哪些奶茶含有咖啡因_大量摄入咖啡因有什么害处

为啥喝了奶茶后睡不着?近日，深圳市光明区消费者委员会发布珍珠奶茶比较试验结果，发现多款奶茶含有咖啡因，下面是小编为大家搜集整理的关于哪些奶茶含有咖啡因_大量摄入咖啡因有什么害处，供大家参考，快来一起看看吧!

哪些奶茶含有咖啡因

喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲十个品牌奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。

其中米芝莲-经典丝袜奶茶(黑糖波霸)咖啡因含量最高，为522mg/kg(换算成365mg/杯)，1杯该奶茶的咖啡因含量相当于7罐红牛(或3.5杯中杯美式咖啡)的咖啡因总量。

根据前期调查结果，消费者对珍珠奶茶更关注的是糖分、塑化剂、甜味剂、咖啡因、反式脂肪酸5个方面。经过与检测机构及食品专家的沟通讨论，本次检测的指标确定为珍珠奶茶的总糖、塑化剂、甜味剂(糖精钠、甜蜜素、阿斯巴甜、安赛蜜)、咖啡因、反式脂肪酸。

大量摄入咖啡因有什么害处

咖啡因是中枢神经系统兴奋剂，在奶茶以及咖啡中含有微量咖啡因，适当服用咖啡因能起到提神、醒脑的作用。如果咖啡因摄入过量，病人会出现精神过度兴奋的表现，出现肌肉震颤，严重时会出现肌肉抽搐，情绪上也会有易怒以及焦虑的表现。

如果咖啡因摄入过量，严重时还可以影响病人的心脏功能，病人可以表现为心悸或者心律失常等。如果摄入咖啡因过量还可以导致消化性溃疡，严重时可以导致消化道出血。正常食用咖啡因3-4个小时就可以代谢干净，如果服用过量建议病人适量多饮水。

如果病人出现中枢神经系统过度兴奋或者心悸等，必要时建议就诊医院。

什么食物含有咖啡因

一，可乐

配料为糖、碳酸水(二氧化碳和水)、焦糖、磷酸、咖啡因等。

二，巧克力

巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。

三，绿茶

绿茶虽然能量低，但绿茶中含有咖啡因，会对胃黏膜造成刺激，胃肠功能弱的人群不适宜太多饮用，睡前也不能多喝。

四，咖啡

咖啡中的咖啡因会对神经系统产生刺激，造成应激激素皮质醇释放，引发“战斗或逃跑”反应，加剧焦虑和睡眠障碍。

五，苏打水

苏打水和能量饮料它们不仅含有咖啡因，很多产品还含有人工甜味剂，如阿斯巴甜。