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高三学生如何自我调节

曾扬分享

  1. 家长期望

  很多家长都望子成龙,望女成凤,对自己的孩子期望是非常高的。在面对父母父母的期望时,我们自然而然的会觉得自己肩上的压力会越来越重。其实,对于父母的压力我们可以换种思维去思考,他们只是期望我们可以考取好成绩而已,从来就没有下过什么一定要考好的死命令,我们又何须自己徒增压力呢?

  2. 考试名次

  在高三期间,我们最不缺乏的就是考试了,所以每次面对考试的时候,很多人都会感到压力山大。在面对考试的时候,我们首先要做的是调整自己的心态,而不是感慨考试的压力山大。每次考完试以后,就不要再纠结名次问题了,你要做的是找出自身错误的原因,提高自信心,这样自然而然的可以把所谓的压力踩在脚下了。

  3. 同学疏远

  在高三的时候,因为这是冲刺高考的最后一年,所以同学间都会很少交流,都是各顾各的埋头苦读。对于这种同学关系疏远的情况,可能会觉得别人都在不断努力,自己却无所事事,不知不觉就会产生一股压力。对于这种莫名的压力,我们应该学会主动和同学交流,通过互相的请教问题,讲解答案,相信这种压力就会逐渐消失的。

  4. 学业繁重

  高三的学习是繁重的,是枯燥的,我们会感到前所未有过的压力。这种压力往往会压得我们喘不过气,甚至会压得我们在很长的一段时间里都无所进步。对于学业带来的压力,最要是因为它过于繁重,使得我们的身心过于疲惫罢了。所以,我们这时应该学会劳逸结合,在周末时出去游玩一下,让疲惫的身心得以放松,从而宣泄心中的压力。

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