夏季安全旅游的方法很有效

　　旅游安全问题是影响青年旅游的一个重要方面,旅游事故的防范与旅游安全的保障对于青年旅游来说尤为重要，夏季安全旅游的方法有哪些的呢?本文是学习啦小编整理夏季安全旅游的方法的资料，仅供参考。

　　夏季安全旅游的方法

　　衣着

　　外出时应该选择穿棉、麻、丝类等利于排汗的衣物，不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热。

　　另外，出门时要准备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜。

　　饮食

　　盛夏出行，一定要每天喝足2升水，如果出汗过多，还要增加饮水量，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。饮食上，应该少食用辛辣食品和高蛋白的食物，可以尽量以清淡饮食为主，多吃清菜、水果。

　　不要在外吃一些腐败的食物水果，以防食物中毒，或拉肚子。以防万一，随行要带一些治拉肚子的药。

　　出行

　　首先，爸爸妈妈们带着孩子到户外，应该避开正午时刻。此时太阳光最强，温度也最高。参观景点时尽量选择早些出门，并且多休息，不要在户外逗留太久。

　　如果户外长时间逗留户外，觉得高温难耐。可以用凉水冲手腕，每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。

　　睡眠

　　夏季昼长夜短，加之旅行行程匆忙，常常难以保证睡眠质量。然而，睡眠不足会造成精神萎靡，容易诱发中暑，即使旅途奔波，也要保证每天8小时睡眠，睡眠时间尽量控制在晚上22点睡觉，第二天6点起床。

　　有时防晒装备差，也会增加中暑的机会。所以给宝宝挑选防晒装备，麻麻需要多走心!

　　夏季外出防暑小贴士

　　遮阳伞的挑选：

　　看材质 尼龙质地、伞面不透光的为最佳;深色的伞更防紫外线;防晒伞也有防晒指数;伞面积要大;撑伞姿势有讲究 肩扛遮阳伞效果差;

　　儿童防晒帽的选择：

　　给孩子买防晒帽不仅要看款式是否合理，往往还要看材质是否安全，是否能确实阻挡紫外线等。正规厂家儿童防晒帽采用100%有机棉制成，符合A类婴幼儿服装安全等级标准，其面料的紫外线防护系数(UPF)可达40+，能阻挡95%有害紫外线。

　　另外，可选择帽子本身的设计很用心，不对称的宽帽檐设计，能有效遮蔽孩子的脸颊和脖颈，给孩子更多保护。

　　夏季外出旅游安全须知

　　要走不要跳

　　三步并作两步走或蹦蹦跳跳，会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

　　快去慢返

　　上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　走阶不走坡

　　上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

　　要匀不要急

　　匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

　　走硬不走软

　　在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

　　避滑就涩

　　宁可绕点路从较涩草坡走，也不走滑又危险的沙石坡，以求安全。