不疯魔不成活励志文章

　　“不疯魔不成活”是一种极痴迷的境界，对事物具有一种深深的迷恋，这种迷恋让人深陷其中，如痴如醉，忘我地全身心付出。下面是小编为大家收集的不疯魔不成活励志文章。希望可以帮助大家。

　　戏痴之爱——不疯魔，不成活

　　说起陈凯歌的电影，我是不大喜欢的，尤其是，看了他前妻导演的一部叫《无穷动》的电影以后，更加无感于他了。可是唯独他那一部《霸王别姬》，却叫我二十多年后，仍牢记在心，不能忘怀。

　　写这部电影，实在是吃力不讨好的事情，全球上演已经二十五年了，多少大文笔已经描绘、渲染、评判过它了，但是我仍愿意把自己的一些感受或是想法，真实地记录下来。

　　影片是籍以历史故事串联编成的一出梨园背景剧，描述了一代京剧名伶一生爱恨情仇的故事。

　　看过一些幕后介绍才知道为什么这部电影会这么好， 原来除了演员以外，还有一批优秀专业人员忘我的全情投入，才成就了它。首先，李碧华的原著，就是很适合于被拍成电影的，因其有很强的戏剧性。我虽然没有读过原著，但是据说陈导和作者谈版权之时，李碧华坚持程蝶衣一角必须由张国荣主演，不然不合作。就是因为她的这个坚持，才有我们看到的完美。

　　实在佩服作家极其锐利的眼光， 张国荣演程蝶衣已经完全是人戏合一了。他的一转身，一走步，一捻指，一回眸，这个戏痴子，从她娘切掉他多余的一个手指送到关家班学戏开始，到他“”结束以后最后一次重新登上空无一人的京剧舞台，和戏中的虞姬融为一体，把我这个不懂京剧的人看得涕泪连连。

　　两位角唱出名气后，就要过自己的生活。段小楼和程蝶衣的人生态度有了分歧。最感人的是程蝶衣希望段小楼不要去找菊仙(青楼女子)，仍和他一起把戏唱下去，像师父所说的，唱一辈子。段小楼尚能在戏台和真实生活中切换游走，可是蝶衣，他要的一辈子是纯纯粹粹的，哪怕少了一年，一个月，一天，一个时辰也不行，真正的是不疯魔不成活。他唱戏，唱的是自己的至情至爱，也是他的生命。在他眼中，只有观众和舞台，也不管观众是男是女，是中国人日本人，没有阶级之分。在他心中，他唱的是国粹文化，是艺术传承。

　　在经历了恢宏的民国、抗日、解放、“”等各个时期，期间无论世道如何沧桑多变，程蝶衣对角色、舞台及段小楼挚爱的心，以及他从一而终的决绝，一刻也没有改变过。

　　就是这样的一种对爱的忠贞，才深深感动了我和所有喜爱这部电影的人，蝶衣对师哥小楼的爱打小就开始了。从他敢于承担而遭受的毒打，到每一次戏前的化妆描脸谱，戏中的对视，这种感情早就超越了性别。我看张国荣的演绎，只有美好，没有其他，而且这种感情随着时光的推移并不可磨灭。当他和袁四爷一起研戏的时候，想到的是师哥，目光中失落的伤痛一览无余。而袁四爷也不愧真是他的知音，深深地欣赏他，认为世间再多赞赏也抵不过蝶衣登峰造极的表演，仿佛就是虞姬当年要别离霸王时的不舍爱恋，又重新在眼前在此地展现出来了。

　　演戏的和看戏的，大家都分不出是戏里还是戏外，这个大约就是演戏的最高境界了。当师哥遇到了麻烦，第一个想解救他的就是程蝶衣，他去给日本人唱戏以换得段小楼的自由。小楼重获自由，他欣喜若狂地迎接。因为在程蝶衣的世界里，只想和段小楼唱戏一辈子，别无他念，就是这样简单、执着、专一，令人感动。

