的时候，他会哭。当他开心快乐满足的时候，他会笑。孩子的情绪需要自然地宣泄出来，孩子在情绪的帮助下逐渐调节与过渡，逐渐调适而平静，可以走向更广阔的外在世界和更深处的内在世界。

　　哭不好、哭不解决问题、哭让人焦虑，哭不是“男子汉”的作为诸如此类说法，是大人压抑孩子情绪的一种表现，甚而导致孩子想哭不能哭、想笑不能笑。这对孩子来说是折磨，也不利于孩子身心的健康发展。情绪平衡着孩子的身体的承受力，平衡着他对新感觉的承受力，平衡着他刚刚产生的心理的承受力，平衡着他不断发展的认知的承受力。可见，情绪神奇的力量，我们需要肯定和认同孩子的情绪，使孩子接纳自己的情绪，并与自己的情绪为伴，帮助他发展出丰富而微妙的情感，帮助他过渡并上升到一个尽可能的靠近真实的生命世界。更多的是用爱陪伴孩子，理解孩子的情绪，慰藉孩子，让孩子从情绪的状态中走出来，让孩子成为掌控自己情绪的主人。

　　孩子也应是自己感觉的主人，孩子感觉了，才能发现。感觉帮助孩子发现着外在的世界，也帮助孩子发现着内在世界。发现了，孩子才能产生下一步的探索与创造，才能流向下一步的心理和认知。感觉是认知的基础，孩子透过感觉，拥有了属于自己的认知，对事物会形成一定的概念，而概念是孩子心中自己创建的归他自己所有的抽象的东西，是思维抽象生成的。也就是说，孩子自己产生和体验感觉、知觉，在自己内在创建概念，我们大人所能做的就是对应孩子的感觉、知觉以及概念，需要适当地给出准确的名称和词汇。而不是去把孩子的感觉打乱，如果孩子的感觉时常被打断、扰乱，他的感觉、情绪、心灵的系统就会受到破坏，实际认知的系统也不会成长得很好，成长就会出现一个极大的缺失。这相当于孩子的认知出现障碍了一样，实际的情况可能更为严重。我们大人需要更用心地去观察、去倾听、去感悟孩子的感觉状态以及认知状态，在孩子认真地感觉着，想了解知道所感觉的东西是什么，在适当的情境下简单的告诉他想知道的，尽量不打搅到孩子，而不是在孩子一旁喋喋不休，说个没完没了。

　　孩子还是自己心理的主人，心理是转化和接纳。经由感觉之后，内在的驱动力使孩子不断地重放感觉的结果、情境和图片，不断回味，重复感觉。这些实相就在这样的反复的涌动中转化为零散的、纷乱的意识活动，成为意识的存在状态。这一过程就是孩子心理活动的过程。作为父母，更应该去学习孩子发展的心理，关注、理解、照顾好孩子的心理。孩子各个阶段有不同的心理状态，与孩子心贴心的沟通、坦诚的交流是必不可少的，说话简单而本质些，让孩子把内心的想法表达出来，也让孩子明白父母心里的感受。让心理的活动像一条意识的河流一样流过，容纳和理解形形色色的人或事，把世界装进孩子自己的心里。

　　孩子要做自己认知的主人，兴趣是成长的内驱力，在这种生命的内驱下，便产生了孩子的认知过程。兴趣不仅可以将孩子的专注力牢固地聚在某一事物上，而且会驱使孩子不断重复和深入做同一件事。就如同思维的光点，进入到了一个物质内在的隧道里，专注力越久，感觉、知觉、认知越敏锐和深入，让孩子的生命内在产生变化，认知也有了飞跃。所以对孩子的兴趣和专注，作为大人的我们必须了解它、珍惜它、保护它。同时也要给孩子创造出自由的、有爱的、有序的、真实的、自然的环境，这里的环境包括包括物质环境、文化环境、语言环境以及精神环境，让孩子可以按照自己的愿望做事、行动，使认知的深度随着年龄的成长逐渐扩展。

