大学生寝室人际关系与心理健康的关系(2)
良好寝室人际关系的有效性构建
(一)课程教育：加强心理疏导教育和宣传
基于大学生各种不良的心理因素造成的寝室不和谐现象，大学生心理健康教育仍然是引导他们正确认识自身心理问题，引导他们自动调节心理问题，避免他们因自卑心理等造成人际交往障碍的重中之重。
首先，深化大学生心理健康教育教学，创新教学方式。在低年级开设《大学生心理健康教育》必修课，在高年级开设《咨询心理学》、《发展心理学》等多门选修课，帮助学生科学认识心理问题。同时有效地结合思想政治教育、体育艺术教育等课程，开设大量以潜修形式存在的，比如压力管理、潜力管理、人际关系、人际沟通、生命教育等课程，引导他们自我健康发展，培养他们团队精神，促使其掌握良好的人际交往技巧。其次，培养大学生求助心理，加强心理疏导。培养大学生求助心理有助于及时发现问题，及时疏导和引导，有利于寝室人际关系稳定和谐。实施防患未然的心理健康教育和搭建开放交流的情感释放平台，能使大学生心理疏导更显主动和有效。例如，沈阳工业大学等多所高校除了日常咨询外，每个月都会有固定时间、固定地点，开展大型咨询会，学校将人际交往、情感等多个方面的咨询分成小组，处理学生的心理困惑和矛盾。第三，重视网络心理健康教育与疏导。一方面利用网络能够将生动的心理健康教育课变得更加精彩，可以邀请知名专家学者开展关于寝室人际关系的网络课堂和讲座，与大学生就个人问题互动交流、解惑疏导。另一方面利用网络能够使潜在的心理危机得到预防，通过微博、微信等手段可以随时了解大学生人际交往中的心理动向，及时介入、及时干预、及时化解不良心理危机，避免危害发生。
(二)朋辈辅导：探索寝室心理委员新模式
朋辈辅导是指非专业心理工作者或心理工作团体向年龄相当的朋友、同辈提供具有心理健康促进功能的帮助与服务的过程。依托寝室中的心理委员进行朋辈心理互助是一种有效性强的新模式，有助于激发和培养学生自我教育能力，有利于有效地发现和预防问题，促进其心理健康发展，形成良好的寝室人际关系。
首先，明确心理委员的职责和定位。将心理委员定位于朋辈辅导而非学校心理健康教育工作者一员。寝室心理委员应该是室友与寝室管理员、班级辅导员和课程老师沟通的桥梁，是心理健康知识的传播者，是心理健康咨询活动的组织者和宣传者[4]。其次，做好心理委员的选拔和培训。选拔可采取自愿报名、室友推荐、专职教师面试相结合的方式，通过SCL-90量表、人格问卷、16PF等心理测试了解候选寝室心理委员的心理状况，最终由专职教师确定。培训工作应结合定期培训与不定期培训，不定期地开展座谈会，分析新问题总结新方法。培训内容除了基础理论的学习，也要结合大学生寝室中经常遇到的问题，给予心理咨询、自我认知、自我成长和生命教育等内容的培训。最后，建立长效的辅导模式，充分利用宿舍文化节、卧谈会、寝室活动以及QQ、微信等通讯手段开展日常交流，积极主动化解寝室矛盾，并定期反馈给相关指导教师和心理工作专业教师，促进寝室心理委员工作队伍的健康成长。
(三)寝室管理人性化：构建寝室管理与运行的长效机制
良好的寝室人际关系，除了心理教育和心理疏导之外，优质的心育环境也有利于和谐寝室氛围的构建，这就要求高校提供人性化的服务，并寓于管理之中。
首先是寝室分配的人性化。打破传统的按照专业班级集中住宿的方式，人性化的分配方式更能避免因兴趣爱好不同、生活习惯不同等而引发的寝室人际关系矛盾。例如，华中师范大学实行的网上自主选择寝室。以院系集中为原则，新生可以根据家乡特点、兴趣爱好等自行选择室友，同时也大大提高了院校宿舍管理的工作效率。厦门大学嘉庚学院的人性化管理深入细微，推出根据作息时间，再结合适当的宿舍类型进行选择。这是该校在一项摸底调查后，尽可能将生活习惯比较一致的同学安排在同一宿舍，减少不和谐状况。其次是寝室“家长”的人性化支持，大学生学习和生活中难免遇到各种困难，将这些困难带入寝室中有可能影响寝室人际关系，因此，在每栋寝室楼设立寝室“家长”十分必要。寝室“家长”可由心理工作专业教师担任，也可由优秀硕士博士研究生担任，为大学生解惑学业压力、生活压力、情感压力，就业压力等问题。第三是“大寝室”理念的人性化。“大寝室”理念旨在建设高品质的寝室文化，在寝室内孵化交叉学科和人际交往，促进心灵交流，构建和谐人际关系。例如，复旦、南科大已先后开始实行本科生寝室“书院制”的改革，这是“大寝室”理念的实践。这能真正让寝室生活成为大学生们获得抗压锻炼、人际交往技巧、社会支持的24小时课堂，真正让“教做人”成为比“教知识”更重要的教育工作。
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