　　可是我不理解为什么有人批判这是一种变态，电影中的程蝶衣是同性取向，这在中国历代的优伶界是很平常的事情。即便是，那又如何呢?我曾在公共场合听到一位基督徒的侃侃而谈：歧视同性恋者是不对的，我们不应该歧视任何人，但这并不是说我们认同同性恋者本身，同性恋本身是错误的、可耻的，完全不符合上帝的旨意。我并不同意这种看法。记得两年前在复旦大学听一位心理学老师讲课，他曾说到，性取向是当胚胎细胞形成时，它的密码就已经写入了DNA，并非是后天人为的塑造。只是社会传统只认可异性恋的这种力量非常强大，有时大到会掩盖掉本性中真实的一面。我们为什么没有一种宽容的心去看待这种情感的存在呢?爱本身是广博的，是让人感到温暖的，而不是憋屈压抑自己的真实感受。而且，这种情感一样是纯真的，不会去伤害别人。小宝曾经很爱看一部美剧叫《摩登家庭》，里面就有一位胖子Cameron和瘦子Mitchell组成的暖心的同性家庭，并领养了一个越南孩子，和所有家庭一样，也是有爱有争吵、有欢笑有烦恼的普通人家，充满了真善美。为什么要批判和否定呢? 只要真心相爱，为什么非要限定性别呢?

　　再看看小楼和菊仙的爱情，也算是有情有义。一开始段小楼是解人危难，而菊仙对小楼是真的情深意重，她知道小楼对蝶衣的情意也是无奈，几次都穿针引线，帮忙传话。只是爱情就是排外，她对蝶衣就是蝶衣对她，是镜子的两面，谁叫他们都爱同一个人呢。其实小楼也是两个都爱的，只是表达的形式不同，小楼和蝶衣的几次分手(从今往后各唱各的;你走你的阳关道......) 又因为世道的改变还是将两人纠缠在一起，终是欲罢不能。也许唱戏的因缘已经无法将两人真正分开，就像虞姬和霸王，真正分手也就是此生要结束的时候。

　　都说戏子无情，婊子无义，可在剧中，程蝶衣、段小楼和菊仙分明都情深意重，重到和生命一样。尤其是程蝶衣，他虽然恨菊仙夺走了小楼，却始终不会对她不敬，只有在“”时期失控的揭发中，才说她是婊子。菊仙的情义表现在，她虽然多次劝小楼不要和蝶衣一起唱戏了，却从来没有真正阻拦过;为了保护小楼不要遭受红卫兵的毒打，却导致自己小产而失去孩子;她对蝶衣戒毒以后，十分怜惜的呵护。而当小楼在造反红卫兵的逼迫下，违心地说出要和菊仙划清界限时，她才真正崩溃，决然自尽。

　　程蝶衣百分百是一个戏痴，他的生命已经融入了他的戏剧。他本性善良救下被遗弃的小四，哪怕后来小四背叛他，他也只是觉得失去未来一个名角的遗憾，和断了师父“戏剧文化传承”愿望的痛心，全然没有世俗的怨恨。结局是程蝶衣最后一次和段小楼在空无一人的舞台上(当时“”刚结束)，小楼说霸王老了，有点唱不动了，蝶衣何尝不是呢。于是蝶衣变成虞姬拔剑自刎，永别霸王，他的人生和这出戏真的合二为一了;他觉得自己生命圆满了，完成了他从一而终和师哥唱到死的夙愿。虽然为之扼腕，却叹这是最好的结局。

　　张国荣成就了《霸王别姬》，《霸王别姬》也成就了张国荣和整个剧组。张丰毅(饰段小楼)，巩俐(饰菊仙)，英达(饰官员)，葛优(饰袁四爷)，每一个都演得极致出色，令人惊叹。在得到国际电影大奖后，英美国家也对张国荣的表演高度赞誉，认为此角色只他无二，非他莫属。而这些赞誉对于张国荣的倾情付出和完美演绎来说，是当之无愧的。

　　而今，对于张国荣的一笑一颦，也只能在他的旧剧中去无限缅怀了。像《霸王别姬》这样高水准的电影，未来不知还能否再看到一二。

　　不疯魔，不成活!戒色就是要有一股狠劲!

