男生女生必看的减肥励志日记

　　你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?减肥也需要有科学的方法，下面由学习啦小编为大家整理的男生女生减肥必看的减肥励志日记，希望能帮到你!

　　男女必看的减肥励志日记1
5月21日：

　　人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊?能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的!永远上不了台面!

　　努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样?对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了!

　　食物其实不就是为了活着吗，果腹就够了，活着不是为了食物。为了美丽，为了自己，为了尊严!

　　男女必看的减肥励志日记2

　　5月22日：

　　吃：早：牛奶麦片一杯，午：黄瓜+酸奶，晚：韩式冷面

　　运动：体育课跳健身操，晚上慢跑5圈

　　这一个星期，我依靠运动足足减了4斤，之后的一个多月，虽然偶尔会嘴馋，但我坚决不吃油炸和高油高脂食物，加上那股爱情的动力，几乎每天都去跑步，不但渐渐地感觉人轻松了，而且前几周体重每周基本都会下降2-3斤，两个月从66kg降到了57kg。如今和男友一起回忆，那真是青春无敌啊，现在找工作都来不及了，运动时间也少了，只是期望保持60kg以下，别反弹吧。

　　男女必看的减肥励志日记3

　　5月23日：

　　早上上课前就把维他奶给喝完了。往后的时间要怎么熬噢。还好看到之前写的日志要恢复了信心。连续做了四天的美食梦。

　　还没醒来就害怕自己的肚子里又装了一堆废物。于是摸了摸肚皮，还是饿得前胸贴后背的就很欣慰啦~哈哈~后天就可以回家了

　　我想吃饭了。

　　想要好好的吃饭了。

　　但复食阶段又是很关键的过程。

　　国庆放假的时候一直让自己读书读书读书!!

　　不要想吃东西就对了。

　　男女必看的减肥励志日记4
5月24日：

　　人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊?能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的!永远上不了台面!

　　就是要瘦到穿什么衣服都好看，我也是照镜子很难看，脸大，腰粗，一坨坨肉，恶心的死。。穿衣服，感觉身体很厚，真是糟蹋，我最反感，自己不够美，没身材，不能呼来喝去对别人也就算了，还要被人青菜不当萝卜，一定要做人上人。