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演讲时的动作手势

祥聪分享

  演讲时,手势的合理运用,可以让你的演讲更丰富,让你的演讲充满活力。试想你在演讲时,如果你的手一动不动,肢体不协调,会给人以什么样的感觉?但我不建议,你去刻意模仿别人的手势,因为那不是你,别人怎么做你也怎么做,你会发现,别人的肢体动作怎么那么和谐,而你却看起来那么不自然,所以建议做你自己,你只需要把握好一些原则和忌讳即可,慢慢形成你自己的标志性手势。

  演讲时的动作手势原则

  演讲时手势动作必须遵循的原则,演讲时的动作手势要注意的地方,如何才能更有煽动性,更有说服力:

  1、雅观自然 运用体态语言、动作要做到端正、高雅,符合生活美学的要求。人们听演讲,除了获得信息,受到启迪这外,也需要获得美的享受。演讲的体态动作要做到姿态优美、恰如其分,符合人们的审美习惯。演讲者的手势贵在自然,自然才见感情的真实流露,自然才能真实地表情达意,才能给人以美感。优美自然的体态语言还必须符合演讲者的性别、年龄、经历、职业及性格等特征。

  2、保持三个协调

  第一、手势与全身的协调。演讲者的手势从来不是单独进行的它的,它的一举一式,总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主,以演为辅,没有动作的演讲只能讲话而已,但动作要和演讲者的体态协调才美。

  第二、手势与口头语言的协调。手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的,不可互为先后。如果话说出去了,手势还没有做;或话已讲完,手势还在继续,不仅失去了它的意义,而且也使听众感到滑稽可笑。

  第三、手势与感情协调。演讲中感情激昂时手的幅度、力度可大,否则小一点,手势幅度和感情是成正比的。 例如:下面这段演讲词的动作幅度就应该大: 如果说,中国是头沉睡的雄狮,就需要我们每一个人用热情去唤醒,让他咆哮,让他呐喊! 如果说,中国是条俯卧的巨龙,就更需要我们做主人的用双手去托起,让他腾飞,让他振兴,让他永远屹立于世界强国之林! 到那里时,我们都将会自豪地说:“我是中国的主人。” 而下面的一段演讲词的动作幅度就必须小: 青年人有青年人的脚步,老年人有老年人的脚步,但不管是谁,无论你迈的是什么样的脚步,都是凭着两只脚,一步一步地走完漫长而短暂的人生之路的。朋友们,我们正在走着这条路,请经常回头看看自己走过的脚步,更不妨仔细想想,在未来征途中,我们的双脚该怎样迈步,往哪迈步?

  3、适宜、适量、简练 一是与演讲内容相适宜。手势动作只有在与口语表达密切相配合时,其含义才最为生动具体。演讲者的手势必须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来,手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态相适宜,协调一致,切不可生搬硬套勉强去凑手势。 二是手势的多少要适量,要不多不少。手势动作过多了,一两句话一个动作就会显得轻挑作态、喧宾夺主,会使听众感到眼花缭乱,听众甚至会拿演讲者的动作

  开心。但是,如果演讲者在台上从头到尾都不运用手势,那样就会显得局促不安就会失掉演讲的感染力和活力;演讲者的气质、风度也就无法体现出来,使听众不能深刻理解演讲的思想内容而感到枯燥无味。 三是手势动作要简单精练。体态语言毕竟是口语的辅助手段,使用时切忌过多过滥,毫无节制,而应尽量做到少而精。正像说得多不一定就表明语言能力强一样,态势语言表演过多,不一定能加强演讲效果。所以演讲中的手势动作应简练、得体,宁少勿多。演讲者每做一个手势,都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美诱人,不可琐碎,不可拖泥带水。小动作、碎动作千万不要做,重复动作也不要多做。

  4、因人制宜 在演讲中态势语的恰当运用可以表现一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。演讲者要根据自身条件,选择符合自己的身份、性别、职业、体貌的、有表现力的、合适的手势。就性别而言,男性的手势一般刚劲有力,外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻,手心内向动作较多。就年龄而言,老年演讲者因体力有限,手势幅度较小,精细入微;而中青年演讲者身强力壮,手势幅度较大,气魄雄伟。就身高而言,个子比较矮小的演讲者可以多做些高举过肩的手势来弥补不足,这样可以自己形体显得高大一些,而个子较高的演讲者,可多做些平直横向动作。 对于在什么情况下该打什么手势,做什么动作,是无法确定的,全靠自己摸索、模仿。但初学者一定要注意:不要去追求那种千人一招、万人一式的模式化的态势动作。每个人都有自己的特点,突出自己的特点并美化定型就行。

  演讲手势练习

  一、灵活性练习

  所谓的灵活性,是指人体躯体或者四肢动作敏捷而不呆板。一般而言,灵活性差的人,动作大多都比较僵硬、运行速度偏慢、运动轨迹也不流畅。

  灵活性是在时间的维度下探讨手势动作的特性的,它强调的是手势动作的速度问题。所以,我们采用两个经典的动作来对肢体的灵活性进行训练。一个是曲线摆掌,它是以曲线运动的方式来训练肢体的灵活性的;一个是直线摆掌,它是以直线运动的方式来训练肢体的灵活性的。至于关于这两个经典动作的大体动作概要和具体训练步骤,请各位继续阅读下文。

  1、曲线摆掌

  1)动作概要

  就是双手掌合并在一起,进行快速的旋转摆动。

  2)训练步骤

  第一步,双手合十于胸前,离胸口大约30cm处,双手的指尖稍微指向前上方。

  第二步,双手掌往右边摆动,也就是左手掌在上面而右手掌在下面,此时,双手的指尖指向正前方,双手掌与地面平行。

  第三步,双手掌往里面旋转,也就是左手掌在外面而右手掌在里面,此时,双手掌与地面垂直。

  第四步,双手掌又开始往左边摆动;往里面旋转。

  第五步,如此动作,重复进行,每次训练次数必须达到20次(一个左转加一个右转才能算一次)。

  3)温馨提醒

  此动作刚开始练习的时候,摆掌速度可以慢一点;但随着训练天数的增加,摆掌动作必须越来越快。另外,灵活性差的人,此完整动作,每天要重复练习20次,并且要坚持3个月。

  2、直线摆掌

  1)动作概要

  就是手掌与地面平行,做快速的向左或者向右的来回摆动。

  2)训练步骤

  第一步,于身体右侧平行于胸前的位置伸出右手,手掌伸直朝下,与地面平行。

  第二步,往左平行移动;在手掌平移的过程中,手掌与前臂的夹角由180度慢慢变为135度,甚至更小。

  第三步,手掌翻转过来,掌心朝上,往右边平行移动;在手掌平移的过程中,手掌与前臂的夹角由135度慢慢变为180度。

  第四步,如此动作,重复进行,每次训练次数必须达到20次(一个左移加一个右移才能算一次)。

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