　　我时常想如果:

　　如果我当初8岁那年没有去同村那个哥哥家，我不会染上比吸毒还要恐怖的手淫;

　　如果我当初染上了能够立即戒除，我会考个好大学，亲戚朋友不再冷眼，也给父母长脸;

　　如果我当初上了大专，但是我还是能够意识到并且戒除，我会找到一份稳定工作，并且找到属于自己的幸福;

　　可惜的是，人生没有了如果，如果还能有如果的话，我也不会在今晚沉重的写下自己的经历。

　　就这样，我学会了反思，在这个期间，我经常发梦，我梦见自己再次坐回到教室，还有机会再考一次高考，梦里的我把时间都用在理科上面提高自己，那是一种希望的感觉，但是梦醒了之后，感到格外的失落!

　　我买了一个本子，在上面，我用一笔一划的记录下自己的不足，自己心理最渴望的东西，虽然本子上面，写的最多的是她的名字，但是我慢慢的改变了，慢慢的知道我要做什么，我知道我要用尽我的力量把SY的习惯灭了，我知道我要用尽我的力气去提高我的意志，我知道我要学会怎样去克服我的问题，我知道我要用尽最后一口气去克服我的不坚持，我的斗志慢慢在燃烧，我观看了大量的励志片，我越来越觉得我应该的使命是克服所有的痛苦和困难，去成就我不一样的人生!

　　一个人不能改变，是因为他痛的还不够!

　　这句话很有道理，从8岁到开始，我虽然因为SY陷入各种痛苦，但是这些痛苦已经彻底将我变成一个麻木不仁的人，除了我当初没有意识到SY巨大危害这个原因之外，更多的是我发现自己已经开始习惯了颓废、堕落、失去自尊、失去朝气的生活。

　　就在这种矛盾的夹缝中，我卑贱的生存着，这个时候已经来到2012年年底了，这个时候我开始比以往更加意识到要改变自己的思想，一定要狠下心来戒。

　　我在网上看到一篇文章，说成功者成功，他那种心理素质是建立在一个成功者的环境，也就是说他只会给自己积极的心理，他把困难看成是挑战而不是负担，他喜欢选择主动，而不愿意被动的生活，他善于总结自己的弱点，而不会逃避自己的弱点，他喜欢进取追求的感觉，不喜欢随波逐流的感觉。。。。。

　　我慢慢意识到我要给自己创造积极的心理环境，但是这样积极地环境哪里来?于是我上网查了很多资料，我发现心理暗示是一个非常重要的东西，记得看到电影明星史泰龙，求职了1850次后，我突然感觉，原来人可以这么努力，这么强大的内心和意志，深深受到触动!

　　然后我开始不断搜索一些成功者的事迹，从古到今，同时我也接触了佛法，感觉学佛心理非常平静，逐渐的，我终于总结出一个我认为应该要达到的境界：

　　1.要战胜自己心的弱点，各种懦弱,懒惰，恐惧，悲观，心胸不宽广，眼光短浅。。。

　　2.时刻保持心的宁静，诸葛亮说的一句话非常有道理，非宁静无以致远，只要你一直保持内心宁静，你会觉得很舒适，很舒服，心不躁动。

　　3.由于长期SY，专业知识很多都失去了，要有空多学习各种知识，寻找一种学习的喜悦，这种喜悦是一种希望的喜悦，而不是一种肤浅的快感。

　　4、曾国藩曾经说过，做人做到问心无愧的境界是最高的，所以我们要多孝顺父母，学会感恩别人的给予，多帮助别人，做善事，学会拥有一颗坦荡的心，这样也是战胜恐惧的一个方法。

　　当我确立上面我要达到的境界，我开始了我非常痛苦的各种训练历程，实质是跟邪淫下产生的各种陋习斗争。。。。

　　身体地狱训练

　　针对我的弱点，我给自己定下来一套完整克服各种自己弱点的训练方法，我深深明白到，大部分人只会从大的方面去努力，但是没有具体化和实例化的计划和方法，而当你有了具体化和实例化的计划，你会一个点一个点去克服，慢慢的你信心会增加，克服困难的勇气越来越多!

