优秀生物老师谈高考：张弛有度 冲刺高考

　　学习啦：高考毕竟是十几年苦读的一次大检阅，面对这样重大的事情，考生应该怎么做到张弛有度呢?下面就让我们一起来欣赏《张弛有度 冲刺高考》这篇文章吧。

　　2018年高考即将来临，在最后的一段时间里能做点什么呢?又能如何做到张弛有度、劳逸结合?我认为要根据考生个人情况而定，要制定宽松可行的计划。下面我结合近几年高考试题及考生常见问题，按照实施难易程度，由易到难列出个人的几点建议供大家参考。

　　一、做好生理、心里上的准备——阳光自信上考场

　　有实力靠实力，也要讲心态，没绝对实力，更要靠心态，能否在考场上正常发挥或超常发挥，关键取决应试的心态是否平衡。牢记李宁品牌广告语“一切皆有可能”。

　　1.养成每日自我暗示、自我调节的习惯。自信、乐观、向上的积极学习心态有利于脑啡肽的分泌，脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。

　　2.逐步开始调整生物钟，让自己的兴奋期处于白天高考时间。可通过调整作息时间，调整模考时间来慢慢实现。

　　3.恒定、清晰、强有力的高考奋斗目标，是照亮人生道路上的指明灯，是学生迷茫、强弩之末的推进剂，是最后高效冲刺的兴奋剂。

　　4.做好遇到困难的心理准备。优秀生应该知道“世上没有常胜将军”，成绩不太好的应该有“破釜沉舟”的决心。总之，越是临近高考，学生和家长都要有“看成败，人生豪迈，只不过是从头再来”的情怀。

　　二、研读课本，夯实基础——势必送分题照单全收

　　每年考题中都有大量的难度系数较低的题目，所谓的“送分题”，如何才能做到不丢或少丢分呢?

　　首先要清晰了解自己对课本掌握程度，是烂熟于胸、用时自现，还是似曾相识、一知半解。生物高考试题均有“题在书外，答案在书内”的特点，体现“源于课本而高于课本”的命题宗旨，所以研读课本很重要，甚至连章节的标题，如生命活动的主要承担者——蛋白质，ATP的主要来源——细胞呼吸等标题都“画龙点睛”直接展现本节重点内容。

　　另外教育部对2018年及今后一段时间高考命题有了指导方向，高考命题的四大需要增强的方向，即基础性、综合性、应用性、探究性及开放性，其中基础性包括全面合理的知识结构、扎实灵活的能力要求和健全向上的人格素养。可见系统扎实的基础知识、基本技能仍然是考查的重点。

　　其次，注意留心知识要点识记的准确性，如类囊体而不是内囊体，还原型辅酶Ⅱ而不是还原性辅酶Ⅱ等等。

　　第三，生物学专业术语规范正确使用，语言表达的言简意赅，近几年全国卷生物试题的答案字数均在220个字左右，由此可见语言表达精练的重要性。

　　三、量体裁衣选选修——助推高考出成绩

　　许多学校选修一和选修三都开设，所以侧重哪个模块，就需要做出科学的选择。选修一教学内容少，许多探究性实验县乡级中学无法也无时间去开展，为尽量保证高考选拔的公平性，所以选修一难度一般不大，区分度不高，所以生物成绩薄弱的考生我建议选择选修一，从近几年高考得分统计中也验证了选修一高于选修三这一事实。

　　选修是必修的延伸、拓展和补充，所以和必修有联系的内容更容易结合必修出题目，比如选修一中微生物的培养及应用与细胞呼吸、原核细胞和真核细胞结构的联系，植物有效成分的提取与叶绿体色素的提取的联系，所以成为每年考查的热点。泡菜的亚硝酸盐的检测与鉴定没有考查过，有可能出现在今年的高考中。

　　四、抓住重点，专题训练——有的放矢获高分

　　近几年全国卷都遵守主干知识重点考查，4道简答题型基本会出现：细胞结构、光合作用、细胞呼吸的综合题型，遗传规律、变异、进化的综合题型，生命活动的调节的综合题型，生态系统的综合题型。所以在最后的冲刺复习中，要针对这些内容进行专题训练，熟悉历年全国卷这方面的题型。做到好钢用在刀刃上，有的放失。

　　为了我致爱的亲人，再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。最后我真诚祝愿全体考生考出好成绩。

　　作者：东至县第二中学 方双寿

　　公众号：池州小记者团

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