演讲的站姿方法

　　站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，今天学习啦小编给大家分享一些演讲的站姿方法，希望对大家有所帮助。

　　演讲的站姿方法

　　演讲时首先要注意自己的站姿，争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。

　　著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：“演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受，要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。”

　　演讲者站姿规范如下：

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

　　(4)脚应绷直，稳定重心位置。

　　演讲站姿有以下几种：

　　(1)前进式：

　　这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

　　(2)稍息式：

　　一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

　　(3)自然式：

　　两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

　　此外还有立正式、丁字式等。