关东煮的制作方法

　　关东煮在中国台湾也十分流行，在当地又被俗称作黑轮，今天学习啦小编为你整理了关东煮的制作方法，欢迎阅读。

　　关东煮的制作方法1

　　(1)先将红、白萝卜用水煮熟，捞起冲冷水后，沥干备用。

　　(2)将材料B煮开，再把材料A放入熬煮约10分钟捞起。

　　(3)关东煮是把用竹签串成的鱼丸、肉丸在精心调制的高汤中煮过后，再放入汤杯中食用，把葱末跟关东煮沾酱混合，食用时再沾取即可。有诱人的香味，口感别致细腻，食过后口齿生香、回味绵长，品尝一次欲罢不能。

　　包心鱼丸、黄金墨鱼丸、贡丸、北海香菇丸、腐皮墨鱼卷、腐皮鲜虾卷、海胆仙桃、海鲜浓汤包、日式野菜鱼腐、深海鲍鱼丸、五味章鱼烧、五月花丸、蟹籽龙虾球、蟹籽墨鱼球、蟹籽沙拉虾、蟹籽仙桃、蟹籽鱼包蛋、鳕鱼菠菜丸、鳕鱼海虾球、鳕鱼芝士包、瑶柱海参包、野菜丸天、烧一香、蟹肉钳、鳕鱼卷、黄金球、鱼丸、虾丸、牛肉丸、关东烧、昆布、香菇蟹黄丸芝麻味虾球等几十个品种，半成品在各地的冷冻品批发市场都可以买到!

　　关东煮的制作方法2

　　用料1(煮物)：海带结，冬瓜，娃娃菜，冻豆腐，山药，魔芋

　　用料2(汤底)：

　　昆布 2片(宽海带)

　　苹果 半个

　　白萝卜 半根

　　胡萝卜 半根

　　香菇 两三朵

　　生抽 1大匙

　　盐 1小匙

　　甜辣酱

　　步骤：

　　1.苹果半个、昆布两片泡发、白萝卜半根胡萝卜半根、香菇几朵一起入锅中加足量水小火慢炖2小时以上，然后加适量1小匙盐1大匙生抽即成汤底

　　2.冬瓜去皮切块，山药切断，娃娃菜海带冻豆腐魔芋等喜欢的食材放入锅中煮20分钟，捞出装碗加适量汤底，然后淋上甜辣酱(番茄酱加少许辣椒酱)即可

　　关东煮的营养价值

　　热量：126大卡

　　钾：1038毫克

　　钠：370.8毫克

　　钙：216毫克

　　磷：156毫克

　　维生素C：126毫克

　　胡萝卜素：120微克

　　镁：96毫克

　　叶酸：40.8微克

　　碳水化合物：30克

　　维生素A：18微克

　　膳食纤维：6克

　　维生素E：5.52毫克

　　蛋白质：5.4克

　　硒：3.66微克

　　铁：3毫克

　　锌：1.8毫克

　　烟酸：1.8毫克

　　脂肪：0.6克

　　锰：0.54毫克

　　维生素B6：0.36毫克

　　铜：0.24毫克

　　维生素B2：0.18毫克

　　维生素B1：0.12毫克

　　御寒

　　慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜

　　脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食

　　脾胃虚弱者忌食

　　有皮肤病的病人少食

　　红斑狼疮患者忌食

　　皮肤瘙痒症和脾胃虚寒患者忌食