唱歌保护好声带的方法

⑴ 加强体育锻炼，增强体质，提高对上呼吸道感染的抵抗能力;

⑵ 少吃刺激性食物，避免用嗓过度，禁烟酒;

⑶ 加强劳动保护，对生产过程中的有害气体和粉尘需妥善处理;

⑷ 教师、文艺工作者需注意正确的发声方法，感冒期间尤其要注意，且不可发声过度;

⑸ 早期声嘶患者，应强调声带休息，同时进行积极的治疗。保护声带从正确发声开始。