　　近乎20年来身体上已经满目苍夷，不堪一击!首先说说身体上的问题。

　　1.我有鼻炎，有粉尘或者水分不慎进入鼻子，就会狂打喷嚏，然后眼睛流泪。

　　2.腰疼，只要坐半个小时左右，腰部就酸疼的不得了，感觉坐不下去。

　　3.疲倦昏沉，经常想睡觉的感觉，但是又睡不着。

　　4.心悸，心经常剧烈跳动，入睡艰难。

　　5.脸上非常多油，特别睡醒之后，一脸油，脸色蜡黄，满脸痘痘，双眼无神，眼袋很深。

　　6.缺乏精气神，经常走动一下就气喘，爬楼梯，二楼就够我喝几壶了。

　　7.头发很粗很硬，没有光泽，蓬头垢面，加上腰部不直，走路拖沓。

　　8.情绪失控，经常想哭哭不出来，非常难受。然后看到别人，牵强附笑，一脸苦相。

　　9.身体羸弱，整个人失去精神，干什么失去都没劲。

　　10.骨骼细小，没有成年人的气魄

　　基本上面10条就是我个人积累下来的症状，然后我开始了我非常疯狂的针对性训练，主要体现在运动上，因为运动能够让你增加新陈代谢，能够加速皮肤的更新，加速排毒，增加内脏和骨骼营养。

　　在寒冬的某一天，我5点起床了，然后沿着公路，一直跑，因为第一次跑，不到几百米就气喘，极度难受，但是我用意志告诉自己，一定要跑完这段2km的公路，就这样，近乎自虐式的跑步，经过千辛万苦，我终于跑完，第一次跑了那么远，全身几乎失去知觉，但是我又一次用意志告诉自己，只要你肯坚持，没有任何东西能够阻止你!然后我从那天开始洗冷水澡，非常刺骨的冷水，很痛苦，但是我强迫自己去洗了。而那天晚上我9点就睡着了。

　　然后就这样从今年1月中开始坚持，每天长跑、俯卧撑、跳跃运动、拉伸运动、前屈身、压腿，各种疯狂运动，只要有时间我都会拼命的运动，即使很累也在坚持，有过好多次运动到吐了，坚持洗了冷水锻炼意志，晚上坚持10点前睡觉，总之这段过程非常难以想象，对于正常人来说都有难度，不要说对一个SY20年的人来说。(注意：身体虚弱的戒友请勿盲目模仿，以免伤身!)

　　经过这近时间的疯狂运动，我发现我的身体有如下改变：

　　1、鼻炎好了，呼吸道冷空气不会打喷嚏。

　　2、腰疼的话，现在基本不怎么会。

　　3、精神方面，变化很大，感觉神采奕奕，不过还是没完全恢复，不过已经好太多了。

　　4、脸上痘痘完全没有了，以前特别嘴巴周围，很多，但是现在已经几乎没有了。

　　5、剪了短发，然后皮肤好了很多，眼睛变得有神，整个人看起来有神采了，而且感觉脸上也多了点肉，很结实的感觉。

　　6、头发变柔顺了，没那么硬了，发色也变得比较黑了。

　　7、情绪也开始改变，负面情绪少了，不过偶尔还会有压抑的感觉。

　　8、现在做事已经充满干劲了，有时候还会感觉心有余而力不足，说白了亏损的肾气应该还没有完全补足。

　　9、体型变化是非常大的，首先有了浑圆的胳膊，双臂粗壮了很多，穿起衣服没有松垮垮的感觉。

　　其实自从6月份左右，身体已经出现巨大变化了，变得有精神有活力，没那么忧郁，微笑也比较自然，不过这个过程我自己觉得真的是常人难以想象的，极度痛苦的一个过程，这个过程伴随 抽筋、运动到呕吐、非常疲倦等等，不过有点我会保证，一定要保持早睡，保证内脏有充足休息，否则如果熬夜也只会让身体越来越疲倦，基本从坚持以来，前2个月，因为肾气不足，运动反而让自己更加痛苦，但是经过2个月左右之后，身体完全适应了这个强度，变得精神抖擞，当然，这个只是身体上的训练，还有心理上的训练，心理上的训练也是近乎魔鬼般的训练。。。。。。

