播音主持呼吸练习法：气息胸腹联合

　　播音专业人员在发声过程中控制气息的能力和技巧需要经过专门的训练,它是取得理想声音效果的重要因素,因此,发声的训练方法尤为重要。

　　播音主持气息胸腹联合呼吸练习法

　　学习胸腹联合呼吸，进行呼吸控制的锻炼，关键是要抓住呼吸要领，找到实际感觉，并且在反复的联系中使这种感觉得到巩固与加强。

　　1、呼吸的状态

　　呼吸练习之前，要有良好的状态，并调整好姿势，无论坐姿还是立姿，都要端正，平视前方，胸部舒展，双肩放松，保持精神饱满。

　　2、吸气要领

　　气息下沉，两肋打开，随着气息的吸入，下肋从容的向两边扩展，腰部有想向外涨粗的感觉，腰带发紧。腹壁站定，注意兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来，两肩放松。

　　3、呼气要领

　　声音出自呼气，呼吸控制主要表现在呼气上，所以呼气是气息控制的难点。把握稳劲状态，培养持久力，呼气与发生挂钩掌握调节法。

　　注意：两肋有控制的回缩，横隔有控制的上升，控制气息呼出的速度和时长。

　　气息控制的要：深.通.匀.活

　　换气与偷气的过程中注意以下几点：

　　1.句首换气——一句话说完了，不要马上进气，而要在下句话开始前进气，否则会影响思想感情的表达，并给人以急促的感觉。

　　2.换气到位——换气时要有吸入丹田的感觉，不能时浅时深，否则很容易改变呼吸的方式，丹田部位的感觉可以时大时小，但不能时有时无。

　　3.留有余地——呼气应从容适度，一般有七、八分

　　练习：

　　(一)词语

　　1、同声调词语

　　(1)阴平词语 堆积 多亏 翻身 方针 分割 呼吸

　　(2)阳平词语 排除 盘旋 蓬勃 球迷 人民 神情

　　(3)上声词语 矮小 阻挡 处理 草稿 典雅 取暖

　　(4)去声词语 座位 境遇 括号 吝啬 眷恋 号召

　　2、词语对比训练

　　工人——公认 土地——徒弟 经济 ——竞技 摧残——璀璨

　　知趣——志趣 支援——职员 资历——自理 教师——教室

　　(二)短语

　　1、花 红 柳 绿 红花 绿 柳 柳 绿 花 红 绿柳红 花

　　2、山 明 水 秀 昂首望 天 百 炼 成 钢 班门弄 斧

　　3、因循 守 旧 充耳 不闻 哀 鸿 遍 野 阴 谋 诡 计

　　(三)词语

　　发达、喇叭、哪怕、色泽、客车、集体、激励、立即、初步、服务、图书、自私、事实、实质、爱戴、开采、拆台、肥美、号召、欧洲、收购、贴切、硕果、堕落、决绝、叫嚣、缥缈、萧条、外快、水位、摧毁、追随、灿烂、肝胆、振奋、辛勤、深沉、均匀、牵连、婉转、温顺、春笋、沧桑、党章、更正、隆重、从容、响亮、狂妄、老翁、装潢、前线、冲动、结业、

　　播音过程中需要补气。这不仅是生理的需要，而且是表情的需要。补气时，要保持播音状态--声道畅通，也就是在气动而发声状态不动的前提下补气。补气要轻巧无声，不费力，无杂音，给人以情绪贯通、自然轻松的感觉。声道畅通、喉头打开，用口鼻同时进气。

　　播音中的补气，依情感，内容的个同，而采用不同的方式。

　　偷气

　　当播音速度较快或句子较长张而又没有较大的停顿来补充气息时，就要利用音节间短暂的顿挫来快速地补充气息。这种快速轻巧无声的补充气息的方法叫偷气。偷气是一种非常重要的换气技巧，播音音中(特别是新闻播音)主要用偷气。除了特殊需要以外，应该尽可能地做到换气无声。歌唱中也经常用偷气，特别是在翻高音之前偷一口气，高音上去就省力，拖得足。

　　抢气

　　当节奏紧促、情感强烈时，气息消耗很快，常常在句间或旬句内停顿处急促补充气息，以口部进气为主，动作稍大，急促，有声，这种换气方式叫作抢气。利用抢气可以造成表情上的特殊效果，增强有声语言的表现力。抢气一般在通讯和文学作品播音中使用，新闻播音中很少用。

　　就气

　　遇有紧张垄型的长句，内部不能停顿，不好换气，或虽有停顿但由于表达上的需要不急于补充气息，利用体内存有的余气把话说完，这种方式称为就气。这是不换气的补气。它不仅可以使语言完整，而且可以增强感情色彩，是播音中常见的方法。

　　缓气

　　缓吸缓呼，使声音轻柔流畅。多用于表现深沉蕴藉、娓娓含蓄的情感和意境。不少古诗词和一些抒情诗歌、散文的朗读常用这种缓气法。

　　提气

　　播音中遇到翻高、加强音时，要用"提气"的方法。所谓提气，就是丹田处迅速地用力弹动一下，把气向上提起。提气时后腰和横膈膜要有急剧向下稳住的败感，以形成对抗，把声音送上去。