热带水果品种大全及其好处

我国大部分地区都是处于温带，所以很多丰富多彩的热带水果都没有吃到过甚至连见都没有见过，他们不仅味道独特，有些还能改变人的味觉，你知道哪些热带水果品种?他们对人体有哪些好处?

热带水果品种

红毛丹——肉厚香甜

红毛丹在中国种植面积较少，目前全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹，因此很少在内地看到，看到的话价格也很高。这种果实肉厚香甜，味道类似荔枝，又有“毛荔枝”的称呼。每到8月，海南街头堆满了毛茸茸、红彤彤的红毛丹，十分好看。

山竹——降火消逗

山竹果实大小呈紫色，剥开硬硬的壳，可以看见七八瓣果肉，像大蒜瓣儿一样挤成一团。山竹果肉晶莹洁白，嫩软甘甜，水分充足。相对于性热的榴莲来说，它性偏凉，对于减肥、消除痘痘有着明显的效果。山竹皮不能食用，非常的苦涩。山竹一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，是名副其实的绿色水果。购买时一定要选蒂绿、皮软、有四片蒂瓣而不是六片的最佳。

神秘果——化酸为甜

神秘果乍一看是很小小番茄，但是比小番茄更小，通常只有花生米那么大，果皮鲜红色，白色果襄内只有—颗种子。神秘果的神秘之处在于，放入口中细细咀嚼后，冉尝试酸、辣、苦、咸的任何食物，都立刻会变成甜味。甚至像柠檬或者青葡萄这样酸的水果，此刻也会变得鲜甜无比，如琼浆玉液般，而且可以维持长达30分钟。

神秘果这种奇特的功效得归功于它含有的一种“糖蛋白”的物质，它可以短暂扰乱人的味蕾的“判断能力”，让其对甜味的东西特别活跃和敏感，可以帮糖尿病人制作不含糖的

番荔枝——美容养颜

番荔枝是热带名果之一，带着清甜而香味的果仁，番荔枝外皮布满小手指头大小的多角形，像佛头一样，因此又有着“释迦果”、“佛头果”的趣称

番荔枝的热量极高，对美容养颜、补充体力、强健骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌等方面有良好的功效。

成熟的番荔枝不像荔枝那样的红色，反而是淡黄绿色的，因此建议选择番荔枝时要注意别习惯性地选择红色的，否则可能买到没有熟透的番荔枝。

莲雾——凉血止咳

莲雾的形状像一个挂着的铃铛，色彩鲜艳，除了火红色外，还有粉红色、青绿色等。不同色彩的莲雾味道不一样，青绿色的是丝丝的清甜，粉红色的甜中带酸，水分较多。大红色的香甜可口，水分较少。选择时，应根据自己的口味，挑选不同颜色的莲雾。

莲雾除了好看，还有着治疗疾病的功能:果仁可以润肺、止咳、凉血、除痰，人们喜欢把它用来煮冰糖，治疗干咳无痰和清肺火;果核研磨后，可以治疗外伤出血、下肢溃疡。

菠萝蜜——水果之后

菠萝蜜外形类似榴莲，被誉为“水果之后”。它的花很小，但是果实却非常大，最重达40千克。果实呈椭圆形，肉质为金黄色，味道很浓烈，喜欢的人吃就感觉像把蜂蜜浇到了起司上，觉得很香甜。但是不喜欢的人，初尝时甚至会质疑它是不是坏掉了。菠萝蜜的种子可以用粗海盐爆炒，而果仁还可用来煮甜汤。

人心果——清心润肺

人心果成熟季节是每年夏季，果实成熟后呈浅咖啡或锈褐色，表皮略显粗糙，摸起来有点像梨。人心果果肉黄褐色、柔软甜美，芳香可口，营养丰富，有着清心润肺的功效。除了直接品尝，果实也可加工制果酱、果汁、干片和果晶等，种子、树皮和根都可以入药。果树含有胶状乳液，称为“奇可胶”，是制造口香糖的高档环保胶。由于树姿优美，适应能力强，栽培容易，不少热带国家广泛种植，作为街道绿化、观赏树种。

热带水果有哪些品种

一、榴莲

榴莲是著名的热带水果，原产地是马来西亚，在东南亚一些国家种植比较广泛，我国海南、广东地区也有少量栽培。它的气味非常浓郁，喜欢吃的人闻着香，不喜欢吃的人闻着臭，营养成分很高，被誉为是“果中之王”。

二、芒果

芒果也是很常见的一种热带水果，主要品种有桂七芒、台农1号、青皮芒、金煌芒、贵妃芒、台芽等。芒果成熟后多为肾形，外皮为黄色，但由于品种不同，大小、颜色也会有变化，果实里有坚硬的果核。

三、椰子

椰子有很高的的经济价值，在我国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾、云南南部等热带地区有栽培。椰子是喜欢阳光的，高温、光照充足、多雨的气候环境更适宜它生长，年平均温度要在26~27℃。

四、杨桃

杨桃广泛分布在热带地区，我国广东、广西、台湾、福建、云南等地有栽培，喜欢阳光，年平均温度要保持在20~26℃。杨桃肉质，有5棱，很少6或3棱，切开之后为星芒状，外皮外淡绿色、蜡黄色，有时还会带暗红色。

五、菠萝蜜

菠萝蜜属于热带水果的一种，它是重量较大的一种水果，通常能达到5-20kg，重的能达到59kg。喜欢热带气候，光照充足的情况下生长更迅速，在我国广东、广西、海南、福建等地区有栽培。

六、其他品种

热带水果的品种非常多，还包括菠萝、羊奶果、龙眼、木瓜、人心果、番石榴、荔枝、神秘果、芭蕉、枇杷、橄榄、红毛丹、酸豆、西番莲、酸角、海南柚子、山竹、莲雾、腰果、鸡蛋果、猴面包等。

热带水果对人的好处有很多，以下是几个主要的好处：

丰富的营养成分：热带水果富含大量的营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化剂等等。比如香蕉富含钾和维生素C，芒果含有丰富的维生素A和C，菠萝含有酵素和锰等。

促进健康：热带水果中的膳食纤维和其他营养成分有助于降低胆固醇、控制血糖、预防心血管疾病、促进消化等等。

增强免疫力：热带水果富含维生素C、A和抗氧化剂等成分，这些成分能够增强机体免疫力，预防感染。

保护皮肤：热带水果中的抗氧化剂和其他营养成分可以帮助皮肤保持湿润、柔软和光滑。例如，番石榴含有高量的抗氧化剂，能够保护皮肤免受自由基的伤害。

帮助控制体重：热带水果中的膳食纤维能够帮助增加饱腹感，从而有助于控制体重。此外，它们通常是低卡路里的，因此可以作为健康的零食食用。

总之，热带水果的营养成分和保健功效与其美味一样令人称赞，适量食用也能对我们的身体健康产生很多积极的影响。