第一次面试紧张怎么办

静娴分享 2023-08-15 18:45:36

面试的过程首先要做到就是不要紧张，因为自己紧张很多问题和优势都发挥不出来，下面是小编收集的一些关于第一次面试紧张怎么办，希望对大家有所帮助。

第一次面试紧张怎么办

做好心理暗示

在面试过程中，心理暗示的作用是巨大的。刚进面试室时，你可以暗示自己HR是久违的好友，应该热情地款待;准备开口自我介绍时，先暗示自己讲话语速不要过快，语调不要过高;回答HR提问前，暗示自己先想清楚再回答，不能想到什么就说什么。

第一次去面试应该注意什么

1、衣着得体，看起来给人的感觉精神、利索、干净即可;

2、不要迟到，如果因为有特殊事情耽误了，可以另约一个时间，不会导致印象不好;

3、简历既不能把自己的能力过于夸大，也不能把自己写的毫无优点，所以在简历填写中稍微的有点模棱两可即可;

4、有礼貌的向面试官问好，沟通的过程中不要紧张，放松的交流，语速不要太快也不要太慢，一定要保证说话前后连贯;

5、向面试官表示感谢。

第一次面试是比较紧张的一种心情，所以在面试的时候一定要放松心情，不要太在乎结果。

面试是通过书面、面谈或线上交流(视频、电话)的形式来考察一个人的工作能力与综合素质，通过面试可以初步判断应聘者是否可以融入自己的团队。是一种经过组织者精心策划的招聘活动。在特定场景下，以面试官对应聘者的交谈与观察为主要手段，由表及里测评应聘者的知识、能力、经验和综合素质等有关素质的考试活动。

1、着装得体。面试的时候，给HR的第一印象是非常重要的，在面试的时候男士可以穿干净整洁的西装，女士则是选择黑、白、灰三种颜色的套装即可。

2、自我介绍的时候，要掌握时间。因为面试的人不止你一个，所以一定要掌握好时间，时间过短的话，面试官没办法了解你，时间过长又会显得拖沓。

3、接到面试通知后，要在家中排练一下面试的场景。因为我们不知道HR会问我们什么问题，所以要提前做好准备，避免面试的时候一问三不知。

4、面试的时候眼睛不要东张西望，要多注视HR的眼睛，加一些手部的动作，这样HR可以感受到你的自信。

5、面试完之后，记得道谢，这样可以为自己加分。

1、深呼吸，人在深呼吸时大脑非常镇静，这是你可以控制住自己的心绪，不断对自己说，很简单的，不用紧张，这方法百分百有效，屡试不爽;

2、深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地缓解你的紧张情绪，让身体动起来，就有信心;

3、喝水有助于让你的大脑放松，使你不知不觉中对外界的压力感知逐渐减弱，从而以一颗平常而爽朗的心去面对面试;