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缓解压力的一些话

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  压力,一旦在我们身上长期停留,就会影响我们的健康与幸福。下面学习啦小编为大家带来了缓解压力的一些话,希望对你有所帮助!

  缓解压力的一些话

  1、记住欢乐无处不在

  每天你睁开双眼,迎接你的就是新的选择、新的爱、新的一天——这才是实实在在的奇迹所在。

  2、深呼吸

  如果你参加过的心理助产课,回忆一下那种呼吸法。

  如果没有,试着这么做,练习慢慢运用鼻腔吸气,再用口腔呼出。在你感觉不堪重负时,就大口呼吸吧。

  3、不要因为无聊、孤独或者愤怒的时候吃东西

  相反地,要享受美食。食物是用来滋养你,而不是为你解决问题的。

  4、切记——生活并非全是严肃事件,每一个问题也不会是世界上的最后一个。

  5、瑜伽是最好的运动和冥想形式之一

  每周抽些时间做几次瑜伽运动,独自在家或者瑜伽课都不错的。

  6、笑,是最好的减压器之一

  下次面对滑稽荒诞,就开怀大笑。

  7、和自己的宝宝玩耍

  即便是贴张贴纸,又或是公园散散步。尝试用他们的双眼看世界。

  8、享受当下的每一刻,甩掉未来的烦心事。

  9、工作只在上班时间做。

  10、当焦虑不断滋生,那就起身

  11、分钟就可以让你改变,吸吸尘、拖拖地,利用身体带给你的紧张能源,把它们变废为宝。

  12、在你不想做的时候,让自己勇敢地说"不"。

  13、如果你感觉生活并不幸福,选择做些新鲜事。

  14、不要因为你的能力强,就为他人解决所有问题。

  15、每天活动20分钟

  运动可以释放内啡肽,它可以让你疲惫的神经冷静下来,得到放松。

  16、重新审视你周围的世界

  它如此地宽广,你是如此地幸运,在此占有一席之地。

  17、找一个安静的房间,休息十分钟

  即便是办公室里的复印室或是安静的卫生间——只需你坐下来,如果可以就躺下来,让自己的思绪漫游,你会切身感受紧张因子在慢慢远离你。

  18、确保你的穿着让自己看起来漂亮

  外表如此美丽,你的心情又怎么会差呢!

  19、给自己一个舒适的家

  处理掉那些你并不需要的东西——尤其是那些你见到就会说,"我应该……"的物品。

  20、你的时间是自己的

  每一秒都是你最宝贵的资源,不要任由他人用你并不想做的事情来填满它。

  人生箴言

  情谊要用许多行动才能赢得,但会因为一念之差而丢失。

  和聪明人在一起,自己也会变得聪明起来。

  一个人总要有些拂逆的遭遇才好,不然是会不知不觉地消沉下去的。人,只怕自己倒,别人不倒。

  一个人光溜溜地到这个世界来,最后光溜溜地离开这个世界而去,彻底想起来,名利都是身外物。

  流言蜚语是无所不在的,否则世界便不成其为世界,千千万万的人会闲得发慌而像苍蝇一般大批大批死去。

  什么是朋友?朋友就是你可以精诚相待的人。

  如果说,生命的历史是一条航线,它向何处延伸取决于罗盘,那么,最紧要的,便是认清罗盘上的指针。

  有了明天的人,就没有眼泪,那怕今天受尽了痛苦与灾难。

  人是渴望生活的,即使受到最大的打击或挫折,也不要绝望,把你对生活的渴望之火燃烧起来吧!

  永远不指望幸运!我们的最高原则是:面对任何困难都决不屈服!

  人若云:我不知,我不能,此事难。当答之曰:学,为,试。

  争于求成的结果往往是一事无成。当你付出了足够的代价之后,就能得到想要的东西。

  攀登,人生就是攀登!让我们背负着命运给予的重载,艰苦跋涉,攀登上一个又一个意识、品德、情操、知识的高峰吧!

  没有一场深刻的恋爱,人生等于虚度一样。

  只要我们心头永远燃烧着那颗远方的火花,它会像长明灯一样,日夜不熄地照耀着我们的前程。

  没有经历过严冬的小草,永远感受不到陽光的温暖。

  在进取者眼中,生活就是建功立业。你在人生的征途中兼程而进,迎接你的将是胜利的歌声。

  女人声音越大,说的往往越不是真话。

  谁若游戏人生,他就一事无成;谁不能主宰自己,便永远是一个奴隶。

  青春啊,永远是美好的,可是真正的青春,只属于这些永远力争上游的人,永远忘我劳动的人,永远谦虚的人。

  美貌只能迷住人的眼睛,美德才能打动人的心灵。

  家长坚决不能对孩子说的话

  1 你考不好,对得起我吗?

  2 滚!

  3 我活着真没意思,养了你这么不听话的儿子!

  4 烦人!

  5 看你爸爸回来不扒你的皮!

  6 你考这么多就够了??

  7 你怎么总是跟好人不一样?

  8 "1、2、3",不然我就打了啊!

  9 这日子没法过了!

  10 再粗心,你试试!

  11 我快被你气死了!

  12 这次考得不错,你可别骄傲!

  13 你看人家 # # #!

  14 屁股痒了是不是?

  15 我们是不行了,就看你了,孩子!"

  16 好了,我再也不管你了!

  17 孩子,我们全靠你了,你可要争气呀!""你是我们全家人的希望

  18 你不听话,我不要你了!

  19 小祖宗,算妈妈求你还不行吗?

  20 等你长大了,父母就老了。


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