　　心理魔鬼训练

　　长时间的SY，让我的心理变得跟常人不一样了，我自己也总结了自己的缺点：

　　1、做事情没有毅力，拖沓。

　　2、很在乎别人看法，别人说什么都会引起我情绪上的变化，喜欢别人说我好的方面。

　　3、自卑，没有自信，人多了就慌了。

　　4、懦弱，不敢尝试新事物，有时候街上遇到熟人都不敢打招呼。

　　5、急躁，做事情很想快点达到效果。

　　6、反应能力迟钝，别人说什么，我要一段时间才反映过来，没有敏锐的知觉。

　　7、胆怯，有时候晚上睡到半夜，醒来都会胡思乱想，害怕得睡不着。

　　8、思考，说话没有经过脑袋思考，不懂得考虑别人感受。

　　9、嫉妒，看到同学由于成就，心理有点小难受，虽然我不想，但是却是这样。

　　10、心胸狭隘，学不会融入集体，学不会付出，没有很大宽容心。

　　11、心散乱，这个是非常严重的，做什么失去都不专注，经常幻想，经常走神，沉溺在记忆当中。

　　12、虚荣心强，爱好面子。

　　13、缺少自制力，情商不够。

　　经过我长时间的观察和总结，我用本子记下来上面这些缺点，我知道这些都是我通往快乐的羁绊，我必须要从心理去改变，因为这些都是一个人很偏执的思想，不开心的源泉。

　　我针对上面的这些缺点，开始给自己进行了魔鬼心理训练，这个训练是在生活中的进行的：

　　1、为了克服我做事情拖拉的性格，我给自己定下目标，例如这一刻，我要做什么失去，然后想到立即去做，然后再定几个目标，给时限去完成，当我经常这样做，我发现我变得积极了，不再拖拉了。

　　2、我很在乎别人看法，然后我经常趁假日，然后买点水果去亲戚朋友家，然后主动跟他们交流，以前我怕自己不懂说话，怕别人嫌弃自己，所以都不敢主动找亲戚朋友，我只要有空，我都会抓住机会，有时候虽然也会遇到别人不耐烦，但是我还是尽力表现出我的诚意还有对对方的尊重。

　　另外在公司，我也很怕领导，不敢跟他们直接交谈，然后我也经常带着紧张的心，主动去反映情况，虽然前面几次，说话都不怎么得体，后面慢慢熟练了，心也不慌了。

　　然后就是摆地摊，我试过买了点橘子，然后摆个地摊，在我们那边的街边，虽然有邻居，但是我还是跟面对自己的缺点，经过很长时间的锻炼，我渐渐不在乎别人看法，只为做好自己而努力，而且自己也自信很多了，没那么懦弱，敢于接受新事物和挑战。

　　3、我用下象棋和围棋的方法磨练我平静的心态，以前下棋，我非常怕失败，然后我经常找些高手一起下，就在QQ游戏里面，刚开始基本都是输了，后来我发现我能够接受下棋失败的结果，这个非常重要，以前下棋失败或者做什么事情不成功，会心烦气躁，现在我发现要从失败里面找到失败的原因。

　　这个非常非常重要，同时也锻炼了我反应能力，别人下棋每一步的用意我都经常去揣摩，我发现原来很多高手都是想的很深远，一步棋已经考虑到后面5 、6部了，以前我是从来没试过这样去考虑，思维也清晰很多，通过下象棋，我能让自己思维变得清晰，能够接受失败，心态变得平静了，会知道找出事物的矛盾，然后去专注解决，学会思考。这一个训练虽然很多人觉得没什么难度，但是真的要去克服自己的情绪，也是非常痛苦的，毕竟要去扳道多年积累下来的恶习，很不容易。

　　4、对于心胸要宽广方面，我主要还是看佛法的书籍，看来心理平静，同时学会要多做善事，多为别人考虑，这样的心态非常好，觉得很舒畅的感觉，帮助别人，鼓励别人，尊重别人等等，都是非常非常好的感觉，不过一定要坚持，坚持成了习惯，心态超然脱俗，至少学会了付出，学会了关爱。

