夏季吃什么食物能够去心火？

　　在夏季，由于天气比较炎热，所以很多人容易烦躁上火。我们也经常听到身边的人说我身体上火了，需要降火。其实，在夏季一般要去除的是心火，并不是其他身体部位的火。可能就有人发出疑问，为什么在夏季要去心火?下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!

　　夏季为什么要去心火?

　　在中医的角度上来讲，夏季的火对应的是我们的心脏，因此夏季容易引发心火。而且在夏天的时候由于天气炎热，我们人的身体心火就会旺盛，也极其容易因为心火而出现烦躁不安的症状，而且因为在夏季发生心火时也容易出现中暑，所以当人体不小心被暑气侵入发生中暑时，那身体同时也会被湿气侵入，而这些湿气在炎热的夏天不会表现出来，但是却会埋藏在身体内，等到合适机会表现出来。就会出现体质差、皮肤不好等湿气重的表现。

　　有哪些食物可以去心火?

　　一、百合。

　　百合能够清热又萌润燥，在平时可以用鲜百合榨汁食用，也可以煮熟后食用，都是有清热去火的作用。

　　二、西瓜。

　　西瓜是夏天当季的水果，它有着清热消暑的作用，而且它还含有大量的维生素以及营养物质，在平时是可以多吃些西瓜帮助去火的。

　　三、草莓。

　　草莓中含有丰富的维生素以及大量的矿物质，它具有清热消暑、润肺化痰的作用。经常吃草莓不仅可以补充维生素，还可以清热去火。

　　四、苦瓜。

　　苦瓜也是一种可以祛火的食物，经常吃也是有效帮助去除心火。

　　五、绿豆。

　　在夏天也有很多人喜欢吃绿豆，因为绿豆消暑的作用，熬成汤可谓是清爽可口，既美味又有清热的作用。

　　六、西红柿。

　　西红柿中含有大量的维生素c，有清热解毒，提高免疫力的功效。对于中暑、心烦气躁有很好的改善作用。

　　七、梨。

　　梨有润肺止咳的作用，在身体上火的时候可以吃一些梨，可以有效清除身体内的火气。

　　温馨提示，除了日常中的一些饮食可以有效去除心火，但是心火在平时还需要有良好的生活习惯来祛除，因为夏季夜晚比较凉爽，所以很多人有熬夜的习惯，而经常熬夜却是最容易引发心火的。所以，要保持足够的睡眠，并且让自己心情愉悦，这样才能降低心火的出现，让自己不被心火折腾的心烦意乱。