实用的母婴保健知识
什么是母婴保健知识?母婴保健知识你知道多少?为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于母婴保健知识，欢迎阅读!
母婴保健知识方法
孕妇的营养对胎儿及母体都是非常重要的。要生一个健康的婴儿，必须要有一个健康的母体。孕期要求有充足的营养，才能保证孕妇的身体健康和胎儿正常发 育。否则，对孕妇而言易造成营养缺乏或过剩而引起一系列疾病。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结 合，饥饱适度，不偏食不挑食所以，孕妇的营养对胎儿的发育是不可缺少的。孕妇充足的营养是保证胎儿正常发育的关键，孕妇营养不良对胎儿的影响很大，有的甚 至是致命性的，具体有新生儿体重过低，围产期死亡率高、先天畸形，报道较多的有孕早期锌或叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形;而在整个孕期，为使孕妇避免各 种感染疾病，需依靠机体强大的抵抗力，而构成抵抗力的基础是营养。更进一步说，为了准备分娩时用力、出血、产后授乳和育儿等体力和营养的消耗，从孕期开始 蓄积营养，也是非常必要的。
孕妇饮食
孕妇怀孕前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶 酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会降低，所以增补叶酸必须天天服用。同时，还须注意的是，服用药用叶酸片时，按剂量服用就可以了，万不可认为服用越 多越好。 怀孕四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取，但不够，还需要服用一定的钙片。当然，八个月 之后就不要吃了，补太多宝宝头部硬，不利于分娩。
妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，则会影响胎儿的成长发育。所以，补充蛋白质同样是很重要的，吃奶、蛋、肉、鱼及乳制品 中的蛋白质是完全蛋白豆类(包括大豆、花生等)、谷类及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，只有将两类食物搭配食用(如乳制品与蔬菜，谷类与肉类共同食用)才 能获得必需的.蛋白质营养，满足胎儿和孕妇的需要。 蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A;粗粮、肝中有较多的B族维生素;猕猴桃、大枣等水果和一些 新鲜蔬菜中有相当多的维生素C;植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充一定的孕妇专用的复合维生素，但一定要参照医生的建议服用。
母婴保健知识常识
1、怀孕还可以接触电脑吗?
随着科学的进步，电脑与人的关系越来越密切，从事与电脑相关的工作的妇女也日益增多，电脑对胎儿有没有影响?怀孕后还可以接触电脑吗?
世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能来自电脑的极低频电磁场。为保障生育一个健康、聪明的孩子，建议从事电脑操作的孕妇采取以下防护措施：
一、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿;
二、电脑机房要定时换气，保持空气清新;
三、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度;
四、操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当保护是有好处的。
2、选择什么时间怀孕好?
一、 最佳生育年龄 女性23～29岁，男性25～35岁。这个时期生殖力最为旺盛，精卵细胞质量好，染色体畸变机率低，计划受孕容易成功，难产机会相对较低。
二、 理想受孕季节
一般选择夏末、秋初较为理想。因为早孕反应期正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响;蔬菜、水果品种比较齐全，容易调节食欲，增加营养;当进入流感、风疹流行季节(冬季时)已达妊娠中期，已过胎儿器官分化阶段;足月分娩在次年春末夏初，气候宜人，有利于新生儿适应外界环境。
3、B超检查对胎儿是否有危害?
