体育中考来例假了怎么办_中考体育来月经怎么办
刚好在中考要考体育的时候，例假来了怎么办呢?有没有什么解决的方法?下面是学习啦小编给大家整理体育中考碰到例假时的做法，供大家参阅!
体育中考来大姨妈怎么办
1.硬跑其实也不是不行，主要看自己体质。其实来例假不跑步主要是怕漏，所以一定要用长些的卫生巾。跑之前可能老师会让喝红牛，葡萄糖之类的，这个一定要注意量，别喝太多。
2.首先，生理周期的时候激烈运动确实对女生的身体不太好，所以，如果可以另择时间再考是再好不过了;其次，如果没办法一定要跑的话，只要你的身体撑的住，也是没事的。(你的跑步在你的身体承受范围内)我有好几次比赛的时候正好是生理周期第二(我的量最多的时候)，虽然不太舒服，不过在快速运动的过程中疼痛是感觉不到的，只有最后抵达终点的时候肚子会很疼。但是对我日后的身体没有任何影响哦，生理周期的时间还是很准时。最后，每个人的体质不一样，你最好权衡下自己的身体状况在决定。祝，中考顺利通过。
体育中考来月经怎么办
作为一名合格的学生，老师说，我们不仅要每天坐在教室里学习语文、数学、英语，还有历史、物理、政治，而且我们还要到操场上上体育课，体育课应该是很多考生都喜欢上的一门课，在体育课上，考生们不仅可以打篮球，做游戏，还可以找一个安静的地方看风景，做自己喜欢做的事情，而对于女生来说，可能就不那么幸运了，接下来，老师将给各位女同学们带来体育中考来月经怎么办。
作为女生，可能更难以说出口的事情就是在考试期间来月经，不知道考生们有什么自己的想法，老师通过对近百名中考女生进行调查得知，90%的考生在体育考试中遇到这种情况，完全不敢说出来，他们觉得这是一件很丢脸的事情，所以不能让任何人知道自己这件事情，而老师则认为，考生的这种想法是错误的，来月经是在你们生理上一件很正常的事情，考生可以大胆的面对。
如果真的在体育考试期间来了月经，作为考生老师认为，首先应该告诉自己，不要紧张，不要一想到这件事会影响到自己的成绩就紧张激动的不行，你要告诉你的老师，老师会根据你的情况，给出不同的评判标准，这样你就完全不用担心会影响到成绩。
而作为其他的考生来说，老师说，不要因为知道了某一个同学来了月经就大惊小怪，甚至是用异样的眼光来看待他，这样既不尊重同学，也给同学心理造成很大的自卑心理，如果你不关心同学的话，更起码也不要给他伤害，毕竟对于考试期间来月经的考生来说，这已经是意见很影响心情和考试发挥的事情了，希望每一个同学都能够细心的对待身边的每一个同学，因为你们是一个大家庭，是更好的兄弟姐妹。
体育中考考试项目
【篮球】
(1)场地器材
测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国家标准)。设置方式如图所示。
场地设置示意图(“┄”为运球路线)
(2)测试方法
受试者在起(终)点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起(终)点线时方可停表，计时结束。每名考生有一次测试机会。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
(3)注意事项
①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线。
【足球】
(1)场地器材规格及设置要求
场地设置在田径场中部的平整场地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)，各场地之间相互独立，避免考试过程中互相干扰。设置要求如下：
长30米，宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，各杆之间相距5米。起点线中间1米处为考生出发区域。
标志杆高不低于1.2米，考试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g，周长为680-710mm)，球内气压符合足球竞赛规则要求。
(2)测试操作规范及要求
考生听到报号后，将球运至起点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生运球向前，依次绕杆;球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过终点线;人与球均越过终点线后，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。
考试犯规时，当次成绩无效;两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会;仍然犯规者，考生该项成绩计0分。
(3)犯规行为
未从指定区域出发;
出发时抢跑;
手球;
漏绕标志杆;
碰倒标志杆;
球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球;
未按要求完成全程路线;
测试期间，人或球出测试区域
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