体重阴虚有什么表现？该如何调理？

　　阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!

　　什么体质是阴虚

　　阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现有形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，舌干红、少苔，甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。　　发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。

　　阴虚体质如何辨别

　　如何辨别自己是否为阴虚体质呢?先问自己几个问题：

　　1、你会经常感到手脚心热吗?

　　2、会不时的有身体或脸上发热干吗?

　　3、皮肤或者口唇容易干燥吗?

　　4、口唇颜色总比别人红，像涂过口红似得?

　　5、面部容易潮红或偏红吗?

　　6、经常有眼睛干涩感吗?

　　7、是否容易便秘或大便比较干燥?

　　8、容易口渴，总想要喝水?

　　以上，若有5条以上回答为是，便可认为是阴虚体质;若全是，那就是典型阴虚体质。体质并非绝对，可以多种体质并存，但总体偏向某一种体质，体质与体质之间也是可以相互转化的。

　　如何调养?

　　阴虚体质应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。

　　1、药物调养　　可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤;心阴虚，宜服天王补心丸;脾阴虚，宜服慎柔养真汤;肾阴虚，宜服六味丸;肝阴虚，宜服一贯煎。

　　2、精神调养　　阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

　　3、环境调摄　　阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。