超声是通过它的热效应、机械效应和空化效应，超声是否对人体有害，关键在于超声剂量。多年临床观察表明，接受B超检查的孕妇其胎儿畸形发生率没有增加。但国外一些报道，在孕早期胚胎形成、组织分化期，B超检查时间过长，可能对胎儿带来一些影响。因此，建议在孕早期，如无明显医学指征(阴道流血、子宫大小与停经时间不符等)，尽量慎做B超检查。在孕中期以后，器官分化基本完成，B超检查不会对胎儿造成危害。
4、胎儿成长的里程
我们将胎儿在母体内发育人为地分为两个阶段，从末次月经来潮的第一天算起，以每四周为一个单位，妊娠前8周称为胚胎期，是主要器官分化期;从妊娠第9周起称为胎儿期，是各器官进一步发育成熟期。
. 一、孕第1～4周 受精卵形成、分化、着床完成;
二、孕第5～8周 胚胎开始器官分化，第8周末，已初具人形，有心脏搏动.身长约62.5px，体重约4g;
三、孕第9～12周 此时进入胎儿期，内脏开始发育。身长约225px，体重约20g; 四、孕第13～16周 外生殖器已能分辨性别，消化功能已基本建立，可见充盈的膀胱.身长约13～425px，体重约100～120g;
五、孕第17～20周 全身皮肤暗红，覆以毳毛。胎动活跃，孕妇可以明显感知，借助听筒在腹部可听到胎心音，120～160次/分。身长约625px，体重约300g。
六、孕第21～24周 各脏器均已发育,皮肤有皱纹,皮下脂肪开始沉积.身长约28～800px，体重约600～700g。
七、孕第25～28周 大脑仍在迅速发育，眼睛能睁开，此时胎儿对蛋白质、脂类、钙、铁、锌等营养素的需求增加。身长约875px，体重约1000g。
八、孕第29～32周 此时胎儿生长较快，肺发育迅速，大脑及内脏发育接近成熟，这段时期进行胎教，很有好处。身长约1050px，体重约1500～1800g。
九、孕第33～36周 此期胎儿生长速度非常快，皮下脂肪发育良好，内脏器官发育基本成熟，四肢及生殖器已发育成熟，出生后基本可以存活。身长约45～1175px，体重约2500g。
十、孕第36～40周 皮下脂肪丰满，皮肤呈粉红色，内脏及神经系统功能完善，男性睾丸已下降，女性大小阴唇发育良好，胎头已进入母亲骨盆，做好了分娩前的准备。身长约1250px，体重约3000g。
5、选择自然分娩好还是剖宫产好?
自然分娩是人类的正常生理过程，而剖宫产虽然是一种安全、快捷的手术，它毕竟是一次损伤，只适用于处理一些紧急情况抢救母儿生命，或对不适于自然分娩的孕妇结束妊娠，如胎儿头盆不称、胎儿宫内窘迫、产程异常、产道异常、胎位异常、前置胎盘、胎盘早剥等。
自然分娩与剖宫产相比好处多多。产时出血少、产后恢复快;影响产妇未来生活健康的并发症少，如产后出血、贫血、盆腔粘连、子宫内膜异位症等;新生儿胸腔经过产道的挤压，有利于排出呼吸道内的羊水，建立良好的呼吸功能，减少了新生儿吸入性肺炎、呼吸窘迫综合征的发生;胎头通过产道时，头部血液充沛，有利于脑细胞的营养，减少了儿童期感觉统合失调征的发生。
医学发展到今天，无痛分娩的开展为广大孕产妇减少了分娩痛苦。为了母婴健康切勿盲目选择剖宫产
母婴保健知识注意事项
6、上环后应注意什么?
一、上环后一般需要休息2～3天，一周内不要从事重体力劳动及剧烈运动，以免脱环;
二、2周内禁止性生活及盆浴，保持外阴清洁，预防生殖道感染;
三、上环后定期复查，一般于放环后1个月、3个月、6个月及1年各复查一次，以后每年复查一次，直至取环;
四、上环短期内常有少量出血，白带增多，如果流血多于月经量或流血超过1周以上，要及时就医。
五、上环后常出现月经量增多，淋漓不尽，经止血、抗炎治疗，如无好转，可暂时取环，待月经恢复正常2～3个周期后再考虑重新放置;
六、节育环在体内放置时间，金属环15～20年，硅胶塑料或含铜等环5～7年。
7、常用紧急避孕方法
紧急避孕是指在未采取避孕措施下同房或避孕措施失败后采取的安全、有效的补救方法，以避免意外妊娠。具体方法有：
一、米非司酮：性生活后12小时内一次服25mg，12小时再服一次;
二、毓婷：性生活72小时内服1片，12小时再服1片;
三、口服复方18甲基炔诺酮避孕片(短效)：性生活72小时内服4片，12小时再服4片; 四、放环：性生活后5天放置，并可做为今后常规避孕措施。
8、宫颈癌早期有哪些表现?怎样预防?