　　最后，孩子也是自己精神的主人。孩子是天生的“精神贵族”，他们天然向往并敏感与精神。孩子的内在品质如何跟自身精神的发展情况有很大程度的联系，而精神的获得是透过人创造的精神产品，像是音乐、绘画、童话、文学、哲学、诗歌等。我们在生活中可以为孩子提供一个更好的人文环境，物质会讲述精神的故事，而精神就包含在审美中，让孩子尽可能地有选择、吸收对自己的内在精神有帮助的一面。比如说，为了保证孩子的精神生活，可以每天临睡前给孩子读些经典的书籍，让孩子在读书中睡去，让孩子的精神在持续中滋养与成长。

　　“完整”的成长，孩子的成长似乎一直在发展，完善中。像书中最后一段所说：“人永远不会变成一个成人，他的生存是一个无止境的完善过程和学习过程。人和其他生物的不同点主要是由于他的未完成性。”所以说孩子的成长是一个不断完善，发展的过程。

　　作为大人的我们今后要懂得如何教育子女，要滋养孩子的心、身、灵，让孩子去自我创造，让孩子去探索、发现、感觉、感知再感觉，耐心等待孩子，多给他些机会，尊重孩子，真爱孩子，给他爱和自由的环境。

　　发展心理学论文范文篇2

　　浅谈控制情绪的方法

　　人们常说“冲动是魔鬼”。日常生活中,许多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔不已的事情来。因此,学会有效管理和调控自己的情绪,是一个人走向成熟的标志,也是职场上迈向成功的重要基础。由华南师范大学人才测评研究所等部门共同发布的《中国 IT从业人员心理特征研究报告》显示，业绩优秀的员工和业绩一般的员工,在“情绪控制能力”方面有明显差异,心理特征甚至对能否胜任某一岗位起到了决定性作用。近年来,美国心理学界也在进行相关的“情绪管理”研究。研究表明, 能够控制情绪是大多数工作的一项基本要求,尤其在管理、服务行业更是如此。同样,在中国这样一个自古讲究“君子之交”的社会中,学会自我调节,是保持良好人际关系,获取成功的一个重要条件。

　　心理学家把愤怒按其程度不同分为九个梯级:1.不满;2.气恼;3.温;4.怒;5.忿;6.激愤;7.大怒;8.暴怒;9.狂怒。在第一、二梯级时，人还不一定发脾气，但已经很容易有情绪波动了。在第三、四梯级，尤其那些脾气不好，肝火旺盛梯级时，脾气就有点发出来了。到第五梯级时应注意控制自己。心理学家建议，六梯级时，自我克制能力较差，这时你心中怀有愤慨或不平而觉得有某种主动进攻的色彩。当达到七级以上时，表现为失去理智，往往造成破坏性后果。

　　不管哪个梯级，愤怒情绪都属于消极情绪。有关研究发现，人生气时大脑会生成大量的激素，会直接引起心室纤维颤动。反复出现伤害性情绪，就会逐渐损坏心肌纤维，以造成心脏的循环紊乱。此外，愤怒会使肾上腺素激增，从而造成冠状动脉毛细血管收缩痉挛，迫使心脏代偿性泵血，若反复出现，可能导致高血压、偏头痛甚至冠心病和中风。

　　所以，不管是从未来发展还是身心健康来说，学会控制情绪都是每个人的必修课，人有七情六欲,喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。可见,情绪反应是人们正常行为的一方面,但用情过度却会伤害身体。很少有人生来就能控制情绪, 但日常生活中, 人们应该学着去适应。下面是我经过查找资料整理出来的学会控制情绪的七种方法方法，分享给大家。

　　一、找出原因

　　当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。29岁得弗兰西斯是一名广告公司职员。她一向心平气和，可有一阵子却像换了一个人似地，对同事和丈夫都没好脸色。后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的公司人员安排中失去职位。“尽管我已被告知不会受到影响，”她说，“但我心里仍对此隐隐不安。”一旦弗兰西斯了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松了许多。她说：“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来，便发现事情也并没那么糟”

　　找出问题症结后，弗兰西斯便集中精力对付它。“我开始充实自己，工作上也更加卖力。”结果，弗兰西斯不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以更重要的职务。

