关于五一旅游保健小常识汇总

五一计划旅行前，了解目的地的景点、天气、特色美食等信息可以更加充分地体验当地文化。这里小编为大家整理了关于关于五一旅游保健小常识汇总，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

关于五一旅游保健小常识汇总

天气预报要关注

春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15℃～20℃。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。

春季较强的紫外线照射及浑浊风沙的侵袭，也会损害人的'皮肤。所以，春季踏青最好选在无风的晴日(以少云天气为最佳)，除了要穿长袖衣服外，最好能用点防晒油，有过敏史的人应随身携带一些抗过敏药物。

饮食需卫生

春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。近距离出游，最好自备干粮及茶水;在外就餐，不食生、冷和不洁食物，以防病从口入，有条件的话每天最好吃几瓣大蒜。

若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片

穿着要舒适

春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，游客要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，一定要提前取得旅游当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套。

鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉。

雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。

带好安全药品

春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，此类人员应备好药物。应把自己平时常用及旅途中可能用到的安全药品带在身上，如感冒药、止泻药、乘晕宁、创可贴、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。

此外，春季易造成病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多，特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。

等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行治理。

假日旅游常识

旅馆、酒店的选择：

1，交通要方便。旅行者时间比较紧迫，往往一天里要逛好几个景点，所以交通问题要放在重要位置。

2，收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦，每分每毫都要仔细算哟!

3，一般来说，交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下，收费便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢?算算你从那间旅店搭出租车到市中心的'花费加上房租之和哪个比较便宜，就选便宜的那间吧。当然，注意搭车的时间可别太长，时间可宝贵着呐。

住宿登记须知：

1，登记住宿时，出示护照、回乡证、居民身份证或其它有关证件。填好住房登记表，并告知离店日期。　　2，临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数(如三人住二人房)。

3，退房时间一般都定在次日中午12点前，晚了可要加钱哦。

4，亲友来访，不能过夜。多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。

住宿安全要注意：

1，最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。

2，住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。(一般的星级宾馆都有这项服务)　3，不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟(很容易失火的)。

4，根据政府的有关规定，易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。嫖娼、吸毒、赌博等就更不要搞啦。

五一黄山旅游要知道的常识

住宿注意事项

由于黄山上住宿设施数量有限，在旅游旺季会出现住宿非常困难的情况，而且价格极贵，黄金周高峰期有时只能租到一件大衣在露天过夜。游人除尽量避免安排在此时上黄山外，最好参加当地旅行社组织的一日游、二日游团或预订一些自助游行程，可保证有睡觉的床。

来游黄山之前应关注一下黄山的天气情况，黄山地处江南一带，又是山区，比较潮湿，冬天来一定要订带暖气的房间，因黄山虽温度没北方低，但北方人来了后普遍反映阴冷、潮湿，没暖气受不了。

饮食注意事项

由于黄山上的食物都要靠索道、挑夫从山下运送，所以风景区内饭、水等价格都非常贵，一瓶矿泉水随着山势增高，会卖到10-15元。山上饭店的餐厅大都提供旅游团包桌套餐，很少零点，一些餐厅供应套餐快餐，很不经济。可在屯溪买些干粮副食品及少量矿泉水自带上山;

着装注意事项

来黄山作短期旅游，只需按时令着装，不必特地带许多衣物，山上温度虽然比市区低摄氏8度左右，但因整个爬山过程中会出汗，特别是白天，会觉得很热。但最好带件换洗内衣，因出汗把内衣打湿了不换易感冒。山上主要住宿点都有大衣出租(节假日时40元一件，交60元押金)。年老体弱者和冬季来黄山的游人，可比居家时稍多带一些御寒衣物。

女士应特别注意：最好不要穿裙子，尤其是短裙;夏天最好也穿长衣长裤，主要是防晒;不要穿高跟鞋。

黄山的冬景很美，但雪使登山路途变得更加艰险，虽有管理人员随时清扫积雪，还是会有困难。山下和山上都有卖一种冰爪，绑在鞋上可防滑，最好备上。一副15元，但山下可砍到8-10元。

山上下雨时不能打伞，因金属伞柄易遭雷击，山上风大打伞也危险。最好穿雨衣，山上也有一次性雨衣出售。

其他注意事项

在来黄山的火车上及火车站、机场常常会有一些身着制服(多为冒充)、或挂着某某接待部、或打着某某旅行社名义从事拉客的人。这时您应保持慎重。这些人大多是下岗工人或社会闲杂人员，主要是从中拿回扣，千万不要和不明真相的人在旅行社营业场所之外成交旅游业务;

参加旅行社、入住宾馆最好不要请人带路，特别是三轮车夫、司机(包括长途司机)，你这样是很难压价的，因为宾馆必须把给他们的回扣算在你的房价内;宾馆服务员会非常注意你后边有没有介绍人，如果他们与你一同进宾馆，在你办完登记手续后，他们会向宾馆要20%-50%左右的介绍费(各家宾馆不同，一般他们会将你介绍到回扣高的宾馆);当这样的人围住你时，你最好回答他们已经定好了宾馆，以免纠缠。

一般不要在风景区购买价格昂贵的玉器、工艺品等，这里不仅价格离谱，而且质量无保证。风景区内的土特产，如茶叶、香茹、石耳等，一般也质次价高。如经常会有山民卖10元3袋的茶叶，包装也很好，但里面其实只有少量茶叶，其它全是烘干了的树叶之类。若你无意购买，请勿随意还价。土特产品可以到市区老街购买。

黄山步步皆有景，但不能边走路边看景，以免意外，此谓之“观景不走路，走路不看景”。

在黄山摄影不同于在公园摄影，在公园，被拍照者和拍照人都可以随意后退几步以调整角度。可是在黄山摄影万万不可随意后退，因为身后很可能就是悬崖绝壁，一定要回过头看看有无后退的余地。

黄山山路陡峭险峻，患有高血压、心脏病者，除随身携带必备的救急药品外，还不宜单人游山，更不宜身临险境。

如登山时身体不适，北海宾馆，玉屏楼等地均有门诊部;下山有困难者，山上备有担架，会把病员送到山下黄山宾馆后面的黄山疗养院门诊部就诊。

各位烟民请注意：黄山景区内不可随意吸烟，以防火灾。山上每隔1小时路程就有一个吸烟点，大家注意吸烟标志。

黄山索道运力紧张(主要是上山时间集中，都在早上;下山时间也集中，都在下午)，旅游旺季或天气不佳(大家都乘索道上山)需要等候较长的时间(买贵宾通道票可快些)，黄山索道运营时间，冬季：6：30-16：30，其他季节：8：00-16：00，注意别错过时间。