一、宫颈癌早期可无自觉症状，易被忽视，但出现以下症状时应提高警惕：
1、性生活时出现接触性出血;
2、阴道排液为黄水样，多在出血后;
3、腰腹痛或外阴痛。
二、预防：
1、提倡晚婚、少育，开展性卫生教育，普及防癌知识;
2、每年做一次妇科检查，并做宫颈脱落细胞检查，以早发现早治疗癌前病变;
3、积极治疗宫颈糜烂;
4、重视宫颈癌的早期症状，及早检查、确诊、治疗。
9、乳腺的自我监护
经常自我检查乳房，可以及时发现包块及早期病变，如果及时治疗，可以大大提高治愈率。检查方法：望、触、挤压。望：观察乳房大小、皮肤颜色有无变化，有无凹陷、橘皮样改变;触：用手掌平坦触摸，自乳房上方开始，以乳头为中心顺时针或逆时针，检查有无包块，包块大小、硬度、活动度及有无压痛;一般乳腺增生包块质软、边界不清，有触痛，经前胀痛明显;乳腺纤维瘤包块为球或卵圆形，质硬、光滑、活动度好;挤压：挤压乳房检查有无乳头溢液，如发现需进一步检查。
10、为什么小儿容易缺锌?
锌是人体必需的微量元素之一，主要分布在骨髓与皮肤中。皮肤(包括头发)的含锌量约占全身含锌量的20%。由于锌涉及多种物质代谢过程，所以锌缺乏时可出现很多症状。如厌食、生长发育落后、青春期发育迟缓、异食癖、免疫功能减退，部分病儿可见夜盲症，眼眶、口角、会阴部以及肢端出现经久不愈的皮炎和反复发作的口腔溃疡。
婴幼儿期是生长发育最快的时期，一般情况下，生后第一年身高增长平均为625px ;第二年平均增长为10～300px ;第三年平均增长为200px;三年之和为1125px 。此期对锌的需要量较多，而此期内婴幼儿饮食单调，有些小儿有挑食、偏食的不良习惯，使锌的摄入量更加减少。所以我们提倡母乳喂养，并及时添加含锌量较高的食物，如蛋黄、肉、鱼、动物内脏、豆类及一些坚果类食物。我国营养学会推荐的每日锌供给量为0～6月3mg ，6月～1岁5mg ，1～10岁10mg ，10岁以上15mg 。
妇幼保健知识问答
1. 宫颈炎可分为几类?
答：宫颈炎是妇女常见疾病，可分为两类：一类是急性宫颈炎,可由多种病原体急性感染、或物理化学刺激所致;一类为慢性宫颈炎，可由急性子宫颈炎症迁延而来，也可为病原体持续感染所致。分三种临床类型：慢性子宫颈管粘膜炎;子宫颈息肉;子宫颈肥大。
2. 为什么会发生更年期综合症?
答：围绝经期就是卵巢功能衰退的过程，这个过程中卵巢分泌的性激素减少(尤其是雌激素减少)，可导致女性身体各个器官功能的紊乱，而出现一些相关症状，称为围绝经期综合症。主要表现在生殖系统、精神神经系统、心血管系统、骨骼系统等变化。
3. 我市《出生医学证明》在哪里签发?
答：我市《出生医学证明》从2008年11月1日起由各接产医院签发。各接产医院签发时间、流程有所不同。
