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夏季有哪些降火食谱

静娴分享

菊花茶:具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火以及降压等功效。下面是小编收集的一些关于夏季有哪些降火食谱,希望对大家有所帮助。

夏季有哪些降火食谱

苦瓜凉拌竹笋,是要准备苦瓜、竹笋、干荷叶,先是将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用,再将干的荷叶煮半小时后过滤荷叶渣取汁,跟调味料混合成调料汁,再淋在苦瓜跟竹笋上就可以了。苦瓜皮蛋鲫鱼汤,是要准备苦瓜、皮蛋、鲫鱼,先是将苦瓜洗净,切好,皮蛋切块,鲫鱼处理好,再在油锅内将鲫鱼煎微黄,倒入水跟姜片煮沸,煲二十分钟,放入苦瓜跟皮蛋再煮十分钟,最后加入调味料就可以食用了。五味枸杞百合粥,是要准备五味子、枸杞子、百合、小米等,先是将洗净的小米,五味子,枸杞子跟百合放入锅内,加水,煮开后用小火煲一个小时,加入调味料就可以食用了。海带绿豆汤,是要准备海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花,红糖等,先是将绿豆洗净,海带切丝,再将海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中,加水煮,并加入布包的玫瑰花,等到熟了以后取出玫瑰花,加入红糖再食用。

喝炖猪蹄汤会上火吗

不会上火,会对消化系统增加负担。

由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。

煲汤时间不要过长

长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。

肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。

骨头汤较油腻,最好不要晚上喝。而且,骨头中的钙能溶解在汤里的量很低,10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300~400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

吃枸杞子怎么降火

1、枸杞子加菊花可以降火。

2、枸杞:补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳。枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

3、菊花:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。因此,两者搭配相得益彰。

去内火喝什么茶

去内火喝枸杞茶、绿茶、菊花茶、杜仲茶、决名子茶、金银花茶等。杜仲茶的杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

清热降火水果有哪些

清热降火水果有橙子,还有梨,苹果以及西瓜,这样一些寒性的水果。

上火是中医的理论,西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状。

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