一到面试就紧张怎么办

面试模拟，没事在宿舍锻炼表达，也可以复习知识，不要到时候紧张到说不出话，这会很尴尬。下面是小编收集关于一到面试就紧张怎么办，希望对大家有所帮助。

一到面试就紧张怎么办

如果紧张就做3次深呼吸。开始表演时就不要看人的脸，要看他们的头发。这样既不会紧张也不会让人感觉失礼。控制负面情绪，千万别老是想，哪里错了，怎么办，如何如何的。最高境界是大脑的预演和成功自我暗示!

什么是面试压力

压力面试(stressinterview)是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。面试人通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。

如何让自己不紧张

1、做深呼吸：这样做会放松身体，使绷紧的神经放松。使紧张的情绪得到缓解。

2、自我暗示：大家都是人，没有什么的。不用怕!我要来这里是作了充分准备的，应急预案都很棒，没什么事情应付不了的。有许多人在看我，说明我是最“棒”的。我就是要吸引他们的目光!我要做得更好。周围什么都没有，很宁静，更好!安静会使我更清醒，这样就不会怎么紧张了。

3、喝水或按摩：适时喝点水和做几下自我按摩。我们在紧张的时候，可以喝水，喝水可以让自己冷静下来。或者用手按你的大拇指的虎口穴，这样也可以减轻紧张的情绪。

4、和朋友聊天：可以先和朋友聊会天。这样会分散自己的注意力，减轻紧张的气氛，轻松一会自然就不会紧张了。

面试紧张发抖会被录取吗

1、你最好抱着一颗无所谓的心态去面试这个职位，面试的时候多注意的基本的礼貌，回答问题的时候要专业一点，会不会被录取是有很多因素存在的。

2、做好面试之前的准备工作，简历完善好，去之前再复习一下那些专业知识，尽自己最大的努力就可以了。

什么是行为面试压力面试

行为面试是一种能有效排除个人的主观因素，以行为依据、以目标为导向的有效选才工具。行为面试通过面试者的行为描述来判断其背后的品行、思想，准确几率较一般的面试方法要高。通过行为面试，能了解到应聘者的品行是否与岗位要求吻合，深入探索应聘者的动机和兴趣点。压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。面试人通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。