　　5、关于克服恐惧，我基本都是通过签名去克服，然后有时候在老家吃晚饭，6点多，一个人穿过没有人的树林，或者早上跑步到比较荒凉的地方，很多时候，我表现的非常恐惧，但是我还是坚持一定要去面对，强迫自己，甚至有时候晚上半夜睡醒，半夜照镜子，因为之前听说半夜照镜子不好，让我非常害怕，但是我还是告诉我自己:这是一个挑战，不是一个恐惧，就这样，我也开始慢慢习惯克服自己的恐惧，各种害怕的事情会主动去面对。

　　6、锻炼自己极其有规律的作息，这个对身体还有意志都非常有帮助，有时候当我疲倦了，或者累了想休息下，或者玩玩游戏，我强迫自己不能懒惰，然后我就继续坚持我要做的事情，这样慢慢的我的自制力上来了，特别是睡觉，有时候10点前睡不着，我还是坚持上床，慢慢的就睡着了。当形成习惯后，我发现很多事情，以前需要强迫自己的，现在自然而然的能做到了。

　　基本我的心理训练是上面这些，一个长时间SY的人，会害怕社会，产生各种负面情绪，如果你不去克服，不去正视，那么你将一直活在这样的痛苦之中，所以我觉得勇气和毅力非常重要，我时刻都是会提醒自己改掉各种不同的陋习，有时候非常难以坚持，但当你想象这是一个挑战，你就会努力专注于去解决，而不是去逃避!心理训练，也是从1月份左右，自己有意识的进行训练，刚开始经常会有松懈、灰心等等的想法，但是当坚持下来之后，信心不断增加，人变得很充实的感觉，开心了很多。

　　这个心理训练给我最大的好处就是找到一份好工作，一份IT方面的，算是专业知识方面上的，记得6月份左右，我就开始投简历，我没有任何工作经验，幸运的是有个企业愿意约我面试，整个面试上，我想的是表现出我的诚意、我的自学能力，同时你还有学会站在面试官方面去想，尽可能为他设想周到，例如你没有经验，我凭什么用同样工资聘请你，可能你还会浪费企业的时间成本，但是我当时就说薪酬方面我考虑的不多，不懂得地方会业余加班做好，一定能够在企业要求时间按要求完成任务。面试官看到我真诚的态度，后来在几个人中还是选择了我。所以当你改变你的心理素质，去除了羁绊，你会发现，你做事情已经不是用得与失去衡量，而是用一种为他人为自己着想的态度去筹划。我感觉成功的人需要这样的心态。

　　其他方面训练

　　因为承受太多太多的遗憾、太多太多的痛苦、太多太多的逆境，四处碰壁，我学会了要改变，学会了去迎接挑战，这一句慢慢形成一种生活习惯了。

　　无论是专业方面的知识，还是其他的，我在有空的时候，都积极的重新拾起书本学习了，我觉得是自己薄弱的地方，我都会去学习，去改变。

　　我记得去年看过了一本书，叫孤独的幸存者，里面提到，一个人的肉体可以承受任何磨难，需要磨练的是精神，而SY几乎是一点一点侵蚀我们的意志和精神，让我们变得麻木，变得自卑，变得堕落，变得懒惰，变得狭隘，变得各种不良习惯，还有身体的伤害也是巨大的，所以我们需要学会锻炼我们的意志，让挑战成为我们的习惯，重新找回我们的尊严!

　　蜕变

　　经过了各种针对性的有意识的改变，我的身体已经开始变得正常了，特别是皮肤，以前是蜡黄的，现在变得有点白透点红润，还有心境平静了，现在看到各种诱惑，已经觉得这些都不重要了，不轻易动念头，曾几何时，我要想娶个漂亮的老婆，现在我完全没有这个想法了，现在更加注重内心了。

　　虽然现在的我成就不是很大，但是经过差不多9个月的坚持，我证明了戒除SY对于身体还是心理都是质的变化，现在感觉自己的思想也上了一个层次，不会再看重很多表面的东西，心境也平静很多，懂得付出，懂得感恩，懂得孝顺父母，懂得找到问题并且去解决，身体也变得强壮了很多，精气神在逐渐恢复!