　　这个故事告诉我们，盲目焦虑是不能解决问题的，遇到问题的第一件事就是寻求问题起因，而后想办法解决。

　　二、尊重规律

　　加州大学心理学教授罗伯特·赛伊说：“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归咎于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与你身体内在的‘生物节奏’有关。我们吃的食物、健康水平以及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪。”

　　赛伊教授的一项研究发现，那些睡的很晚的人更可能情绪不佳。此外，我们的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。“一件坏事并不一定在任何时间都能使你烦心，”赛伊说，“它往往是在你精力最差的时候影响你。”在一段时间里，赛伊教授对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察，他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情更愉快些，而此时他们精力也最充沛。

　　根据赛伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。赛伊本人就严格遵守着这一“生物节奏”的规律，他往往很早就开始工作。因为赛伊教授写作的最佳时间是早上。而在下午，他一般都会用来会客和处理杂事。“因为那时，我的精力往往不够集中，更适合与人谈话。”赛伊教授这样说到。

　　知道了这一规律，尊重这一规律，会有助于我们更好的控制和调节我们的情绪。

　　三、睡眠充足

　　匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们情绪的影响极大。他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

　　一项调查表明，美国的成年人平均每晚的睡眠时间不足7小时，这够吗?一个成年人到底睡多长时间才足够呢?达尔教授做了一个实验，他在一个月的时间里，让14个被试者每晚在黑暗中呆14个小时。第一晚，他们每人几乎睡了11个小时，仿佛是要补回以前没睡够的时间。以后，他们的睡觉时间慢慢地稳定在每晚8小时。在此期间，达尔教授还让被试者一天两次记录他们的心情状态。所有的人都说在他们睡眠充足后心情更舒畅，看事物的方式也更乐观。

　　由此可见，充足的睡眠对于控制情绪来说也至关重要。

　　四、亲近自然

　　许多专家认为，与自然亲近有助于你心情愉快开朗。著名歌手手弗·拉卡斯特说：“每当我心情沮丧郁闷时，我便去从事园林工作。在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了。”

　　假如你并不可能总到户外活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验，他分别让两组人员在不同的环境中工作。一组的办公室窗户靠近自然景物，另一组的办公室则位于一个喧闹的停车场。结果他发现前者比后者对工作的热情更高，更少出现不良心境，其效率也高得多。

　　五、经常运动

　　另一个极有效地驱除不良心境的自助手段是健身运动，哪怕你只是散步10分钟，对克服你的坏心境都是立竿见影之效。

　　研究人员发现，健身运动能使你的身体发生一系列的生理变化，其功效与那些提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是百利无一害的。不过，要做到明显效果，你最好是进行有氧运动，例如跑步、游泳等。运动后再洗个热水澡。效果更佳。

　　可见合理有规律的运动不仅利于身体健康，更有控制情绪的功效。

　　六、合理饮食

　　大脑活动的所有能量都来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点不足为怪的。

　　索姆建议，要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐(早餐尤其不能省)，限制咖啡因和糖的摄入(它们都可能使你过于激动)，每天至少喝6-8杯水(脱水易使人疲劳)。

　　据研究，碳水化合物更能使人心静平和、感觉舒畅。因为碳水化合物能增加大脑血液中复合胺的含量，而该物质被认为是一种人体自然产生的镇定剂。各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的是食物。

　　学会控制情绪时，给自己安排合理饮食是必不可少的。

　　七、乐观处世

　　“一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身，”心理学家米切尔·霍德斯说，“其实，我们周边的环境从本质上说是中性的，是我们给它上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种。”

　　霍德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被试者观看。其中一组的人员要求用牙齿咬着一只钢笔，这个姿态就仿佛在微笑一样，另一组人员则必须将钢笔用嘴唇衔着。显然，这种姿态使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组比后一组被试者认为漫画更好笑。这个实验表明我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。

　　我们应当时刻保持乐观的心态来看待事物。这也会让我们的情绪更舒畅。

　　以上则是我所提供给大家的七种控制情绪的方法。那么学会控制情绪，运用这七种方法。让我们保持良好的心态，平和的心情，面对生活。