　　曾经我一直埋怨，8岁那年，我没有染上这个恶习，或许我不会变成今天这样，但是我学会得更多，这个是上天赐给我的考验，他没有给我很好的家境，没有给我很优秀的条件，甚至他还给了我一个毁灭性的邪淫习惯，但是还好，他没有忘记给我一颗坚定不移奋斗到底的心。

　　SY这20年里，我承受了太多的痛苦、遗憾、懊悔、悲哀，20年的经历，这里字里行间，或许你不能体会到太多的苦涩，但是对于我亲身经历，几乎是一部血泪史，我非常有必要把这段经历奉献出来，让更加多的朋友认识到，放纵、色情的危害，让他们重新走回健康的生活!充满生活的希望，为社会充满正能量!

　　如果你还在SY，或者不断破戒，或者仍然沉溺其中，请从看完这篇帖子的这一刻起下定决心戒掉!

　　后记--经验分享

　　另外有一点我是非常要强调的，就是睡眠的问题，我建议一定要9点左右睡觉，这样是恢复的最快的，我自己本身也测试过，我试过在9点、10点、11点，这3个点睡觉，结果第二天起来的反应不太一样，基本9点睡着了，第二天会更加精力充沛，特别到了下午，久坐也不会觉得腰疼什么的，然后11点睡觉，确实还是有影响，所以最好9点左右要睡着，可以早点起床运动，一定不能熬夜，这个是我切身体会，我前期运动量很大，身体很虚，基本是靠早睡弥补回来的!所以后面恢复的也不错。

　　另外戒色也是靠意志的，时刻提醒自己，没有人拿枪逼着你要SY，你只是要克服这个淫欲的心，所有的困难来源是你自己，一定要高度重视，下狠决心，一次也不能破戒，万事开头难，前面要是能坚持至少2个月，我觉得后面路就好走了!所以开始戒芦，不要给自己任何借口，不要给自己欺骗，你要时刻记住：你最后一次SY是你上一次!!!

　　谨以此经历献给所有在撸、戒撸、还有深陷淫*色迷途的朋友，希望能给你们带来警示还有信心，祝你们能够早日断然戒除邪淫，走出黑暗的深渊，回复阳光的生活!充满正能量!

　　如果你还在邪淫，或者不断破戒，请从看完这篇帖子的这一刻起下定决心戒掉!

　　如果你染上邪淫，请不要怕，好好面对，戒除了，走出这片沼泽地，我们在蓝天下等你!!!

　　长大，大概就是不再害怕以前害怕的东西

　　我对刘墉没有什么好印象。因为这个名字多次出现在高中时期的语文达阅读题中。那时，也许是受奇怪学习压力的影响，即便是再漂亮的文字都很难体会出来其中的意趣。所以，刘墉，毕淑敏等等，都是被高中语文阅读题毁灭掉了的形象，在我心中再也难好起来。于是，他们的作品也总是让我敬而远之。但是，随着走出高中，我又在学习生活中一次次与这些名字相遇。

　　机缘巧合，我在同事那里看到了这本书。于是借来看。看过之后，曾经那个令人厌恶的阅读题文章作者形象见见褪去，留在脑海中的是一个痴迷于绘画、勤奋、聪明、坚韧、有趣的文人形象。之所以说是文人，是因为刘墉先生身上体现的正是中国传统文人的一些特点。能写绘画，在生活和苦难面前保持一颗谦逊的心。

　　最打动我的当然还是在台湾生活的儿时印象那些部分。我对台湾地区的文化一直有着谜之喜爱。而刘墉先生在绘画中给予的文学性、叙事性的东西，又那样的鲜活有生趣，更加让人感觉生动可爱。

　　有人说，刘墉就是个写心灵鸡汤的人。观其文字，特别是书中所载23则絮语，的确有鸡汤的味道在里面。但是，能写出鸡汤的人，往往是真正经历过苦难悲痛的。而读鸡汤的人，往往是没有经历过真正的苦难，而只能从别人在苦难后的开悟中获得一些借鉴。因此，三不五时地在遇到困难时，来点鸡汤，又有什么大不了的?反正鸡汤多大的效用未必有，但也不会起到让人反社会的恶劣后果。

　　书本很薄，很好读，插画也很精美，唯一美中不足的，是篇幅所限，绘画中有趣之处不能清晰毕现。

　　总之，这本书，是茶余饭后不错的消遣，可以引人去遐思的。